armageddon

wie ktos gdzie mozna scignac pelna wersje worms armageddon ? bo sciagnelem niby pelna ponad 140mb i mi sie wylacza po 10min :/

konkretny magazyn przydala by mi sie jego zawartosc z kad mozna sciagnac pelna werje worms armageddon zeby sie nie wylaczala po 10min ??????????

Siemka, wczoraj weszły z rana łapy oraz lekko barki. Nie chce mi się już wypiski dawać. Zacząłem od barków i 5x10 ohp, potem w łączonej unoszenie boczne sztangielek i linki w bramie na tył po 3 serie. Łapy zacząłem od młotków 4x12-10, dalej wąski chwyt 4x8. Potem już łączone. Na koniec spięcia, przenoszenie piłki w śpieciu i Hollow body, jedno po [...]

[...] Plank 4x 60s45s Po 45 s. I tak się trzęsłam cała i miałam szeroko nogi. Na koniec zdechłam. 1 i 3 dzień mogę zaliczyć do kategorii przyjemności. Drugi i czwarty to jakiś armageddon :). Ale dobrze, niech rosnę w siłę, a tłuszczyk się wypali :). /SFD/2017/2/5/7dddda4bd1474ef481fbe359ec1239df.jpg Zmieniony przez - shi w dniu 2017-02-05 16:26:15

TYDZIEŃ JEDENASTY 1 .06.15 - 7.06.15 armageddon :-( w piątek wziełam ostatni antybiotyk, gardło puściło, ale nie czuję się lepiej... śpię po 9/10h na dobę, a mimo to jestem przeraźliwie zmęczona i słaba, taka bez życia... szyję mam sztywną, barki, ogólnie mięśnie mnie bolą, głowa też, niby jestem głodna, ale nic nie smakuje @-) w środę (27.05.) [...]

[...] w Rx, HSPU z poziomu "0" - ciężko było ale weszło. Ostateczny wynik 2 pełne rundy i 43rep Po pracy czeka mnie jeszcze sesja pływacka - od rana nad Gdynią deszczowy armageddon!! Wyjeżdżając spod BOXa zaliczyłem solidna kałużę - aż mi się po masce przelało... no i zgubiłem tablicę rejestracyjną }:-((}:-((}:-(( Trzeba będzie ją wyłowić... [...]

To co się działo wczoraj na drogach przez początek Openera to był armageddon! A do tego piekarnik 27st - współczuje autom bez klimy... Jakoś mam pod nosem ten festiwal a wcale mnie na niego nie ciągnie }:-( Będzie jakaś ustawka SFD w Gdańsku ? Przyznaje, że ostatnio trochę zaniedbałem forum i nie wiem nic :-PP Data już znana ?

czy to jest armageddon?? jesli tak to podobno szybko spada

to jest to samo, co armageddon.. http://www.kulturystyka.g3.pl/treningi/armagedon.php

pffee a ja myslalem ze armageddon to cos ciezszego ja teraz cos podobnego bede robic ino we wlasnym zakresie/pomyślunku

Widzę, że pasują Ci te typowo siłowe ćwiczenia - przysiady, snatche, cleany, PP, PJ - wróżę Ci bardzo dobrą przyszłość z takim podejściem! Tylko uważaj, żeby nie złapać kontuzji bo wtedy będzie dupa... Jutro wpadam do Was do boxa na oly i kto wie może WODa też zrobie :-D NO TO JUTRO NA-KUR-WIA-MY STARYYY 8-) YEAH !!! SIŁA!!! POMPA!!! [...]

siema plan dobrze ze napsiales - STRAY , bo to ARMAGEDdON

Rece przezyja prawdziwy armageddon

Stary,wczoraj to był na PKP jakiś armageddon. Moich Rodziców przywitał o 6 rano komunikat,że 160 opóźniony pociąg nad morze. Stary emerytowany Kolejarz to wsiadł w pierwszy lepszy byle do przodu i w efekcie jechali 12 h jak za dawnych lat i odebrałem ich już w Trzebiatowie i dalej autem bo by jeszcze dłużej wyszło. Także te 70 to i tak jeszcze [...]

Armageddon B Prostowanie ramion w opadzie na wyciągu z liną 1x10 + 3x ds 4x Super Seria: Francuskie wyciskanie leżąc 15-10 + wyciskanie wąsko 12-10 Uginanie ramion na maszynie jednorącz 1x 3x ds. 10-12 Uginanie ramion na wyciagu stojąc 3x8-10 do załamania Uginanie ramiona z hantlą w podporze 3x8-10 do załamania Przedramię 2x unoszenia nóg na [...]

Armageddon C Spider curl 3x10-8 3x Super seria: Uginanie ramion ze sztangą łamaną 10-8 + Modlitewnik na maszynie 5-8-10 + Podciąganie na drążku wąski podchwyt 2x do załamania 4x Super Seria: Prostowania ramion an wyciągu z podchwytem 20 + Prostowania ramion na wyciągu 6-18 + Wyciskanie na Smith wąski chwyt 6-8 Przedramię 2x ABS Rocky 2x [...]

Po prostu - sraką %-) No i też tą sławną retencją. chciałem napisać problemami żołądkowymi ale ubiegłeś mnie%-) Armageddon D Uginanie ramion na wyciagu 3x20 3x Super Seria: Prostowania ramion na wyciągu 20 + młotki 15 3x Super Seria: Francuskie stojąc 15 + Podciąganie na drążku wąski podchyt 10-12 Pompki wąski rozstaw 3x10-15 do załamania [...]

Mi po gruszkach robi się armageddon w brzuchu ale i tak jadłem bo miałem takie pyszniutkie za free w korpo %-)

Szit pyerdolisz, ja jestem od 2 miechów na wysokich zakresach i lepiej nie wyglądałem nigdy wcześniej. Szprota, łydki robi w dni nietreningowe. Jak lekko weszły, to jest pewna modyfikacja - Cokta armageddon%-) 4 sekundy opuszczania i zaczynasz obwód od tyłu - ja zrobiłem tak tylko 1 obwód. Ale to już naprawdę hardcore.

Myśle ze mozna jeszcze to dodac: podciąganie http://www.sfd.pl/temat251613/ szerokie bary http://www.sfd.pl/temat262068/ podział treningów http://www.sfd.pl/temat245388/ grawitacja a mięśnie http://www.sfd.pl/temat247387/ Armageddon http://www.sfd.pl/temat27722/ Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-05-03 21:35:37