anubis84

w porcji (9,3 g) zawartość %ZDS Killer Pumps 6000mg * Jabłczan Kreatyny Beta-alanina Tauryna L-Cytrulina Creatinol O-Phosphate Ekstrakt Selaginella Tamariscina (cała roślina) (20% Amentoflawonów) Insane Energy 1500mg * L-Tyrozyna Nie wiem co w tym składzie jest konkretnego Chodzi mi o tą starszą wersję: w porcji (8,5 g) Killer Pumps [...]

No i dzisiaj byłem na zakupach w Kappalu jak zwykle kupiłem bokserki 3 w cenie 2 i Pani uprzejmie oznajmiła żebym rozmiary dobrze sprawdził bo zwrotów bielizny nie ma. Bo jak cie zobaczyla i wyobrazila jak bedziesz je przymierzac to pewnie wiecej by nie chciala ich widziec ani dotykac ;D

@anubis84 dzięki o jakie podkładki ci chodzi może spróbuje z nimi lub tez pokombinuje z ułożeniem stóp a jeśli robię na tych maszynach na hack i suwnicy bo na wszystkich innych jest Ok i na tych tez jest Ok ale tylko jak robię dwójki lub wewnętrzna stronę czyli nogi wysoko położone albo szeroko a jak robię nisko i wąsko i palce na zwentwarz na [...]

@anubis84 właśnie nie wiem czemu tak mam bo jak robię przysiady na wolnym ciężarze to jest wszystko Ok i jak robię na hack albo suwnicy jest Ok ale tylko jak robię szeroko albo wysoko na wewnętrzna storne lub dwójki a jak robię na czwórki wąsko i nisko i palce na zwentarz to mam ten problem i czy jak ja robię tak na czwórki ze schodzę do samego [...]

push pull jest treningiem split, słowo split oznacza trening dzielony a nie (klatka triceps, plecy biceps, nogi barki ) tu masz legancki plan push pull lub góra dół https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2024-01-27 18:14:37

już było gdzieś poruszane, że każdemu te same rozpiski daje Takie buty. Nie sprawdzałem żadnego forum więc też nie spotkałem się z takimi informacjami. Jednak patrząc się na ilość kalorii zawartych w diecie to daje to do myślenia

[...] http://www.sfd.pl/Dietetyk_online__kogo_polecacie_-t1146298.html#post-18068172 https://www.wykop.pl/link/3628945/uwaga-przed-wspolpraca-z-czarnym-furiatem-pseudo-trenerem-personalnym/ jak już to tu chociaż wiesz z kim współpracujesz https://potreningu.pl/plan/info/specialists Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-08 18:31:50

2 cm na rok, to słabo, chyba że ktos ma dobrą formę to 2 cm to sporo dla takiej osoby, dla otyłej, 2 cm to w miesiac schodzi, dieta dwa i pół roku temu moz i była dobra a teraz moze już nie być. w miesiąc to i 4cm poleci spokojnie u normalnej osoby - banan przy tescie redoxa poleciał 10 cm w 10 tyg . mi zeszło tez 10cm w podobnym czasie przy [...]

Zależy co już w tym dniu masz jakie źródła tłuszczy. Najczęściej będą to żółtka jaj, masło klarowne (smażenie) i czasami wpadnie wieprzowina (drób i wołowina czy chuda ryba to znikome ilości T). + 1g Omegi 3 z supli. Jeśli będę miał akurat ochotę na orzechy to już oleju nie będę pił w tym dniu zapewne. W takim układzie które oleje? Lniany? [...]

Daj oliwe z oliwek. Z lnianym jest to że trzeba go w lodóce trzymać i ma krótką datę przydatnosci/ I często jest już średnio przydatny do spożycia w momencie zakupu. Polecam oliwę z oliwek, też ze względu na to że jest wytłaczana mechanicznie (bo inaczej się za bardzo nie da), natomiast oleje ziarniste często są ekstrahowane przy pomocy [...]

Co do supli, obecnie starasz się spalić tkankę tluszczową, czy moze chudy jesteś i masy chcesz nabrać ? Zdecydowanie stracić, jakieś 10kg.

jak coś jest dobre to zaraz na tym łapę położą. dlatego działajace składniki z supli są wycofywane bo koncerny wpisują je np jako leki np Winpocetyna z white floda tak zniknęła To prawda . Przecież wyleczony pacjent to brak kasy. A pacjent leczony kasa płynie. Proste

Osoby wybrane do testu Forum sfd TomQ-MAG erwinoos Lucyna86 DJ_DoDo Dejwikkk lasican1 Aksel Ronney88 Ann.. curzon Zezowaty R tomaszS Grupa dzików Ola Bańbor Grzegorz Opaliński Sylwia Ratajczak Na dane czekam do 14 lutego, brak danych - wybieramy nową osobę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-12 08:47:20

Mnie to wyglada na pogłębioną lordozę, wtedy wnętrzności wypychasz do przodu, skonsultuj się z ortopedą, fizjoterapeuta i zbadaj czy masz wadę kręgosłupa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-26 13:36:56

edytuj posty i nie odświeżaj starych tematów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-26 17:28:39

Ale w jakim sensie? Jak trenujesz w jakimś klubie to trener powinien wiedzieć na czym sięskupić jak chodzi o technikę czy coś takiego nie chodzi mi o to,zeby wytykał mi moje ewentualne błędy i mówił mi na czym sie skupić. ogolnie pytam co jest najwazniejsze w boksie amatorskim siła,kondycja,dynamika,czy cos innego

[...] na olx od jakiejś babeczki, a materac zamówiłam przez neta i powiem, że komfort snu i regeneracja po treningu jest teraz o niebo lepsza. Zasypiam teraz szybciej, bo wcześniej też miałam z tym mega problemy, wierciłam się z boku na bok i nie mogłam się ułożyć. Spróbuj może i Tobie pomoże. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-27 22:51:59

[...] by za jakisczas znowu nie wpaść w nią nigdzie nie napisane jest że masz się ulać, nawet jak troche tłuszczu złapiesz tow Twoim przypadku i tak źle nie będzie, Jedz odpowiednio nie na siłę powoli zwieszaj kalorie, bo wiadomo teraz pewnie dużo ich nie wciśniesz bo organizm Ci się zbuntuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-02-28 17:08:25

jak dobiejesz do 63 to i tak nie bedzie z czego ciąć przy takim wzroscie, trenuj z głową bez zbędnego otłusdzczania. i masuj sobie spokojnie Właśnie tu jest konik, jak się nie otłuścić, dodam ze podczas choroby miałem okolo 68 w brzuchu teraaz jest to juz 76 Myślę, że warto wrócić do mojego pierwszego posta. Podejść na spokojnie do sprawy. [...]

[...] mzoe byc ławka rzymska, lub mc na prostych nogach, albo sumo, mzoe przy sumo nie bedzie tego bólu, zamiennika przysiadów nie ma chyba że przy prostowaniu na maszynie nie będziesz odczuwał bólu. jak nogi nie pozwalają to rób sama górę, trening tak samo efektywny bedzie oprócz stymualcji nóg. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-08-23 17:59:27