apokalipsa

[...] dziale wypełnij a tutaj masz link do owej ANKIETY ;http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html WARTO TAKŻE POCZYTAC CONIECO, CHOćby i w tym art. czy z linków z niego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-08 17:18:22 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-08 17:19:25

[...] i w skosie do góry i to zawsze wiekszym niz 40*... ale to juz opisuje raczej jako ciekawostkę, jak to rożnie może być, jak trzeba faktycznie wsłuchiwac sie we własny organizm no i oczywiście reagwać zawsze we wlaściwym kierunku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-11 20:30:56 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-11 20:32:55

[...] wlaściwie dobrany do powrotu na siłownie trening i bedzie wracało aż miło zreszta co tu duzo mówić, jesli wystarczy ci na kreatynę dobrej czy b. dobrej jakości to nie ma o czym mówić, jesli nie to chcial nie chcial weź ta z Vitala Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 22:49:29 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 22:49:41

[...] przystąpiłes do eksperymentów z Pumą? zreszta juz na początku prosilem abys uzupelnil podzał i wkleił ćwiczenia z całości a nie tylko klatki zresztą napisałem wyrażnie; zalezy jak chcesz traktowac taki trening i jak ulozyć w szczególach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 20:48:22 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 20:49:50

[...] czemu wtedy takiego bialka nie należy nazwać długowchłanialnym... zwazywszy na duży odsetek owej micelarnej kazeiny? do reszty "argumentow" -tych w nawiasie- raczej trudno sie odnosić bo od razu widoczna jest intencja Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-17 19:50:19 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-17 19:50:38

[...] z tych bojow-to nie widze problemu. wszystko zalezy od poziomu wytrenowania,a nie od krazacych stereotypow. tarnos tarnos,tarnos...juz kiedys widzialem ten nick. wiem,ze juz apokalipsa odpowiedzial na twoj apel. ja natomiast chcialbym zwrocic uwage na troszke inne kwestie: 1. dlaczego zmieniles program-wiecej!-caly system treningu? jesli [...]

[...] PODCHWYTEM -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY") -PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH -PRZYSIADY WYKROCZNE -UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE -UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-21 17:07:54 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-21 17:08:30

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-24 16:49:04 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-24 16:49:52

a ja przed treningiem bcaa strong a po treningu mega caps/leucine Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-13 16:28:32 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-13 16:28:41

[...] urazy. a takie porady przez internet moga tylko pogorszyc sprawę. ponadto nie powinnas odświeżac tak starych tematow- ew. przecież jest dział Zdrowie i tak temat można zalozyć. ja proponuje i zalecam usilnie rozwiazac problem u lekarza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-15 21:03:14 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-15 21:03:36

..ja już nic nie mowię Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-25 16:51:36 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-25 16:52:08

[...] w 100% przekonany, ze to nie tylko kwestia życzeniowa ale o eksperymencie i wynikach to już musialbys dyskutować z Pumą ponadto jesli chcesz to wrzuce Ci wszystkie linki do przestudiowania; albo nawet do calego katalogu eksperymentow. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-26 17:11:36 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-26 17:11:53

[...] do początkujących... bo na zaawansowanych nie zasługuje- dlatego tak często podsuwam ankietę. ...więc powiem tak- ta ankieta jest "źrenicą mego oka" więc ignorancja dla niej będzie skutkowala tym,że temat poleci do kosza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-09 21:37:05 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-09 21:37:46

[...] co nie oznacza najcześciej trenowania na osobnej sesji- a razem jednak, dobrze jest jeszcze do tego dolozyc tyl barkow bowiem i tu b. mocno angazuja sie plecy ale wychodzi juz wtedy multiprogram wyłącznie na pojedynczą sesje treningową. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-12 19:59:30 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-12 20:00:10

ale czego dokladnie oczekujesz- bo już w tej calej dyskusji przestalem za tym nadążać szczegolikiem, albo był od początku niejasny? i ile jeszcze Ci zostało $ na ów stak/booster? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-13 14:10:26 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-13 14:10:44

2fokus nie kombinuj bo przekombinujesz jak ci pisal apokalipsa wyzej wiecj nie ma co ja robie takim planem plecy ktory mi apokalipsa napisal -podciaganie szeroko 4xmax -wioslo hantla 3x progres -wioslo stanga podchwyt 3x 10-12 -martwy 5x progres -szrugsy i ci powiem nie narzekam po kazdym treningu bol i zakwasy

apokalipsa no tak ale to wtedy jakby to wygladalo w rozpisaniu? Rampe bede robil moze pozniej. Sila jest do 8 powtrzen i to robie dodalem tez jablczan zeby jeszcze lepiej sila weszla i troche nie w czasie zmieniac mi trening ale mniejsza o to. Dlaczego watpisz w ta pomoc? Bedzie potrzebna jak 80 kg musze wyciagnac z pomoca bo sam nie dam rady [...]

[...] już coraz trudniej, a drugie, ze metabolizm mniejszy... ale owa ilość kalorii w pewnych okresach nawet okazywąła sie troszke za mała druga rzecz, ze ani gh, ani t3 nigdy nawet na mysl mi nie przyszło aby stosować, co to, to akurat nie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-01 20:48:26 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-01 20:49:19

Maku17 apokalipsa poslal ci to o co prosisz :) ale widac nie chce ci sie czytac. Innym takze nie chce sie czytac poraz setny tego samego pytania. Wiec zapraszam do lektury ktora podal ci apokalipsa wszystko w niej jasno wyttlumaczone.

apokalipsa rzuć okiem na mój plan (str 100) wiem ze pewnie nie masz czasu ale jak będziesz miał sekundkę to będę bardzo wdzięczny jak coś tam z niego skubniesz i go zmienisz. z góry thx Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-24 17:35:58