apetyt

[...] niepamiętnych czasów odczuwałem ból mięśni, a nie osłabienie CUN. Dziś po raz pierwszy od niepamiętnych czasów, zjadłem "normalny" posiłek po treningu. Jadałem owoce z braku apetytu, jednak dziś poszedł cięższy (orzechy, warzywa, makaron, białko) i już nabieram ochoty na kolejny. Apetyt powrócił. W sobotę tak fajnie nogi niosły podczas spaceru. [...]

[...] kg x 2 70 kg x 9 50 kg x 16 Wyciąg górny, wąski podchwyt 30 kg x 5 50 kg x 5 57,5 kg x 15 Wspięcia na podwyższenie ze sztangą, stojąc 60 kg x 10 100 kg x 10 60 kg x 20 60 kg x 15 Konkretnie podskoczył mi ostatnio apetyt. W tym tygodniu zjadłem nawet dwie czekolady. Nie jestem pewny czy w 2018 w ogole kiedykolwiek zdarzyło mi się jeść coś takiego.

apetyt- zdecydowanie musisz nakrecic organizm. albo jakies aero krotkie a intensywne. albo sam trening silowy wrzucic na wieksze obroty. ponad jakoe płyny pijesz? bo jak sa to np napoje gazowane typu cola zero to.u mnie ona blokuje apetyt. moze trzeba to.ograniczyc. no i ostatnia kwestia - wiesz "co" bierzesz to tez moze byc zrodlo braku apetytu. [...]

[...] nie bylo czasu.. Kuzwa zawsze na te sniadania brak czasu;/.. Ale waga jest w miejscu 89kg i siła nadal idzie do góry. Suplementacja : 8g crea x5, witaminy, magnez, tabs na apetyt białko + bcaa po treningu przed treningiem , kofeina, aakg i beta alanina Podsumowanie : Fajny trening spompowalo ladnie, dbalem zeby nic nie przeciążać iiii [...]

Powiem tak, czasami da sie fajnie kcal podbić myczkami.. Ale zwykle jak stawiam na ryz to ciezko wyjsc poza 3500, ja mam do tego naprawde słaby apetyt jak na osobe o tej wadze i trenującą. Nie jest fajnie jak żarcie puchnei w paszczy, teraz na makarony jakis czas bede stawial, duzo prosciej tym kcal wypełnić. Dlatego dużo osób patrzy z boku na to [...]

[...] godzinka ponad pójdzie na plecki , dostaną za swoje. Dieta jak dieta, mało jaj dzis, wyrzuciłem owies bo straszne jazdy i bóle brzucha mam ostatnio po nim i blokuje mi apetyt z tego co zauważyłem. Takze wole chlebek zjesc a i tak kalorie są ok . 2 porcje białka dziś po to żeby nadrobić,ale własnie po to są suplementy:) Zmieniony przez - [...]

[...] Dieta : twaróg, 6 jaj, 100 g owsa, 150g makaronu , ziemniaki, 100 g schabu, warzywa , lody . Podsumowanie - ostatnie 2 dni były bardzo ciężkie dla mojej psychiki itd.. apetyt zaczyna powoli wracac, wpycham i tak na chama ale moze sie unormuje.. Waga 88 kg, Dzis trening był o tak, poszedłem poprostu i zrobiłem bo mi się nudziło w domu . [...]

08.06.2015 i 09.06.2015 Siemanko : wczoraj brak wypiski bo po pracy nie mialem już siły a 11h służby daje w kość. Poniedziałek - dzien nietreningowy Dieta - 500 g mielonki , 150g makaronu, 5 jaj, 100g owsianych , czekolada, baton, paluszki %-) podbijam kcal ,wiórki kokosowe Suplementacja Rano - 5x bcaa, 3x krea,3x beta alanina , 2x lecytyna, [...]

[...] bawie z maszynami, dopinam plery, dropsety.. Dziś mega zakwasy na całych plecach, wyszedl no dość słaby dzień jezeli chodzi o kalorycznosc.. no ale cóż.. Upały mi zabierają apetyt i poddenerwowany byłem. 06.08.2015 Trening - klatka biceps Klatka : Wyciskanie hantli na lawce poziomej 24 kg x 12 34kg x 12 jw jw Wyciskanie sztangi na skosie [...]

[...] kręcą ale one nic kompletnie nie daja.. Rece sie rozjeżdżały na sztangach .. jakiś j**any burak ukradł opaski i jeszcze do tego zniknął pas .. super.;/.. Gorąco strasznie, apetyt jako taki, dzis malo czasu troche , byłem w studio dogadac szczegóły tatuażu i odrazu towarzyszyłem jednej osobie przy swoim. Także 4h zbiegło. Miałem fotke cpyknąć [...]

[...] wieczorem jeszcze maślankę. Robi się już trochę chłodniej. Mimo upałów jakiś wiaterek jest i już sięzaczynam troche lepiej czuć. Dodatkowo zamówilem suplement poprawiający apetyt.. Dieta nie będzie taka kolorowa teraz, niestety brak $..cóz. Chciałbym zdać relacje mojego brata z suplementu Joint up Okazał się bardzo dobry, po 3/4 dniach już [...]

[...] ,500g mielonki, twaróg, warzywa , mąka okolo 150g. Podsumowanie : Trening fajny, siła do przodu mimo braku jedzenia ostatnio, próbuję się jakoś z tym poprawic, supel na apetyt zamowiony, oby cos pomógł waga na siłowni 90,5kg .. Ale jakość juz nie ta sama, wiadomo dlaczego. Generalnie dotarły do mnei sygnały żebym się jednak WL zajął , bo [...]

a ja na apetyt po prostu enzymy trawienne z NOW :)

i jak apetyt lepiej ?;p

z apetytem nic, nie daje wypisek bo pracuje.;/.. Teraz 3 dni wolne takze 3 dni hardworku , jutro tatuaż ale i tak pójde na siłkę ;-) Wczoraj rano zjadlem slodkie platki z mlekiem , zapiłem białkiem i w pracy myślałem że zahaftuje klopa hehe, 4 razy kibel atakowałem. Potem się unormowało juz daje wypiske z 3 dni. 20.08.2015 13h w pracy Dieta : [...]

ale co ci z takiej wagi w 3 dni 4kg? przeziez mieśni w tym nie ma tylko woda/glikogen, potem znowu jesz mniej i to spada i psycha szaleje.... troche błędne koło;-) apetyt tez masz pewno słaby bo sie zapychasz syfem przez co dużej ci trzyma "sytosc" Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-23 09:53:52

Tak jak pisałem, może mieć to duże znaczenie, napewno wiele lepszy apetyt mam gdy jest "Ok" . Im gorzej, tym mniej jem , nie raz bylo ze poprostu nie byłem wstanie wcisnąć NIC.. nawet czitów . Jeżeli chodzi o takie jedzenie, byłem chudy , bardzo chudy i jakiekolwiek nabranie masy wiązało się również z właśnie jedzeniem takich rzeczy , od [...]

[...] kotletów także tam i jaja i bułka jeszcze, 220g mąki przennej, 3 jaja, nutella, warzywa, twaróg , jogurt jovi i duze lody włoskie. Suplementacja : rano diben cośtam na apetyt 8-), lecytyna, magnez, witaminy, wit a-z, crea x5. Podsumowanie : tylko 3 ćwiczenia na klatke i po nich ledwo oddychałem.. j**any brak klimatyzacji.. Wyciskać znów [...]

[...] 500g schabu, 1kg ziemniaków, 100g corn flakesów z maślanką owocową, puszka tuńczyka , troche żelek i w sumie tyle suplementacja : rano crea x5 8g , witaminy, magnez , tab na apetyt (sorry ale nigdy nazwy nie pamietam) 3x białko Podsumowanie : No taki dzien jakiś dziwny, zmulony, nerwy mnie łapały straszne, zamuły.. Teraz pisze i mi sie [...]

[...] , 3 worki ryżu , 500+ g piersi i na wieczór twaróg jeszcze wrzucę. Waga trochę podskoczyła do góry 91kg . Także coś tam się dzieje. Suplementacja : 3x białko , tab na apetyt, witaminy, magnez, crea x5 8g.. bcaa potreningowo Podsumowanie : Pierwszy raz robiłem w życiu taki trening siłowy, spompowało mnie fajnie, z siły jestem zadowolony, [...]