anubis84

oooo jakby 40 zeta kosztowało to by był sztos, zapasu bym narobił Gdyby tyle kosztowało to byś musiał stać od 22 w Biedronce żeby w dniu wystawienia na ekspozycję o 5 cokolwiek dostać :-) Dziś byłem w Lidlu na zakupach rano około 9 i przeszedłem się przez mięso.... Po wymiecionych do zera lodówkach dowiedziałem się, że była promocja na nogi i [...]

promocja w carrefour od 14-19 maja , kup coś drugie za 1 grosz, np mleko, ser feta, łosoś wędzony, zielona herbata, wafle ryżowe, tuńczyk itp sorka drugi za złotówkę produkt :-) lista sklepów na ostatniej stronie gazetki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-14 14:52:33

na bilboardzie widziałem carefour pierś 12 zł. filet czy pierś??

u mnie kurczaczka nie było a potrzebowałem tylko pół kilo na jutro :-( Ta szynka to garmażerka,bo nic innego w tej cenie nie widziałem, szynkę kupiłem w normalnej cenie ok 7 zł za paczkę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-11 22:04:42

Aaaaaaa tak się nazywają a ja zrozumiałem jak dawniej że po staremu/ jak kiedyś %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-06 19:26:15

W radiu mówili że pierś z kuraka w kaufie po 9.99 ja wpadam a tam 12.50 ktoś, a jak u Was ? W kaufie czy karfie? W kerfurze jest promo, 7.02 dokładnie, 10 zl za cycki :) /SFD/2018/2/6/06a6493f43e549fd8a8d297bf42a0d34.jpg

w biedrze podobno sprite zero jest Potwierdzam, jest sprite ogórkowy, mi nie podchodzi za bardzo ogórkiem smierdzi :D Jedynie butelki 0,5 za 1,99 chyba. Warto spróbować, może podejdzie :D

Zawsze lepiej mieć jakąś aktywność fizyczną niż żadną, fenomen tych pań polega na tym że kobitki ruszyły pupy z miejsca, po prostu taki impuls. Za bardzo tam nie oglądałem, ale niektóre są np oparte na tabacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-10 20:59:24

W święta nie ma co obcinać, i tak pewnie zjesz dużo ponad bilans, nie ma cobie co odmawiać świątecznych pyszności. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-19 22:12:54

na każdą osobno liczysz czyli jak zrobiłeś kroków to zrobiłeś po 10 na każdą nogę Czyli można np robić na każdą noge oddzielne serie? (bo jak robie na obie nogi, to ciagle mi sie myli, która noge wlasnie robilem :P)

[...] liczbę powtórzeń a zwiększasz ciężar , kolejna odwrotna piramidka tutaj zaczynasz od wysokich obciążeń kończąc na małych, rampa ustalasz sobie np rampa 8 i co seria robisz 8 powtórzeń, zwiększasz ciężar dopóki nie zrobisz 8, dropsety, superserie, serie łączone, ogólnie tzw zasady weidera. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-11 22:00:45

Zerknij na nazwę działu pisz w odpowiednim dziale. Nic o Tobie nie wiemy trudno odpowiedzieć czy jesteś np zatłuszczony i trzeba redukować, a moze jesteś chudy i masy musisz nabrać . Mam 16 lat wzrost 194 waga 78,4 kg. Jak na mój wzrost to jest chyba bardzo mała waga

1. Zalezy ile z tego to sa rozgrzewki i rozciąganie, ogólnie troche długo, ale to też zależy od przerw jakie stosujesz może robisz siłowo i potrzebujesz dłuższych przerw. 2. Jak czujesz to tego czucia Ci nie wyłączymy, ja np nie czuje rozciągnięcia łydek, kazdy moze mieć inną budowę Rozgrzewka gdzieś 15 min (w tym 10 min aerobów), a rozciaganie [...]

lepiej dać coś typowego na tylni akton, mało kto o nim pamięta. Wzniosy boczne w opadzie tułowia będą dobre?

Zależy na jakie grupy mięsniowe, dobrze w do tego celu nadają się taśmy gumowe https://www.youtube.com/watch?v=s9Tcj0YK5zM Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-01 21:22:11

@anubis84 nie wiem czy to było do mnie, ale jeśli tak to chodziło mi o rozciągnięcie odcinka kolano-kostktu a ( nie wiem jaka jest fachowa nazwa). Chodzi mi o to, że im głębiej chcę przysiąść tym bardziej muszę oderwać pięty od podłogi. Jak temu zaradzić? Na następnym treningu nagram przysiad i dam do oceny. Zmieniony przez - dhr-88 w dniu [...]

myśle że Bryxon'owi chodzi o inverted rows: https://www.youtube.com/watch?v=5LZa9TzkjRg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-29 20:32:05

Jakie leki się bierze czy steroidowe czy nie to się na tym nie znam. Moja mama też ma niedoczynność jest szczuplutka nawet chyba za bardzo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-11 07:51:22

Najszerszy grzbietu i mięsień obły większy. Również zaangażowany jest mięsień ramienno-promieniowy. Przy mocnym ściąganiu łopatek do tyłu włączają się mięśnie: równoległoboczne, czworoboczny grzbietu i tylne części mięśnia naramiennego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-01 17:36:07

nie wiem dlaczego się tak uczepiłeś kaptórow, nie ma czegoś takiego, to są noralne mięśnia pleców, nie trzeba ich rozdzielać, to tak jakbyć napisał trening nóg, czworogłowy. , w/w podział ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-03 16:50:46