anubis84

[...] w dzienniku seksownie pośladeczki wyglądają Właśnie wróciłem, z czystym sumieniem mogę polecić film Drive, dobry klimat, ścieżka dźwiękowa i dobra rola Ryana Goslinga, buty kupione, spodnie tomyego taylora, sushi zjedzone no i przed powrotem ponad 1000 kalorii w dwóch wieś macach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-24 21:48:32

Śmiech to zdrowie, będzie dobrze, no mam taką nadzieję bo nie mam zamiaru zwracać kosztów przelotu w biznes klasie. Piosenka to wyginam śmiało ciało hihi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-24 22:13:38

anubis84 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-26 21:25:06

Moze luteinka z olimpa coś tam zostało jeszcze. ja nie wierny, to tylko chwilowe zauroczenie nic nie przebije mojego bilecika w biznes klasie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-28 21:41:40

Poradź się nauczyciela od wfu albo zajrzyj na youtube Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-18 20:33:42

anubis84 masz tu z opisu tego białka: Odżywka sportowa Pro Long Protein to jedna z najbardziej zaawansowanych odżywek wysokobiałkowych na rynku, zawierająca najwyższej jakości micelarną kazeinę i koncentrat białek serwatki. Ich wzajemna ilościowa kompozycja (tj. stosunek kaziny micelarnej do koncentratu białka serwatkowego wynosi 1:1) [...]

BF-body fat, czyli musisz zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej jesli takową posiadasz. Myśle ,że niemam jej na tyle dużo żeby nie było widać poprostu jak napinam to widać mięsnie ,a tak normalnie to ich niewidać.

Moze za mała podaż kalorii w diecie i mięśnie nie rosną. Problem w tym ,że ja niemam żadnej diety bo niewiem jaką powinienem mieć.

Jajecznica, pieczywo i zielona herbata. Wcześnie chyba w stałeś jak już drugie wcinasz :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-19 09:36:13

W restauracji fotek nie będe robił :-) A te codzienne jejecznice z razowcem to też w restauracji? }:-(

Raczej to miał na myśli, w treningu na rzeźbę główną rolę odgrywa odpowiednia ilość kalorii jak i odpowiedni podział BTW oraz trening aerobowy. No i wypadało by mieć jakąś masę, bo z zapałki nic nie wyrzeźbisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-28 22:41:43

Anubis84 masę mam i to aż zadużą ;(. Dlatego spalam zbędne Kg, a co Ty na to? Można łączyć białko i spalacz jednocześnie? Pozatym aeroby robię 4-5 x w Tyg od 45 do 90 min rower. Rzeźba-moje BTW Ok 2G Białka na Kg Ok węgla 2-4G/KG Tłuszcz max 0,5G/KG

Anubis84 widzę, że jedliśmy to samo o podobnej godzinie %-) (pancakes) http://www.sfd.pl/IGM_%2F_Aesthetics-t877139-s2.html

Oddaj go mi bo po co Ci komp bez systemu%-) smiej sie ale nie moge nawet uruchomic go zeby czytał z płyty zeby nowy system wgrac :-?:-? rutkow uważaj bo hazard Cię zniszczy%-) już mnie zniszczył}:-(

anubis84 apropos rodzynów to przytocze jednego bo utkwił mi w pamięci1 szczególnie ale to jest PRZErodzyn :) mianowicie kiedyś na naszym forum wynalazłem jak jakiś małolat (17 lat) rozpisywał swoją dietę na masę i stwierdził, że on wypierdziela pierś z kurczaka z diety bo nie będzie się kurakiem zapychał, a do ryżu za kuraka da dżem :) z litości [...]

Jest legalne, trudno kupić dobry produkt lepiej samemu zrobić miksturę z podstawowych produktów, wtedy sam dobierasz czego ile ma być, ale zauważyłem że masa lepiej idzie po truskawkowym niż np po wiśniowym. zacząłem czytać o tych miksturach to mi sie kociołek Panoramixa przypomniał}:-(

nie wierze anubis84 , Przemyski ... sog :D Ja na pompie mam 27 ale dzis ide do szpitala :)) Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-09-14 12:05:25

A masz jakąś miarkę w domu? w temacie o mass activatorze kiedyś podawałem ile ma literatka a ile szklanka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-27 21:08:52

Ryż proporcjonalnie do odstającego brzucha %-) Na noc jeszcze kazeinka poleci jakieś resztki FA i peaka są. Chyba nie dawałem ale to było chyba w czwartek, rostbef troszkę za różowy wyszedł, szpinak i ryż, oczywiście 50g:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d8f10a034bb405d9c56c39bdcc2b280.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 20:55:49

@anubis84 ja kupiłem w Realu. Tutaj macie filmik odnośnie tego jak się je przygotowuje: http://www.youtube.com/watch?v=_vGJOYwSPEg