anubis84

Z masą własnego ciała barków za bardzo nie zrobisz, a wątpię byś zrobił pompkę w staniu na rękach, czytaj dział trening w domu i zakup podstawowe sprzęty, chociaż by jakiś ekspander czy taśmy gumowe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-26 13:37:22

Nie jest godny polecenia, wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html coś więcej będziemy wiedzieli o Tobie i coś się lepszego dobierze Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-25 07:31:07

Trudno sprecyzować, jako samo ćwiczenie nie ale by zrobić poprawną pompkę musisz zachować odpowiednią pozycję ciała więc pracuje tu gorset i te mięśnia brzucha stabilizują pozycję więc można powiedzieć że coś tam na nie działa. Ale żebyś tego tak nie zrozumiał że pompkami zbudujesz brzuch. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-24 21:21:27

No to może redukuj a nie masuj, na małych kaloriach nie będziesz masował Zrzut zrób w takiej wersji, będzie lepiej widoczny http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html skoro na 2400 utrzymywalem obecna wage to na 2600 waga nie pojdzie? hmm troche fatu zostalo na dole brzucha ale jest zbyt sucho i nie ma sensu [...]

jak już w miarę ogarniesz odżywianie to np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-24 19:21:01

Mam okazje kupić tanio ławke Barbarian Line o taką : reg forum Wygląda na solidną , dużo bardziej niż nasze rodzime marki Cena oscyluje w granicy 500 zl CZY WARTO? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-24 13:10:00

no właśnie... robisz co dobrego na święta? %-) bo wpadam Ja robię pasztet z króla, wpadniesz :-> Oooo z krola dobry ,ja zrobie Ale z kury ;-D

Takie preparaty są podawane osobą chorym, np w gotowych już szejakch czy w prochu, z tym że firmy słono sobie każą za to płacić, bo najłatwiej kasę na chorym zrobić. np /SFD/Images/2016/3/24/041c8987f0694264a0a6911444116f5c.png Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-24 07:09:06

[...] bieżni bo w tym celu założyłem tutaj ten wątek. Chciałbym posłuchać opinii osób które korzystają z takich sprzętów, żeby móc podjąć dobrą decyzję, którą bieżnie wybrać. anubis84 pamiętasz może co to za modele były yorków? Dzwoniłem dzisiaj do dystrybutora firmy insportline i powiedział. "Sprzęt b. dobrej jakości, bieżnie Mystral, Gilavard, [...]

Ławka jak ławka, dobrze jakbyś się dowiedział jaka jest jej wytrzymałość, czy koleś w ogóle je testuje na wytrzymałość, czy jest coś takiego jak gwarancja, nie wiem przypadkiem czy nie jest za duża przerwa między siedziskiem a oparciem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-23 20:21:39

Najlepiej się zarejestrować i w dziale odzywianie czy ladies zamieścić swe odzywianie i dać do oceny. W dziale ladies też można skonsultować trening. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-23 20:17:42

no właśnie... robisz co dobrego na święta? %-) bo wpadam Ja robię pasztet z króla, wpadniesz :-> Nie gadaj ze umiesz %-) kłamca

no właśnie... robisz co dobrego na święta? %-) bo wpadam Ja robię pasztet z króla, wpadniesz :-> chyba jak dorzucisz do króla królową dobra, dawaj adres na pw %-)

np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html Ale jak dopiero zaczynasz, nie masz ogarniętego planu żywieniowego czy treningowego to sam spalacz nic nie da Jak na ten wzrost to mała waga. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-23 14:42:01

Do śledzia trzeba było skroić cebulę :-) nie kradne%)

[...] u mnie najgorzej, może zalezy od kierowcy, mówię mu że pod prace moze mi podrzucić, to mówi ze to nie jego rejon, a ma ok 2 kilometrów, no w sumie u mnie pół miasta musi przejechać taka wielka metropolia. Z GLSa byłem najbardziej zadowolony, zostawiał paczkę w punkcie jak nikogo nie było. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-22 07:04:24

Nie wiem jak inni ale ja wsypuje do bozi i popijam wodą. Robie tak samo :-)) Najlepszy sposob :-))

Plany z partią 2 x tydzień zostaw sobie na późniejszy czas, masz dobry artykuł co do treningu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-21 21:44:26

Proszę wypełnić ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy, robiąc brzuszki nie spalisz tłuszczu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-21 09:30:49

[...] zeby tam było cos kombinowane np dodawany peptyd glutaminy, jednak nie moge nigdzie znależc rzetelnych opinii(to chyba dosyć nowy sklep) i nie wiem do konca jak jest z jakoscią. Ktos kupował kiedys w tym sklepie cos i mogłby sie wypowiedziec? :) Z góry dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam. :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-20 22:21:46