arnold

arnold na pewno będziecie mogli śledzić moje przygotowania do zawodów tutaj w dzienniku.

arnold - uczę ją matmy :-D nie piszę jeszcze magisterki, dopiero inżynierke... magisterka jeszcze przede mną, ale nie wiem czy się zdecyduję, jak coś to zaocznie, bo czas zacząć zarabiać jakieś większe pieniądze, bo po wakacjach prawdopodobnie wyprowadzam się już na swoję do Wawki :-) Marian - trzeba było się kurva nie zastanawiać tyle, tylko [...]

arnold nie wiem , ale cicha nadzieje mam ze 200kg by poszło, max z marca to chyba 180kg. We wiosłowaniu używam pasków więc git, A MC przechwytem jakos daje radę;-) Venc1Lq na pompie własnie wydawał mi sie te róznice duze, ale jeszcze zalezy w jakiej pozycji. prz pewno tak zrobie że spróbuje;-) tylko wtedy więcej kasy na miche by się zdało, bo [...]

Marian: no szamy jest trochę %-) zobaczymy czy coś pomoże ... :-) arnold: no wieczorem to bebzol jest wieeeelllkii... troche lipa :-[

A Pudzian osiągnął all w strongmenach wiec mogł przejsc na tance spiewanie MMA i inne dyscypliny. Arnold Classic nie wygrał,czyli nie all ;-)

edit %-) http://1.bp.blogspot.com/-2BsowQfjciQ/Tul7m0OPKKI/AAAAAAAA2_0/ql8ZZG0VqsQ/s1600/arnold-schwarzenegger-smoking-pot.jpg heheheheh Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-12-28 16:26:24

QUEBLO nie chodziło mi o Arnolda, lecz wzorowanie się na jego treningach, mając na myśli trenowanie według schematów z tamtych lat, które teraz są mało efektywne w moim odczuciu, lub mniej efektywne niż obecne metody treningów. To że Arnold był obdarzony boską genetyką wiemy wszyscy;-) To był tylko przykład.

Miałem dzisiaj propozycję wyjazdu w marcu na Arnold Classic,ale niestety moja obecna forma jest na tyle słaba,że nie zdążyłbym z formą startową.Szkoda,byłaby okazja polecieć do Stanów.Ale z kolei gdybym teraz zrobił formę na wiosnę to znowu byłby kłopot z przygotowaniem się na jesienne zawody. A zawody jesienne są dla mnie ważniejsze.

Podobno Arnold nie schodził z bomby przez 8 lat a mostki robił z mety 30 mg ed };-)

"czy jest ich az tyle zeby dawaly znaczace efekty a nie jakies niewarte uwagi" Co to wg za rozumowanie jest? Daje wiele ale to nie jest tyle że zaraz będziesz jak Arnold. 3 raz nie będę się powtarzał jak nie napiszesz jakimi ciężarami wykonujesz podstawowe ćwiczenia to Ci nie pomogę. Wiadomo skoro MC nie robiłeś to nie ale skoro nogi masz [...]

Beyeke zasłużenie wygrał... Pakulski zdecydowanie góra za słaba do nóg... Correa bardzo dobra forma, ale jest za smukły na "ciężkich"... Rhoeden trochę mnie zawiódł, bo liczyłem, że bedzie za Beyeke, ale była bez formy i powinien być niżej... Abiadowi zabrakło masy na ramionach... Nie ma co dyskutować jakie czasy były najlepsze, bo kazdy wie, że [...]

[...] wiec troche jeszcze utrwa;/ Może to jakieś chwilowe uczulenie, a nie różyczka kurde obawiam sie ze to nie jest jakies uczuolenie bo te węzły chłonne sa nadal powiększone. arnold no raczej nie mam innego wyjścia, chociąz nie tak to sobie wyobrażałem. prz no niestety, ale co zrobic;/ szkoda że nie wyjdziesz na scene, bo ciekaw byłem jka to ci [...]

Pandarek - a ile jesteś w stanie mi zaproponować ?%-) arnold - Będę robił foty za kilka dni do redukcji, żebym miał porównanie. W sumie mógłbym jakieś podsumowanko zrobić, ale nie za bardzo mi się chcę :-P Zresztą nie wiem czy coś nawet będzie widać przy moim BFie. Szczerze mówiąc w zeszłym sezonie lepiej się do wszystkiego przykładałem, 5 razy [...]

Mi sie też tak wydaje że początek możesz smiało jechać na samej diecie, wiadomo pewnie by się chciało w 3 miechy wyglądać jak Arnold ale nie da rady, ciężka praca a dojdziesz do upragnionego celu. ;-)

DZIEŃ NIETRENINGOWY 22.03.12 NIc szczególnego sie nie działo. Dzień mi zleciał nawet nie wiem kiedy. Miałem ochote juz dziś isc potyrac na siłce, ale według planu ma byc jutro i tak bedzie, regeneracja tez jest wazna. Kvrwa nie wiem czy ten aparat co mam jest jakis zyebany czy jak, ale jak sie filmik nagrywa to nie da rady lampy właczyc, a u [...]

Arnold super! czyli nareszcie zajmiesz sie tym,co najbardziej istotne: zarciem oraz odpoczynkiem. trening silowy-nie wiecej,jak 3 x tyg.

[...] hepatilu, który zawiera dużo mniej ornityny za dużo większy hajs. Jako stymulant kup jakiś produkt z kategorii "spalacze" oparty o efedrynę. I tak to czy spala/nie spala zależy tylko od bilansu kalorycznego, a teksty z etykietki to bzdety dla naiwnych chłopców pragnących wyglądać jak arnold... i wydać przy tym kupę hajsu na te odżywki heheheheh

Arek urodził się 10.02.1972r. Jeszcze kilka zdjęć z targów Arnold Classic Festivall 2012. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c559d2ea5d6d48a7994ae99c49fdea61.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b87e20a683d4a70b0939afecf5c090a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f66a02d87e42483d997151039a20bf58.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/325588f6d76f452b86f5d43e475a1fa2.jpg

Arnold nie mów hop! Ja z pierwszej próbnej miałem 64, a drugiej nie zdałem %-)

Sorrki jeszcze raz bo nie mogę edytowac strongzonk akurat w tej kwestii ma racje(przynajmniej tak widac na zdjęciach).Lubię,lubiałem Andrzeja Maszewskiego.Za młodu fajnie zbudowany zawodnik,duża klatka,ramiona itp.Jak na jego wiek jest bardzo dobrze,ale niestety wygląda co raz gorzej.Uważam,że jest za szeroki w talii,ma za małe uda i łydki( nie w [...]