arginina

ja dokładnie jak TomQ, u mnie zdecydowanie lepiej się cytrulina sprawdza w efekcie pompy niż arginina i nie odczułem różnicy między cytruliną solo a miks argi+cytrulina

nie będzie żadnego problemu, nie wiem jaką dawkę tam napisali, ale przyjmuj w dni treningowe 6-7g, dość dokuczliwe może być uczucie parestezji po takiej porcji na raz, dlatego sobie rozbij to na dwa cytrulina i arginina tylko przed trneingiem :-)

[...] po 5g na porcje rano i przed treningowo? mowa o kreatynie bo napisales nieco dwuznacznie beta-alanine mozesz dac tak jak kreatyne w dawce okolo 3g na porcje co do cytruliny wylacznie przed treningowo w ilosci od 2g w gore, nawet do 6-8g na porcje jak bedzie potrzeba l-arginina w stosunku 2:1 do cytru, wiec jak dasz 2g argi to 1g cytruliny itd

W jakich proporcjach polecacie mieszac jablczan cytruliny z arginina? Mam cytrulinę i planuję dokupić właśnie argininę, tylko nie wiem jakie dawki stosować w tym duecie. Jablczan biorę 10g przed treningiem.

[...] nic nie zmienia. D.A.A i cynk nie zwiększyło mi libido, a zauważam że jest niższe, nie wiem może za dużo tego wszystkiego i coś blokuje. Kasa wydana w błoto to myślę: arginina, gaba, lizyna, tryptofan, ashwagandha - a raczej 100%. Praktycznie nie odczułem tego, a czekanie na efekty ashwy miesiącami mija się z celem - wątroba ma za dużo do [...]

[...] znajdziemy takie formy jak: monohydrat, jabłczan, chlorowodorek, chelat magnezowy czy też orotan kreatyny. Co więcej, suplement posiada takie dodatki jak: beta-alanina, arginina, aminokwasy BCAA, które mają za zadanie podnieść wartość biologiczną suplementu, jak i nasilić działania kreatyny, poprzez wykazywanie funkcji synergistycznych. [...]

bierz przed treningiem zacnzij od 3g tego i tego i jak słabo to dołóż 1g raz jednego raz drugiego szukając dla siebie odpowiedniej porcji, na mnie osobiście lepiej działą cytrulina a arginina miałem czasami wrażenie, że mnie przymula, więc brałem ok. 5g cytruliny, a jak miałem do wykorzystania argininę to dokładałem 2-3g argi

Również jestem tego samego zdania. Najlepiej jest dobrać każdy z istotnych składników przedtreningówki z osobna. Wtedy dobierasz sobie takie ilości jakie są sensowne w działaniu, a nie narzucone przez producenta. Arginina, cytrulina, kofeina, różeniec górski. Jak chcesz coś mocniejszego, to szukaj geranium, czy efedryny. Musisz jednak miłość [...]

[...] Skoro zależy Tobie na pobudzeniu, to wrzuć dwie kapsułki kofeiny, czyli 400 miligramów. Do tego cytrulina 5g, beta alanina 5g, kreatyna opcjonalnie 3-5g, ewentualnie arginina 5g. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html [...]

[...] nie jestem naturalem, lecę na enanie. Staż to półtora roku, nadal się edukuje, dieta jest dopięta (masa) bez żadnych cheat mealow, suple to kreatyna cytrulina ashwagandha arginina beta alanina kompleks witamin d3k2 i wyżej wspomniany test. Codziennie min 8 godzin snu. Do tej pory leciałem 2 dni dzien przerwy i cały czas ppl, ale czuje ze [...]

w sensie chcesz pompe na dłużej utrzymać ? jesli tak to arginina, cytrulina

Witaj, Kiedyś na pewno dużo więcej niż teraz oraz dużo - za dużo - zbędnych i niepotrzebnych rzeczy. Na szczęście człowiek uczy się na błędach, ma dostęp do fachowej literatury, ciekawych artykułów - popartych najnowszymi badaniami naukowymi - pisanymi codziennie na głównej -> www.sfd.pl i może swoją suplementację dostosować, pod to, czego [...]

[...] psychicznych. Możesz spróbować typowy suplement pod kątem pompy mięśniowej: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Big_Pump_Pre-Workout-opis42075.html Lub według mnie lepsze rozwiązanie, czyli każdy istotny składnik osobno. Kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, czy chociażby wspomniane wcześniej Alpha gpc. Wszystko w solidnych dawkach.

Bardzo fajną opcją moze być tutaj nasz BIG PUMP https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Big_Pump_Pre-Workout-opis42075.html

z czasem każdy "załapie" że najlepsza regeneracja to dobra dieta i rozsądny tryb życia jeżeli tak można to nazwać ... wszędzie od zawsze jest informacja że suplementy nie zastępują zdrowego trybu życia ... od siebie dam oczywistość- kreatyna - i na mnie dobrze działa AAKG / Arginina nie tylko na trening ale od tak podczas dnia odpoczynku ... a [...]

[...] ma co dodawać bo oprócz kreatyny i betaalaniny jeżeli chodzi o wsparcie nad siłą, sylwetką czy wytrzymałością Nie ma lepszych suplementów. Dodatkowo jeszcze cytrulina i lub arginina, są warte uwagi jako wsparcie okolotreningowe, no i cytrulina też sprawdza się w suplementacji stałej w celu poprawy wytrzymałości. Cudów nie ma co szukać, bo [...]

Zawsze przedtreningowo u mnie leci kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, kofeina. Praktycznie cały rok

[...] jelenia 12g , kreatyne 20g , mete 13.9mg , testosteron 7.4mg , deca durabolin 4.3mg , winstrol 45.2mg , twaróg 5g , odbyt raka 1.3mg , oraz aminokwasy: alanina 0,96g arginina 0,54g kwas asparaginowy 2,24g cystyna 0,58g kwas glutaminowy 3,54g glicyna 0,40g histydyna 0,40g izoleucyna *1,22g leucyna *2,14g lizyna 1,82g metionina [...]

pussies Ja zaczynam cykla jutro (Cell pump,mono,arginina,l-tyrozyna) wiec tez trzeba bedzie odstawic alkohol.

ciekawe, powołali się na jakieś badania? opinie autorytetów? arginina podawana co jakis czas zwieksza ilosc hormonu wzrostu, niestety podawana codziennie już tego nie czyni... ale by było na odwrót nie słyszałem, może masz nr z pierwszego kwietnia?