apokalipsa

Apokalipsa: czyli jechac splitem tak jak dotychczas tylk ozwiekszyc liczbe powtorzen?? Aeroby 2 razy w tygodniu? czy w dni z treningiem silowym + 2 w tyg?? Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-29 20:26:28

[...] brak podstaw powoduje twoje problemy; znajdź i zastosuj trening wlaściwy dla twojego stazu, celu itp..., podobnie z dietą. zma jest uniwersalnym suplementem, ktory ogolnie pomaga znacznie w regeneracji ogolnej organizmu, ale bez ww. czynnikow tylko może złagodzic złe skutki ich niedomagan... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-29 20:23:22

czyli co apokalipsa proponujesz?

ok,. dzięki. podziękujesz jak przyniesie efekty- mam nadzieję, ze nie tylko trening będzie dopięty na ostatni guzik powodzenia ! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-29 19:10:24

miczel112 ręce daj raz a dobrze, nogi tylko na maszynach- jakoś nie za bardzo to widzę uklad też jest nie za bardzo; dałbym; plecy cale plus tyl barkow klatka, barki nogi całe rece, brzuch Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-29 18:44:24

Apokalipsa wyczerpał temat moim zdaniem... Jeśli ktoś tu czegoś nie rozumie, to na pewno nie ja A żebyś nie musiał znowu bez sensu odpisywać, to podsumuje kilka postów związanych z twoim tematem: 1. Pas neoprenowy odchudzający to lipa niczym produkty z TV Market 2. Skoro używasz pasa, to zapewne się redukujesz, a nie widzi mi się jakoś zalanie [...]

Apokalipsa, nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twoje uwagi, ale tak to skleiłem: Poniedziałek, czwartek - klatka: 1. wycisk płasko 12/10/8 2. wycisk skos 12/10/8 3. sciaganie linek w dol na bramie 12/10 - barki: 1. wyciskanie zza głowy na smithie 12/10/8 2A.unosznie sztangielek w bok w staniu 2B.ściąganie wyciągu dolnego do klatki - 3x12 3. [...]

[...] piszesz- sam pomyśl, że jest to niemożliwe, a nieujete sa zaledwie spekulacją... i niestety zapewne polem do nastepnych targow... ja osobiście w to nie wierzę bo jakby nie patrzeć nie można dojśc tak naprawde swoich racji- z jakiejkolwiek strony. mam nadzieję, że rozumiesz co mam na mysli Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-28 16:42:06

Apokalipsa, utworzyłem jeszcz jeden alternatywny trening, tutaj przestrzegane są srogo wytyczne duże partie 8s., małe partie 6s. jedynym wyjątkiem są plecy, gdzie dałem 9s. Poniedziałek, czwartek - klatka: 1. wycisk płasko 12/10/8 2. wycisk skos 12/10/8 3. sciaganie linek w dol 2x15 - barki: 1. wyciskanie zza głowy na smithie 12/10/8 2. [...]

[...] art. nt. przysiadow znajduje sę w postach podwieszionych w dziale silowym- i choć traktuje o przysiadach w trojboju to mozna wylowic pewne uniwersalne wskazowki, dobre do zastosowania i w innych rodzajach; http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-26 22:18:22

[...] i trzeba by go wyłożeć z zupelnie innego kierunku, że tak powiem nie mającego bezpośredniego związku już z tym o czym pisano w temacie w Nutri jak i tu piszemy. no i oczywiście jest to moje zdanie a i wcale nie zachęta do tego typu postaw; choc osobiście uwazam taka za najbardziej słuszną. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-26 21:40:58

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-26 21:26:43

Apokalipsa co myślisz o a6w podczas ćwiczenia na masę innych partii?? Najgorsze, że trzeba codziennie robić to

jako część stakow tak Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-26 21:10:25

@ Apokalipsa chcę usłyszeć od ciebie czy rozkład serii i powtórzeń jest dobry a wole robić 3 x w tyg tak jak ja rozpisałem partie mięśni ;P Ponieważ jakos lepiej widzę to

Apokalipsa moglbys mi zrobic jakis dobry plan typowo na sile ? 3 razy w tyg silownia..dieta jest..

Apokalipsa No właśnie nie do końca, np nogi są żywcem wzięte, ale kilka rzeczy układałem jedynie się na planach wzorując...

Na logikę może i apokalipsa ma rację, ale podkreślam raz jeszcze, to jest niezgodne z prawem. Po to są różne ustawy, żeby chronić konsumentów, firmy i zapewnić im równe szanse. Takie jest po prostu ustawodawstwo. Ja tego nie wymyśliłem, ale tak jest. Ja to wiem i wie to Olimp, gdyby tak nie było to po pierwsze Olimp od razu by powiedział: [...]

moim zdaniem apokalipsa ma racje

dietę trzymam od niedawna dopiero. ale to nie jest temat przecież,aby rozmawiać o diecie. teraz się zmobilizowałem na michę, ale nie powiem, że mnie to kosztuje bardzo dużo jak na moje życie studenckie. podwójnie dzielony, tzn. 2x wtyg ten sam trening dwudniowy? zaczynam teraz cykl aakg+cp i szukam najlepszego treningu. prosiłbym o pomoc. p.s [...]