archiwum

[...] TYG KAŻDEJ PARTII-TO WŁAŚNIE RÓB KAŻDEJ,ALE ODPOWIEDNIO LŻEJSZE TRENINGI,A SAMA KLATKA-TO BEZ PLAN... sobota, niedziela: wolne Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Na 3 czy 4 dni?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jutro-dzis już zmykam do domku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] M.C lub skłony D,D uda-1+1(p i tył)uginanie w leżeniu , przysiady brzuch-2 jedno na proste i 1 na skośne łydki-1-wspięcia Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

W większości rób progresję 3-4 swerie 12,10,8,8, powt. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jeszcze jaśniuej??Czego nie wiesz? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Po hooj za przeproszeniem codziennie ktoś zakłada nowego posta jaki gainer ?! Ktoś robi wogóle jakieś porządki w tym dziale ?? Wczoraj na b. podobny post odpisywałem w zasadzie identyczny, a w archiwum są tony wiadomości na ten temat... Pozdro

Sylwetki kulturystów ery przedsterydowej - wklepujesz w Google i masz. Mowa o gościach którzy ćwiczyli przed wynalezieniem testosteronu syntetycznego. Nawet przecież na naszym forum masz dział ARCHIWUM KULTURYSTYKI - ze zdjęciami dawnych siłaczy, strongmanów. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-09-22 20:26:01

Poczytaj w archiwum

1- http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki 2-DIETA Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

wiedza ogolna http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ABC dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 polecam trening http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

ehh... reiden... poczytaj troche archiwum bo nie chce mi sie pisac...najkrocej - bez witamin umrzesz!

moze miesnie Ci to rozwinie ale sciegna pozostana takie jak byly ... bedziesz chcial cos wziasc ciekziego to moge nie wytrzymac Ci sciegna i przyczepy miesni do kosci ... gdzies juz to bylo poszukac w archiwum

może brak potasu. jak go uzupełnić - poszukaj w archiwum. podstawa to ziemniaki, banany, sok pomidorowy. magnez też może pomóc.

a sprawdzales w archiwum? na forum kupe tego Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

WSZELKIE INFO NA TWOJE PYTANIE ZNAJDZIESZ W ARCHIWUM.TAM JEST TEGO TYLE ZEDO JUTRA NIEZDAZYSZ PRZECZYTAC ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Jak na tym forum znajdzie sie ktos kto bedzie lasy na ta kase to ja strace szcunek do tego forum. A Ty zamiast pisac takie rzeczy poszukaj w archiwum!!! Wesolych....!!!

dokladnie nie pamietam ale ktos tutaj,moze temat jeszcze gdzies odkopie w archiwum,pierwszy raz z deka mam stycznosc;)

wejdz do działu trening i poszukaj w archiwum są tam tematy typu "trening siłowy dla boksera" itp zorientuj sie mniejwięcej, zacznij ćwiczyć treningiem ACT narazie jak stwierdzisz że już Ci wystarczy zmień trening na siłowy<masówki raczej się nie opłaca robić gdy trenujesz SW>

[...] o zasadnicze różnice w układzie treningu-polecam Atlas Ćwiczen-wstep-link w moim podpisie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/