Jack Bebzyniarz 9:36:02 bo też się pojawił znikąd Jack Bebzyniarz 9:36:04 i chce reformować Jack Bebzyniarz 9:36:10 nie pasuje rządzącym Ja 9:39:01 aj Ja 9:39:04 czas pokaze Jack Bebzyniarz 9:39:38 ja ******le, najbardziej mnie w****ia to że to z apokalipsą w Biblii się zgadza <ściana> Jack Bebzyniarz 9:39:40 te wydarzenia różne Jack [...]
http://www.sfd.pl/NO_BOOSTERS_by_Marian_%3A%5D-t266245.html przegladnij to, jest tam wiele propozycji Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-20 18:50:27
No masz racje Apokalipsa, tyle że wielu może się rozczarować bo będą myśleć że nagle pozbędą się tłuszczu i przybedzie im 10 kg mięśni. A nie w tym rzecz ja traktuje to jako Antykatabolik Razem z BCAA i zatrzymuje mięcho co najważniejsze.
Więc Apokalipsa polecasz white flood ale na allegro widziałem taki zestaw white flood + Green Magnitued który jak pewnie wiesz jest stackiem więc to odpada myśle. Mam dylemat co wziąć do tego white`a żeby wzmocnić jego działanie. Będe teraz robił drugi cykl z superseriami a to nie jest łatwy trening więc potrzebuje pompo - kopa. Zresztą swój plan [...]
[...] maszynie 10/10/10 Plecy 1. Podciąganie na drążku 3x max 2. WIOSLOWANIE PODCHWYTEM 12/10/8 3. Martwy ciąg 10/10/10 Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 10/10/10 2. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 10/10/10 PLNUJESZ TYLKO 2 DNI TRENINGOWE W TYGODNIU? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-22 20:47:42
Apokalipsa :) Wszystko w moim profilu jest :P Jedyne co nie podane to wiek ;P a wiek to lat 18 ! a jeśli chodzi o rekordy w wyciskaniu przysiadach itp itd to nie mam pojęcia bo nigdy nie próbowałem :) Celem treningu MASA !!! jak najbardziej :P A inne uprawiane obecnie sporu oprócz siłowni to... WF w szkole Typ budowy raczej ektomorfik i tendecja [...]
Apokalipsa dzieki, takiej fachowej odpowiedzi oczekiwalem, sog niestety nie wszedl. W takim razie jutro zamawiam monster massa. Co do odkladania tłuszczu to nie ma szans na to. Dzieki chlopaki, kolejny raz nie zawiodlem sie na was
[...] ćwiczysz- % CIĘŻARU MAKSYMALNEGO? ogolnie możesz nawet zrobic tak jak ja często robię; np. wykonujac normalnie serie z 10 powt. to po cyklu nie zmniejszam obciżeń a zmniejszam ilośc powt., np. do 5 i na każdym z kolejnych treningów dodaje po jednym, kilka treningów jest lżejszych wobec tego. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-22 23:11:03
[...] do wszystkich powazniejszych celow więc tu nie bałbym sie o nic aha... i to zdjęcie ci nie wyszlo, pozowanie tym bardziej, stanąłeś bez porzadnego napięcia mięśni- a to dało efekt bardzo nijaki, nie mozna okreslic właściwie niczego,oprócz powyzszych stwierdzen co do pomyslu na redukcję. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-22 23:26:27
[...] biosterol bardziej powinno sie stosowac profilaktycznie ,a reklamowane jest niemal jako legalne sterydy. stad tamten txt , ktory jest odwrotnoscia tego co napisal apokalipsa ale jest rowniez podobna skrajnoscia. juz tlumacze czemu tak sadze w zyciu nie nazwalbym suplementem dla koneserow supla , ktory reklamuje sie jako rewolucje, [...]
[...] silowych, to jak jeden strzał, czy jeden rzut w piłce noznej czy koszykówce jakbym miał rozpatrywac swoje trenowanie w takiej skali to nawet bym sie nie wybierał na siłownię aha... jeszcze to; Niedlugo to napisza tam jeszcze ze hmb leczy raka sorry , ale w tym juz straciłes dobry smak Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 19:51:46
[...] tułownia 4x8 4. unoszenie hantli wzdłuż tułowia -tu nie mam pewności ale chyba masz na mysli szrugsy lub coś na czworoboczne? 1.uginanie ramion ze sztanga 5x8 2. uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 5x 8 -tu także można by zmienic lub dodac cos trzeciego jak to jest przy tricepsie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 20:08:37
[...] raczej pobudzenie do twórczego myslenia niz cokolwiek co insynuujesz, czy jak odbierasz jak masz jeszcze jakąs niejasność to prosze bardzo, wal smiało, jednak powtarzanie wkólko tego samego- sam rozumiesz- nie ma sensu. więc pozostaje tylko zyczyc jak najlepszej sylwetki bez hmb i pozdrowic! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 20:36:54
[...] unoszenie sztangi wzdłuż tułownia 2x8 4. unoszenie hantli wzdłuż tułowia w opadzie 4x12-8 1.uginanie ramion ze sztanga 3x8 2. uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 3x 8 modlitewnik 3x8 Zim3knb -czemu wcinasz sie w nie swój temat, jest specjalnie przeznaczony ku temu, poza tym ankieta! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 20:45:48
[...] to b. dobrze, że sie róznimy, lecz dziwi mnie właśnie to -nadal podtrzymuje swój osad- bezkrytyczne nieco Twoje zdanie ja nie probuje odciągnąć Cie z tej drogi, jednakże probuje -po częsci- zrozumieć na czym dokladnie opiera sie owe spojrzenie, przyznam zbyt skrajne abym mógl je zaakceptować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 21:48:00
[...] powodu, nie zauwazyłem abys czyms zabłysnął dośc to uogolniłem ale jest to bliskie prawdy tak, uogolniena sa zawdze bliskie prawdy- pomysl, przeanalizuj, zamiast uważać, ze inni nie potrafią mysleć lub nic nie wiedzą[i nie mają doświadczenia- tylko dlatego, że twierdza że hmb jest coś warte Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-24 17:15:55