anubis84

A ile ważysz bo nie widzę, tak to by było mniej więcej wiadomo jaki masz podział BTW na kg masy ciała 84 kg

[...] szczaw (100g) pęczek rzodkiewek (150g) koperek 2 łyżki jogurtu naturalnego (50g) przyprawy (sól, pieprz) Szczaw drobno kroimy w paseczki, rzodkiewki i kostkę lub trzemy na tarce, koperek siekamy. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy jogurt naturalny, przyprawiamy i dokładnie mieszamy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-26 20:24:53

Pamiętam że martwy ciąg na prostych nogach pompował mi doopsko porządnie. Opuszczasz sztangielki po nogach aż dotkniesz ziemi a potem pchasz tyłkiem w przód. Dziwne czy nie dzwne, robisz to dla siebie a nie dla kolegów z siłowni. Mocny tyłek jest sexy :) jakos trudno z punktu biomechaniki czlowieka wyobrazic mi sobie pchaniem tylkiem w przod%) [...]

Pamiętam że martwy ciąg na prostych nogach pompował mi doopsko porządnie. Opuszczasz sztangielki po nogach aż dotkniesz ziemi a potem pchasz tyłkiem w przód. Dziwne czy nie dzwne, robisz to dla siebie a nie dla kolegów z siłowni. Mocny tyłek jest sexy :) jakos trudno z punktu biomechaniki czlowieka wyobrazic mi sobie pchaniem tylkiem w przod%) [...]

@anubis84 dzięki o jakie podkładki ci chodzi może spróbuje z nimi lub tez pokombinuje z ułożeniem stóp https://www.youtube.com/watch?v=gRDtHqgniHE&t=90s&ab_channel=PiotrKopczy%C5%84ski [...]

Primaforce ok ale trochę drogo wychodzi, najlepiej 0,5g kupić za ok 20 zł i sobie roztwór zrobić Jak najbardziej też jestem tego samego zdania.

malenkaa20 zerknij na taki przepisik https://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhwOdnosnie tego przepisu to mam zamiar sprawdzic , o co chodzi z ta kumaryna w cynamonie ?? tzn ile dziennie mozna cynamonu zjesc zeby nie przekroczyc jakiejs granicy . Dodaje codziennie 5g do omleta no i jak dojdzie ten spalacz to kolejna porcja cynamonu wpadnie

[...] A to nie będzie cos takiego Toe Raise Machine - Plate Loaded - Works Shin Muscles https://s.yimg.com/aah/yhst-59118648745518/toe-raise-tibia-dorsi-machine-plate-loaded-3.gif A teraz o jakie palce Ci chodzi,, jak masz kawałek filmu wrzuć na youtuba zeby zobaczyć jak takie cos pracuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-29 18:25:34

Wątróbkę z cebulką by nie ociekała tłuszczem :-) Też mam smaka - nawet dziś chciałam kupić ale nie było....

Jak na te parametry 1800 kalorii to troszkę za mało, oblicz ile powinno być http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i daj zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-05 19:52:22

Jak chcesz się pobawić profesjonalnie to są specjalne budy co to są budy ? %-)

Tak w ogole to dziś zwróciłem uwagę, że na siłowni na tej strefie do crossfitu 3/4 osoby miały jakieś drogo wyglądające Reeboki Crossfit - wszyscy zdjęte i trenowali w skarpetkach }:-( bo uwazajaze jest tak lepiej, ja na bosaka nie próbowałem i nie mam zamiaru, nie wiem mzoe chcą wyglądać jak profesionaliści, co im to zdjecie butów da, 1 cm w [...]

Monkey, nie dostaniesz od hrumaka już, koleś miał ja z powdercity, a niesttey jakiś chłopak się przekręcił w JUESEJ od jakiejś substancji ze sklepu i sklep miał jakieś problemy i powycofywał jakieś produkty w tym johe. Nie strasz bo juz do mnie idzie ta joha :) hrumak ma się dobrze a i zaopatrzenie powiększył wybornie:)( teraz jest go dość [...]

Gdzieś się przewijały opinie że 5mg primaforce lepiej działa niż 10mg palmasa. brałem zarówno 5mg primaforce jak i 10mg palmasa, głupoty ktoś gada że 5mg prima mocniejsze niż 10 palmasa.

[...] np. 100 ml i na każdy 1 ml masz 10 joszki przed nabraniem zamieszać w wodzie nie traci swoich własciowości po co przepłacać kilku krotnie za kapsy? Tylko czysty proch też trzeba wiedzieć gdzie kupić, teraz na portalu aukcyjnym jest jeden sprzedawca takiej, czy pewny nie wiem niestety? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-13 17:55:52

1 Jajka sadzone z boczkiem 2 karkówka 3 stek np z rostbefu 4 tłusta ryba Sposoby przygotowania czy to grill, pieczone itp zależą od Ciebie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-26 07:40:08

co do makaronu rozumiem że tw 200g to już po ugotowaniu jest bo z tabel tak wynika, ryże 150g przed ugotowaniem ? Zmieniłem wartości odżywcze makaronu. Nie wiem czy o to Ci chodziło.. Zawsze odmierzam 150g makaronu przed ugotowaniem, a wiadomo po ugotowaniu napęcznieje i jest go trochę więcej. Jak mam w takim razie to liczyć? Wędliny i orzechy [...]

No tylko że bez cukru. myslalem ze to oczywiste hehe ;-)

Zawsze jak masz do wybory wolne ciężary lub maszyny stawiaj na to pierwsze. Podpisuję się do anubis84 z tymi hormonami %-)

jak dobiejesz do 63 to i tak nie bedzie z czego ciąć przy takim wzroscie, trenuj z głową bez zbędnego otłusdzczania. i masuj sobie spokojnie Właśnie tu jest konik, jak się nie otłuścić, dodam ze podczas choroby miałem okolo 68 w brzuchu teraaz jest to juz 76