apokalipsa

Apokalipsa bardzo dziekuje za pomoc z wielka przeogromną chęcią dałbym Ci SOGa ale... brak tego "abonamentu" mnie ogranicza tylko do podziekowan Pozdrawiam i miłego weekendu!

w tej sytuacji doraźnie może pomóc zwiększenie ilości powtórzeń, później niestety tylko zwiększenie obciążeńia. The Beast -niepotrzebnie zakładasz dwa identyczne tematy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-07 21:34:52

[...] a zrozumiesz, że conajwyżej można go nazwać średniakiem. a koksy jakbym mógł ci coś doradzić w tym temacie to dopiero po kilku dobrych latach trenowania gdy wykorzystasz do maksimum swoj naturalny potencjał, no i wtedy można powiedzieć, że również będziesz mógł wykorzystać i ich siłe... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-21 22:54:58

[...] jest oczywiście lepszy od xxl to nie ulega wątpliwosci, wszelkie "parametry" o tym swiadczą i mając taki wybór nie miałbym wątpliwosci a jeśli chodzi o to porównanie tych dwóch to rzeczywiście xxl jest lepszy od magnum5000 ale ten ostatni trudno mi wogóle z czymkolwiek porównać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-22 20:49:25

apokalipsa -> samemu trzeba to "montowac" czy jakis preparat zawiera podobne skladniki? jestem ciekaw jak ten zen-szen dziala no...nie pierwsza osoba poleca...gurana takze ciekawi... thermospeed hmm nie chce schudnac ani sie wypocic bo i tak jestem szczuply i ciezko idzie mi masa

Oj chyba mnie nie zrozumiales Apokalipsa ;] Nogi chce cwiczyc na wytrzymalosc bo mam slabe, moze dlatego ze ich nie cwicze juz bo mi za szybko rosna uda, szczegolnie biodra od przysiadow wrrr ! a chce zachowac proporcje miedzy gora a dolem, wiec nogi mam zamiar trenowac na wytrzymalosc czyli tak jak piszesz zwieksze ilosc powt. (mam nadzieje ze mi [...]

Oj chyba mnie nie zrozumiales Apokalipsa ;] Nogi chce cwiczyc na wytrzymalosc bo mam slabe, moze dlatego ze ich nie cwicze juz bo mi za szybko rosna uda, szczegolnie biodra od przysiadow wrrr ! a chce zachowac proporcje miedzy gora a dolem, wiec nogi mam zamiar trenowac na wytrzymalosc czyli tak jak piszesz zwieksze ilosc powt. (mam nadzieje ze [...]

ale zakladam, że to jest to mocniejsze kre-al. więc mogłoby być i tak- jednak sugerowałbym brac w dwóch dawkach- 2 x 3 i 2 x 2 w nietr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-16 19:51:31

Dopiero zaczynam tak że nie ma co udziwniać (tak mi powiedzieli w dziale trójbój) z treningami bo z moim stażem siła powinna iść jeszcze sama. . i idzie tylko te małe bicki. . . Właśnie triceps mam bardzo dobrze rozwinięty . . Liczę na kompromis pomiędzy typowym treningiem trójbojowym a siłowym(przynajmniej jakiś czas wyłącznie przy robieniu [...]

Danutha ...właściwie nie wiem... dażysz do "ideału" tej aktorki a jesteś od niej lepsza no może niezupelnie, ale poważnych róznic nie widzę- więc tak naprawdę co chcesz osiągnąć? -jesli lepszą jakość, twardosć mieśni i odrobinke masy to bez treningów na siłowni sie nie obejdzie.. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-05 20:06:14

jw. poj...ły mi się nicki ale nie fotki? może troche przesadzilem ale nie lubie za bardzo takich dażności do upodobnień... jednakże jakis wzór/model/ miec trzeba... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-06 19:51:10

[...] pewnej mierze zadziałać- jednakże wtedy dajesz 2 ćwiczenia- raczej unikając izolowanych- nie przesadzasz z ilościa powt. 6-8 myślę będzie dobre, choc zalezy to również id od celu treningu okręślonego dokładniej albo poczytaj art. który doradza Hubert i spróbuj któregoś z tego typu treningów Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-15 16:46:25

a co to... automat do poprawiania planów. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html wypełnij jesli chcesz aby temat miał szansę zaistnieć;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-01 20:33:45

Hyh no tak apokalipsa masz racje a mzoe bys rozstrzyg ten "Spor" pisze w "" bo z yarekiem to sie kluce w sumie prawei co dziennie o cos ;) A moze ty bys tamtemu cos poradzil omijajac spor?

albo jak wspomniałem FBW, albo trening dzielony na dwa razy. pierwszy i trzeci dzień; klatka, barki, triceps, łydki, dwugłowe ud. drugi i czwarty dzień; plecy, biceps, czworogłowe ud. chyba dobrze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-19 21:57:39

apokalipsa wlasnie takich postow jak twoj mi trzeba. nie trzeba mi przemadrzalych gosci ktorzy chyba zagladaja na to forum z koniecznosci ... jesli jjem bialko 88% Treka to bialka mam dosyt. mam bialko 3D na dzien pije je o 9 i okolo 16 (po półtora miarki) i mam takie na noc Night Blend Protein cos takiego (nie chce mi sie isc do kuchni czytac:) [...]

[...] tak jakbyś sobie tego życzył. sprawa jeszcze techniki- nie ćwiczysz to też zapominasz... rada jest taka żeby nie odpuszczać jakiejś formy wyciskania, no a druga taka żeby za bardzo nie sugerować się tymi wynikami siłowymi, pompek na poręczach też zaniedbywać, zarzucać całkowici nie musisz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-02 18:22:20

[...] ułożyć dietę i dostosować ją lepiej... aeroby można wstawić, można interwały itd... można na ten temat poszukać jakichś artykułów i poczytać, dobrać albo przynajmniej w którąś stronę przechylić swe upodobanie... wypełnij więc właściwą ankietę działu i przedstaw także swój trening... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-02-22 20:38:09

Apokalipsa jeszcze tylko jedne pytanko co sądzisz aby przeznaczyć jeden dzień w tyg np sobotę na dopracowanie poszczególnych partii miesniowych?

sorry - dublet sie przytrafił Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-28 20:29:21