anubis84

[...] szatnie, natryski, przygotowanie sali, np lustra, przeczytaj http://praca.gazetaprawna.pl/artykuly/95461,ten_kto_chce_zarabiac_na_klubie_fitness_musi_zapewnic_profesjonalna_obsluge.html http://biznesomania.pl/zalozenie-osiedlowej-silowni/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-25 19:04:37 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-25 19:04:58

[...] w ten sposób http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html /SFD/Images/2016/5/14/9e723db8d7f3465f9ca856f7a85cc9df.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-14 11:28:21 Cos takiego? dodam ze mój cel to -10KG do 22 lipca, wiek 17, waga aktualna 104.4, w pasie - 108cm, wzrost 189cm I, nie wiem co zmienic [...]

rzadko coś się spotyka takiego, jedynie online chyba da się zamówić, zerknij na labelmafia wpisz w googla body labelmafia zapytaj w spamie ladies, dziewczyny są pewnie lepiej zorientowane http://www.sfd.pl/%5BSPAM%5D_Na_luzie_-t1091909.html Dzięki :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-04 20:34:04

moze Ci pomoże ta stronka http://www.movescount.com/pl/groups/group5135-Linux_User_Group Dzięki anubis84, już dołączyłem do tej gruppy i nie tylko u mnie nie ma łączności. Chyba poczekam na rozwój Ubuntu w tym kierunku. Póki co zostaje Winda.

[...] udziec+trochę droższy czy nawet kurczaka, mielisz to w maszynce i sobie smażysz na teflonie delikatnie posmarowanym tłuszczem, kotleciki, do tego buła, i masz gotowe hamburgery + dodatki jakie lubisz czy to pomidor, ogórek kiszony itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-25 09:48:32 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-25 09:48:57

Myślę że to znajdziesz w tabelach kalorycznych. Jakbym się miał napić to na pewno ostatnią rzeczą by było się zastanawianie ile to ma kalorii Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-10 22:13:34 Teraz wiemy dlaczego nie możesz zrobić formy %-)

[...] - ale tego jeszcze nie przetestowałem. Dodawałem też dodatkowo cytrulinę ostrovitu - też nic nie pomogło. Może jest coś w tym co pisze anubis84, że zjadamy za mało węgli, ja w posiłku przedtreningowym zjadam torebkę ryżu basmati, nie piję przed treningiem carbo. Może jedyny efekt jest taki, że jak wziąłem te [...]

Daj normalną zbilansowaną na początek i zadbaj o dobrej jakości produkty Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-25 21:40:28

A po bcaa i carbo czujesz energie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-13 21:52:10 Nie testowalem BCAA+CARBO dlatego pytam ;) ogolnie stosuje BCAA i nie mam az tak duzych spadkow sily, ale sa momenty ze poprostu odcina mi paliwo. Dlatego wydaje mi sie ze musze albo banan albo carbo w prochu zapodac, tylko czy to rozsadne na redukcji???. W [...]

Ale jak mamy to stwierdzić co Ci dolega, daj całą sylwetkę przód bok i tył w naturalnej pozie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-06 22:13:44 https://images82.fotosik.pl/1012/a6e9370208f35127med.jpg https://images84.fotosik.pl/1010/2223a45b756addb5med.jpg

Wątpię by ktos podrabiał karty. Ściągnij jakiś programik do testowania kart pamieci mozesz komuś też dać by ją sprawdził na swoim czytniku Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-26 22:18:21 OK tak zrobię dziękuję

[...] robisz ? 2 dawaj produkty przed obróbka ta pierś to 140g to surowa czy już ugotowana, po co tu masło 3 j/w 4 ok 5 co z tych brokuł z twarogiem robisz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-10 07:32:36 1.Groszek jem osobno, bo go uwielbiam, ale oczywiście mogę go na coś lepszego zamienić. Jestem otwarty na propozycje;) 2.Ta pierś jest [...]

Podpytaj moze w dziale doping. Tu raczej są opisywane kto i jak się przygotowuje, dieta trening itp, coś jak dziennik, a ni rozpisywanie cykli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-31 13:53:48 Marcin może poprowadź kolegę Cały rok 2019 mam już zajęty, juz nikogo nie wcisnę, jak coś robic to porządnie. A nie copy paste.

[...] jakiegoś rowerka czy orbitreka. jeśli ma ona służyć w celu treningu aerobowego to mozna pomyśleć o jakichś interwałach i sprzetu nie trzeba kupować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-17 21:06:23 Głownym aspektem jest ot że chce utrzymać swoją kondycje, biegam w cieple dni w zeszłym roku przez zime chodzilem na basen lecz teraz nie [...]

[...] daj, aż tak się nie bój. pomocne mogą być tematy http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-16 22:35:52 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-16 22:37:36

jeśli nerki są zdrowe nic Ci nie grozi ze strony kreatyny czy białka. Jakby tak było to kazdy trenujący by miał z nimi problemy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-12-10 18:33:32 No właśnie niestety nie mam zdrowych poza tym biore inne leki ktore bardzo je obciążają stad badanie ich stanu co 2 miesiące

Pytasz się o literature spotową a wrzucasz jakieś pierdoły z youtube z arabami czy tam innymi, co to ma ze sportem wspólnego. literatura sportowa masz na myśli, ksiażki o treningu, odzywianiu, itp ? Interesują mnie e-kursy w pormatach PDF albo audio albo wideo z tachnikami i lekcjami nabywania mięśni albo siły albo innych rzeczy co podałeś ze [...]

a jak technika, dobrze maks poszedł czy wyginałeś się w każdą stronę aby wycisnąć ciężar, niektórzy odrywają głowę i napinając mięśnai szyi Ja kiedyś jak wyciskałem na klatę technika byla ale byłem chyba za mocno spięty to plecy mnie jeyba... Do samego poslada... Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-04 15:48:27

Przed wyborami będzie specjalny temat Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-27 19:12:36 Trzymam za słowo!

[...] ten bf mięsnie powinny być widoczne w granicach 10-15 to zależy jescze gdzie sie tłuszcz odkąłda, uda, biodra, klata. Nazwa diety: to dieta zbilansowana Ciekawy link http://www.sfd.pl/przyjakim_bf_widac_miesnie_brzucha_-t263562.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 12:57:27 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 12:59:44