apawel

Zero koksu. Zamiast tego napisu V-ce MR SFD PRO powinieneś mieć ZERO KOKSU. Jeszcze ku*wa sobie na czole to wytatuuj. brakuje tu jeszcze czerniewicza%)

Zero koksu. 189cm, ponad 100kg wagi. Powoli zaczynam się rzeźbić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6069b2e65a214382b66886e3303fc7a1.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-02-28 11:10:24

Moje plecki. /SFD/Images/2016/5/1/9ad3bfcab7dd44a98c7f5b1584dee13f.jpg /SFD/Images/2016/5/1/6be121a8bb2949fd91129e7dabed90ac.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-05-01 11:15:27

aPAWEL brzuszek lux pozdro

aPAWEL gratuluje krateczki!! Bąc tak dobry i powiedz nam jakie są te twoje proste cwiczenia???

aPaweł zrobił wiec da sie xD

juz ci kiedys wrzucełem link do dziennika aPaweł jaka forme zrobił co zle wyglada ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 23:58:33

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia nr 1: Giszman(Dawid Geller) ubiegłoroczny MR SFD Profesjonaliści: 1 miejsce:Dawid369 - Dawid Damasik uzasadnienie: na tle konkurentów prezentuje się najlepiej,nawet przy tak kiepskim świetle widać bardzo dobrą separację mięśni, definicję oraz gęstość. 2 miejsce:SMS uzasadnienie: również bardzo dobre [...]

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia 1 RAFAŁ BORYSIUK AMATORZY: 1. Paweł Seremak Estetyka i proporcja wziely góre nad pozostałymi. Nie mozna pominac tutaj definicji bo tez jest super. Podoba mi sie sylwetka tego zawodnika. Najszerszy przodem ukazuje V o jakie w tym sporcie chodzi. Miesnie nóg dobrze ukształtowane.Bardzo miesisty [...]

wojtek3578: Więcej motywacji życzę autorze, bo pisząc, że osiągnięta sylwetka satysfakcjonuje Cię w 100%.. - chyba trochę się oszukujesz. Jeśli by tak było to ćwiczyłbyś już tylko dla przyjemności od czasu do czasu. I ćwiczę dla przyjemności, a także żeby się wyładować i żeby utrzymać formę. Dziwi Cię to że ktoś akceptuje swoje ciało? the666: [...]

Na mnie nigdy duża objętość dobrze nie działała. Trening się czasem wydłużał gdy robiłem więcej serii pierwszego ćwiczenia na długich przerwach. Teraz w pierwszym ćwiczeniu jest 5 serii progresywnych, a w pozostałych po 3 serie robocze z redukcją na koniec. No to ile czasu potrzeba żeby to zrobić? Brzmi ciekawie. Nie jeden z nas moze sie nauczyc [...]

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

Czy mówiąc konsekwencjach intensywnego treningu masz na myśli problemy z libido? Nie, skąd taki pomysł? ;) Czyli nie trenujesz do porzygu. :-) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-02 10:16:36 No przecież. ;) Więc czy nadal powinieneś mówić o "zarzynaniu się", "dawaniu z siebie wszystkiego" i " swojej ciężkiej pracy"? ;-)

Amatorzy: 1. aPAWEL (Paweł Seremak) - kompletna sylwetka, najlepsze proporcje, duża masa mięśniowa i b.niski bf 2. Marian 87. (Mariusz Raczycki) - bardzo dobry poziom bf, ale mięśnie nie wydają się być tak pełne jak u aPAWEL 3. Konczal (Krzysztof Konczalski) - solidna sylwetka i masa mięśniowa, szczególnie nogi robią wrażenie, jednak zbyt wysoki [...]

I ETAP FINAŁU - kategoria AMATORZY 1. Konczal (Krzysztof Konczalski) W mojej ocenie kandydatów do zwycięstwa jest tylko 2 - Konczal i aPAWEL. Konczal mega łydy , bicepsy. Bardzo estetyczna sylwetka i widać duzo mięcha. 2. aPAWEL (Paweł Seremak) Mniej mięśni niz u Konczala, aczkolwiek bardzo dobre proporcje i estetyczna sylwetka daje 2 miejsce. [...]

Amatorzy: 1. aPaweł / Paweł Seremak - W tym roku zdecydowanie Paweł zdominował te zawody, co tu dużo pisac, świetna jakościowo masa, super proporcje bez żadnych widocznych braków w sylwetce. 2. Marian 87 / Mariusz Raczycki - Zdecydowałem się, że co do 2 miejsca zagłosuję na Mariana, podoba mi się ogółem estetyka sylwetki, widac Mariusz bardzo [...]

Czy mówiąc konsekwencjach intensywnego treningu masz na myśli problemy z libido? Nie, skąd taki pomysł? ;) Czyli nie trenujesz do porzygu. :-) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-02 10:16:36 No przecież. ;)

aPAWEL Najbardziej proporcjonalna i estetyczna sylwetka, dociete nogi. Moglo by byc wiecej szczegolow tak jak np. u "so nervous" lecz w ogolnym rozrachunku aPAWEL imo jest lepszy.