apokalipsa

Ja zgadzam sie w 100% z Apokalipsa

dzieki apokalipsa, jescze ktoś ma jakieś sugestie???

...ja nie czytuje ciekawostek Z doswiadczen userow, zdecydowanie dominuj opinie, ze vitargo/vextrago "szybciej schodzi z żołądka" niz malto... jakim więc sposobem wywołuje wiekszą glikemię skoro w żołądku nie ma krwi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-11 16:57:47

Tak samo to rozumiem jak i ty apokalipsa

[...] skrobia jak możesz tego nie rozumieć...? przecież nie istnieją inne mozliwości bo jesli; vitargo wchlania sie szybciej jak sugerujesz to dlaczegoz go gloryfikowac przed malto, jesli przeciwnie to nie masz racji wzgledem jego dłuzszego trawienia- no bo niby jak, jak pogodzic dwie sprzeczności Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-11 19:56:13

[...] obrazki . W kazdym badz razie ani ameryki nie odkrywam, ani nie lansuje zbtnioi danego produktu. Jesli chodzi o skrobie, to amyloza wchlania sie powoli, amylopektyna - dosc szybko ale rownomiernie. chyba lansujesz, jednak trudno jest -faktycznie- polemizowac na tak prosty, szkolny temat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-11 20:24:36

..ja też nie będę sie przepychać- tym bardziej, że jesteś mistrzem w dośc żałosnej sztuce ; przeinaczania słow i znaczeń jakbys czytał uwaznie a nie "lansował" zadufane swe wywody to byś zapewne zrozumiał. pozdro - powodzenia Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-11 20:56:55

jak pisalem wyzej sila poszla troche do gory.. trening poprawial apokalipsa a diete juz wczesniej wrzucalem i tez ok Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-06-01 19:37:40

[...] innymi powinno skutkować wypełnieniem ankiety, jak i swą własną propozycją planu treningowego, nie musi być idealny, choć wziąwszy pod uwagę, ze zapewne jesteś przynajmniej średniozaawansowany- skoro piszesz w dziale dla zaawansowanych- powinien już jakieś ślady znajomości tematu zawierać. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-30 20:39:15

:D:D plan jest ok, napisze CI go z grubsza a więc tak : wersja A klatka- wciskanie na prostej 3s barki- wyciskanie sztangą 2s triceps- prostowanie na wyciągu 2s nogi- przysiady na maszynie 3s plecy- MC 2s + na atlasie szerokim uchwytem do klatki 2s biceps- hantle 2s brzuch- spięcia 2s wersja B klatka- skos 3s barki- podciąganie łamanej wzdłuż [...]

[...] ogoł serii w tyg... tylko tych s. lączonych nie widze i nie bardzio nadaja sie do tego rodzaju planów. prostowanie ud zmieniłbym na przysiady ze sztangą z przodu-np., dodalbym jeszcze cos na dwuglowe ud- bo jednak nawet najcięzsze przysiady ich tak nie "ruszają" jakby nalezało... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-11 21:39:59

[...] bezpośrednio przekładający się na rozwój siły, oczywiście powiązany, czy nawet mający podstawy w powyższych, dlatego, ze do każdego trwałego efektu trzeba systematyczności i minimum właściwych narzędzi... a jak tu o tym myśleć skoro nawet plan w kilkudziesięciu procentach nie jest właściwy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-19 20:16:02

[...] biegu -a chyba tak- nie jest duża to nie bierz, nie ma sensu; patrząc w ten sposob wychodzi swego rodzaju groteskowa sytuacja że ktoś chce brac bcaa niemalże do kazdego wysilku, mozna sie wiec spodziewać tematów typy; czy brac bcaa gdy wychodze do szkoły... a jest to 100m. spacerku... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-23 22:19:46

Możesz wrzucić, ja bym brał przed i po aerobach, jak i przed i po treningu siłowym. 1g na 10kg masy ciała. No chyba że tak jak apokalipsa mówi, że te aeroby są średnio intensywne. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-23 22:22:24

Wydaje mi się że apokalipsa najlepiej to ujął. /pozdrawiam

apokalipsa a co sadzisz o popijaniu w trakcie trningu carbo ??

[...] poziomu rob unoszenie bokiem- ze sztangielkami, ja bym podciaganie sztangi wzdłuz tulowia- bo chyba o nim myslisz- robił tylko do połowy albo wcale 4-6 serii wystarczy w zupelności możesz np. zrobić 3-4s cięzkich dośc unoszeń sztangielek -jw opisalem - 2s dokladniejszych- tzw. wylewających Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-07 17:30:05

apokalipsa, skoro już tak piszesz to może jakieś konkrety?

Apokalipsa popraw co zle a jesli chodzi o biceps i klatke to teraz wlasnie na tym cklu to muj priorytet :d Pozdro oczywiscie dieta i suple sa :D

glukozę odpuść, ew. tylko po treningu/30 -50g/ a kreatynę bierz w dwóch dawkach po 7- 8 kapsów na porcje. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-30 23:30:50