anubis84

buty do siadów nie będą dobre ze względu na podbicie pięty, moze się oakzać ze będzie do przodu popychać, mowa o typowych butach do siadów I tutaj właśnie nie masz racji...ponieważ sporo osób ma problem z utrzymaniem pionu przy głębokich siadach i przy zejściu w dół często lecą do tyłu i właśnie podbicie pięty pomaga w utrzymaniu równowagi i [...]

miałem na myśli że buty do siadów nie będą dobre do mc bo poprzez podpicie będzie w przód pochylało. Jak tak to spoko ;-D

myślę że to plan georgu mod v3 Źle myślisz :-P Za namową naszego kolegi @FighterX wybrałem 5/3/1 Boring But Big. Po wrzuceniu akcesów wyszło coś w stylu upper/lower. Dziś miał być trening, ale wczoraj zaczęliśmy oglądać serial Obserwator na Netflixie i jakoś tak wyszło, że po 3 odcinkach pojechałem jeszcze zrobić kontrolę dyscypliny pracy w pracy [...]

Ta sarenka ładniej wygląda niż za życia %-) Przypomina mi się cytat z rancza w Texasie z origramu Cejrowskiego - Kocham zwierzęta - są przepyszne :-) a jak rodzice jej szukają teraz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-15 11:17:36

ja tam lubie ściąganie jednorącz podchwytem na wyciagu górnym. Podchwyt a nachwyt jakoś inaczej działa na poszczególne głowy tricepsa?

[...] teraz za bardzo kobinują i wymyślają dziwactwa i powstają, odwrotne rozpietki w pochyleniu przednim w oparciu głowy o ławkę z talerzami, potem się widzi na siłowni jak swierzak coś dziwnego robi bo mu trener coś rozpisał bo fajnie to wygląda i nikt inny tego nie robi więc jesteś wyjątkowy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-15 09:30:55

[...] Niemcy - Japonia 3:1 17:00 Hiszpania - Kostaryka 3:0 20:00 Belgia - Kanada 4:1 24.11. 11:00 Szwajcaria - Kamerun 2:1 14:00 Urugwaj - Korea Południowa 2:0 17:00 Portugalia - Ghana 3:0 20:00 Brazylia - Serbia 0:1 Mistrz Świata: Brazylia Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-17 20:35:55 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-20 11:06:52

No i jeszcze ejsnda sprawa nie oglądaj takich programów, jest wiele innych wartościowych np słowo na niedzielę, między ziemią a niebem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-15 18:48:09

hantle zarzucasz w staniu, potem jak masz już na barkach to, nigdy nie zarzucałem hantli pojedynczo, w ogóle nie umiem i widze jak ludzie się męczą, Czyli tzw dwobojem je zarzucac i jak mam juz nad barkami siadam i seryjka. Na to nie wpadłem! Dzięki muszę tego spróbować :)

1756,65 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-15 10:54:13

No coś w ten deseń moze nie do końca musisz zrobić przysiad, pewnie sam zarzut Ci się uda bez siadania Dzięki za podpowiedzi :) grupa się przydaje aby wymieniać się informacjami

Cześć, znacie może dobre miejsce na skok ze spadochronem kraków np kraksky Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-17 11:02:59

ja tam lubie ściąganie jednorącz podchwytem na wyciagu górnym. Podchwyt a nachwyt jakoś inaczej działa na poszczególne głowy tricepsa?Nie nie działa inaczej przynajmniej z tego co kiedys ogladałem analize prowadzoną przez Szymon Moszny że czy robimy nahcwyt czy podchwyt to działa na ten sam obszar i główny ruch przy jednej i drugiej opcji [...]

ja tam lubie ściąganie jednorącz podchwytem na wyciagu górnym. Podchwyt a nachwyt jakoś inaczej działa na poszczególne głowy tricepsa?Nie nie działa inaczej przynajmniej z tego co kiedys ogladałem analize prowadzoną przez Szymon Moszny że czy robimy nahcwyt czy podchwyt to działa na ten sam obszar i główny ruch przy jednej i drugiej opcji [...]

nie ma drogi na skróty, bo nawet sterydy przy złym odżywianiu i treningu nic nie dadzą, to nie są środki które z każdego uczynią supermana Oczywiście rozumiem , ale teraz wcale nie zmyślam ... znam osoby z siłowni które zaczynały za mną na siłowni i po pół roku np. barki mają jak kule armatnie. Może to są cięższe tematy. Ale wiem że wcale diety [...]

ja lepiej z wyjazdów służbowcyh nie będę wrzucał, bo to rozpusta jest /SFD/2022/11/17/05ae04495b1449f8aaa8661ef8006906.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-17 11:35:27

ja mam 4 posiłki rano w pracy przed treningowy i po treningowy przed 20 i to mój osttani posiłek, jak nietreningowe dni mam to miedzy 18 a 19 mam ostatni posiłek. Co do suplementacji co masz na myśli, prozdrowotnie, coś co wspomoże budowe masy ? Chodzi mi głównie o suplementację wspomagającą budowę masy i też pomagającą dobić kaloryczność [...]

ja mam 4 posiłki rano w pracy przed treningowy i po treningowy przed 20 i to mój osttani posiłek, jak nietreningowe dni mam to miedzy 18 a 19 mam ostatni posiłek. Co do suplementacji co masz na myśli, prozdrowotnie, coś co wspomoże budowe masy ? Chodzi mi głównie o suplementację wspomagającą budowę masy i też pomagającą dobić kaloryczność [...]

[...] koleś co heksagonalne robił 6 czy 8 katowe coś jak plaster miodu lub okrągłe i frezował jeszcze otwory aby można było za co złapać Nic się im nie stanie do momentu jak będizesz robił jakieś podrzuty i z wysokosci 2 metrów je zrzucał na ziemie, to i zeliwne się rozwalą jak kijowy podest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-18 10:36:35

No i w końcu to było wesele, czy tak ich przywitali po prostu Jakiś filmik oglądałem przed chwilą, 10 dolców, zakwaterowanie i 3 posiłki dziennie tyle płacą kibica hinduskim by nas wspierali Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-19 21:49:29