anubis84

Daj w stałej suplementacji 5g dziennie, moze być po treningach, jak nie kupiłeś nic to fajnym połączeniem będzie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 10g prochu i masz po 5g kreatyny i betaalaniny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-18 20:46:02

I tak już zostanie, takie przyczepy mięśniowe, najczęściej można zauważyć na mięśniach brzucha nie każdy ma idealne, niektórzy kostki mają przesunięte, na to wpływu już nie masz. Masy nabierz trochę, coś się poprawi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-18 14:54:03

na pewno MSM wyjdzie taniej, flex to kompleksowy preparat, profilaktycznie 500mg msm A w momencie rekonwalescencji ? dawka większa? i jak długo ? i nie patrząc na cenę jesteś w stanie mi określić procentowo co lepiej zadziała ;) ? na oko.

wklep w translatora i wciśnij ikonkę głośnika, lub obejrzyj reklame WU na youtubie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-18 12:00:29

1g na 10 kilogramów masy ciała. czyli jak np ważysz 80 kg to 8 g bcaa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-18 08:09:23

będziesz wiedział czy Cię przygniecie czy nie. Jak będziesz się bał to sobie na suwnicy sprawdzisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-17 20:00:06

a jak ma działać ? czego się poszukaj na pubmed mozesz sobie poczytać o K2HPO4 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-17 07:40:53

możesz przybliżoną wartość oszacować z pomocą kalkulatorów http://potreningu.pl/kalkulatory Sam sobie przeczysz zasady jedz co chcesz a nie jem fastfoodów bo jestem chory Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-16 14:53:45

na odwrót 1 - 12 powtórzeń 2 - 10 p dokładasz ciężar 3 - 8 p dokładasz ciężar Oczywiście to przykładowo jest zobrazowane kiepski podział partii, jak masz problemy z seriami to pewnie jesteś początkujący to przeczytaj art pierwszy rok treningów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-15 20:57:01

Traktujesz go jak każdy inny mięsień który się musi zregenerować, katowanie codziennie nie znaczy lepiej. A czy Pon/Wt/Czw/Pt mogę ćwiczyć brzuch? ŚR/SOB/NIEDZ to będzie ten czas na regeneracje czy lepiej tak jak w artykule 2 razy w tygodniu? bo słyszałem że brzuch można częściej niż inne mięśnie bo każde inne mięśnie robię raz w tygodniu max 2

daj stacka kreatynowego czy pojedynczą formę to jest ten stack http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html

Co powiecie o tej ławce?? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-15 08:33:37

nie wiemy, spróbuj treningu domatora Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-12 13:50:22

licz tak by było na porcję 5g kreatyny Wtedy trzy porcje w DT tak jak pisałem? Czy porcja 5 gram przed lub po siłowni? Jak uważasz? :-)

Megabol jedna z pewniejszych firm, to że na opakowniu jest napisane testosterol, meta anabolon to nie znaczy że to są sterydy, j/w taki marketing. Boisz się sterydów, chyba nie %-) http://www.sfd.pl/Sterydy_a_uk%C5%82ad_hormonalny-t1037542.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-11 10:22:19

z dzisiejszych potraw to danie narobiło mi najwiekszego smaka :-)) pochwała Remik musisz chyba zmienić zdanie %-) Tadam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1cceec7545e47098dac7906698f4be1.jpg prawie wygrales %-) a pochwe dostałeś wczoraj ;-) Tak mi się rzuciło w oczy, sorry za offtop :-D

No i 3 kapsy omeg 3 juz lepiej wyglądają, następnym razem kup sobie np golda http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html, 2 x większe stężenie na kapsa. Porcja agmatyny ok, vit D ze dwa kapsy do posiłku bogatego w tłuszcze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-10 20:38:24

A ile mg/ jest tej agmatyny w jednej miarce, co to za omega, jakie masz steżenie wit D na kapsa Agamtyny jest wg producenta 540 mg ( http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Agmatine600-opis30793.html ), omega 3 firmy naturell ( http://www.naturell.pl/produkty/omega3-1000.html 1000mg), witamina d-3 stężenie 1000IU ( [...]

z dzisiejszych potraw to danie narobiło mi najwiekszego smaka :-)) pochwała Remik musisz chyba zmienić zdanie %-) Tadam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1cceec7545e47098dac7906698f4be1.jpg prawie wygrales %-) a pochwe dostałeś wczoraj ;-)

kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, białka/gainery/carba wg braków gainery i carba najlepiej po treningu, zma na noc wg producenta. To nie jest dużo supli. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-10 19:55:27