apokalipsa

no... żeby ktoś inny jeszcze ćwiczyl tym planem a jemu rosło%-) ...bo to jest w standardzie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-07-28 19:38:01

w opakowaniu masz miarkę- nie musisz wiec uzywac łyżeczek stołowych- 2 pełne z czubkiem to porcja. mozesz brać w dni treningowe 3 porcje- rano, przed i po treningu a w nietr. 2 - rano i wieczorem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-20 21:20:00

sposób na rozciąganie kręgów wybrałeś przyznam- marny zamiast wyciągu podchwytem zrób albo więcej serii nachwytem, albo dwie serie pompek w podporze reszta może być Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-06 23:12:22

apokalipsa - dieta, dobry trening i dobra regeneracja a nie ladowac kase w hmb

apokalipsa mowimy tutaj o suplach a nie o tym ze ktos ci powie ze jestes pudzian i ty masz nim byc

"apokalipsa" wielkie dzieki za pomoc teraz tylko trzeba udac sie do sklepu.sfd w jak najblizszym czasie i heja

cm3 2x dzienie po 3-4 kaps nitro -porcja przed treningiem a w cyklu drugim storm rano a przed treningiem schock po porcji Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-02 17:11:53

nEcio -wiem, że 4 -tylko te porcje mnie rozśmieszyły... bierz tak aby wszystkiego było 8 kapsów. ale wcześniej ułóż odpowiedni plan treningowy. - http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html bez specjalnych nacisków- na wszytko po równo. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-18 20:59:48

I tu sie mylisz. (apokalipsa) Wlaczenie cw. zlotego w kazdej partii miesniowej przyczyni sie do maksymalizacji efektow tego obszaru, dlatego ze uczymy nasze miesnie pracy dynamiczno-silowej w przypadku Push pressa - odpowiednia korelacja jednostek motorycznych, koordynacja ruchowa - BARDZO DUZY BODZIEC - miesnie sa wieloplaszczyznowe a nie silne [...]

Apokalipsa ale on ma jeszcze Shocka!Ja bym sie dalej trzymal mojego dawkowania:)

[...] także. r-ala - jako "uczulacz" insulinowy i antyoksydant/po treningu siłowym/. także nieoceniona rzecza bedzie tu szczególnie/wiecej niz na masę i może wi,ecej także niż przy rzeźbie/ glutanina i bcaa. oczywiscie niejako osobny temat to odpowiednie odzywianie i dodatek odzywki. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-16 22:27:49

[...] nabiera wiekszego znaczenia. antykatabliki i antyutleniacze takze mozna powiedzieć maja wiecej "zadań". odzywiania także nie należy lekcewazyć- jednakże powinno zawierac nieco mniej kalorii, węgli i białka w stosunku do diety masowej/nie są to naogół jednak róznice zbyt znaczne/.. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-17 20:15:55

[...] wtedy jest wlaśnie pora na tego typu kreatyny, czy staki nań oparte. dobrze jest także, jeśli to mozliwe, nie skupiac sie tylko na kreatynie- o czym wspomniałem chyba powyżej. napisz, więc dokładniej co i jak/cel, mozliwosci przeznaczenia odpowiedniej kasy/ a coś rozsądnego sie wymyśli. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 13:17:47

apokalipsa wlasnie takiego czysto silowego treningu nie mialem i nawet nie wiem jak go ulozyc. zaowazylem ze X-ruleZ troszke polecial:) chyba zrobie tak jak mowiles maximus_pl tcm olimp/cm3 trec/ cell pump , to do tego jakie najlepiej mialbym dorzucić bialko , bcaa i l gutamine cos jescze ?

[...] wspomniałem mniej potrzeba węglowodanów- pic olejek mct, warto dodac lecytyne bo wpływa na poprawię "jakosci" impulsów nerwowych na styku wypustek nerw. z włóknami nięśniowymi. można by także pomysleć o zwiększonej suplementaji wapnia- jednakże w oddzielnej od magnezu porcji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-22 12:54:56

[...] nawet archeologiczna przesada w zwyczajach panujących tutaj na forum... 39 cm. w łydce nie jest wartością dużą i nie przejmowąlbym sie tym.... łydka jest taką smieszną grupą, ze czsami na zbyt cięzki trening reaguje spadkiem obwodu, a czasami przeciwnie, niewiele sie ja trenuje a rośnie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-10 20:30:49

[...] nie "umierają" z nadmiaru wysiłku. Ale w hst mozesz ewentualnie robic najpierw przysiad potem np. plaska i cos jeszcze i MC. Zobaczysz jak ci sie bedzie tak trenowac. - jak dla mnie to zdanie ktore cytuje może być juz rozwiazaniem problemu/choc ja osobiście problemu nie widzę/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-15 21:05:18

tak, jeżeli istnieje takie niebezpieczeństwo to trzeba dać odpocząć troche mięśniom- jak napisałeś a ja przytoczylem powyżej. choc ja domyślam sie nieco innych motywów- jednak pewności miec nie można- więc się nie będę "wychylał' Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-15 21:18:43

lecz nie może zabraknąć bana:-))- tym bardziej, ze nie było to przeoczenie ale dziwna niefrasobliwość, ignorowanie regulaminu i zwyczajnego zdrowego myślenia!{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-09 19:53:23

Apokalipsa diete juz zredukowalem troszeczke, po nowym roku zaczyna dodawac aeroby i zobacze jak to bedzie wygladalo, jesli nie bedzie roznicy to jeszcze odejme wegli