anubis84

oddaj trochę tego BFa, Ty i tak spalisz Zapraszam do mnie na siłownię :-) Tylko w ten sposób pomogę, obcego fatu nie przyjmuję %-)

Pompki z obciażeniem to dipy robisz, czy tyłem w oaprcziu o ławkę, Nie masz jakichś mega wyniszczających ćwiczeń co by łokcie obciążały ą nadto, jedynie dipy jakby były w planie. Zrób odpoczynek, smarowanie maścią, i moze to od tych serów, jak dodatkowo moze w chłodni jesteś gdzie niska temperatura panuje są nad ziębione. I moze w pracy stosować [...]

5,28 itp gdzie odrywasz ciało mogą wywrzeć nacisk ale ja wiem czy aż taki by tego nei robić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-28 16:23:57

do zapoznania się https://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html Co do supli wypełnij ankiete działu żebyśmy coś o Tobie wiedzieli, dla każdego można coś innego dobrać. Wypełniłem informacje na profilu, a co sądzicie o BCAA, albo tak jak pisałem inna suplementacja która [...]

Anubis ciasteczka nie pomogą w zejściu z masy %-) Są bez cukru, są zdrowe %-) I nawet smaczne, nawet w biedronce je kupiłem. Jednak jak zjadłem ponad paczkę, to pierwszy raz od niepamiętnych czasów ledwo o 3 nocy do kibla zdążyłem %-) Więc Anubis uważaj :-) Tomasz, bo tutaj chodzi o to by zjesc 2-3 ciasteczka do kawki, jako element nieco [...]

Anubis ciasteczka nie pomogą w zejściu z masy %-) Są bez cukru, są zdrowe %-) I nawet smaczne, nawet w biedronce je kupiłem. Jednak jak zjadłem ponad paczkę, to pierwszy raz od niepamiętnych czasów ledwo o 3 nocy do kibla zdążyłem %-) Więc Anubis uważaj :-)

ja mysle ze priorytet to praca a nie siłwoni, mzoe za dużo tego wszytskiego. Jaki masz plan na siłowni ? Push Wyciskanie sztangi 10,8,6,5 Rozpietki 10,10,10 Wyciskanie skos suwnica 10,8,6 Wyciskanie sztangi na Barki10,8,6, Wznosy na bok 15,12,10 Pompki na triceps z obciążeniem 10,8,6 Brama na triceps 12,10,8 ( linki) Push 2 Wyciskanie Hantli na [...]

Nie no do końca redukcji lepiej tu nie będę wchodził xD właśnie powinieneś wchodzić i się inspirować, jak zamienić swoje jedzenie w cos tak pysznego. O ile mu to w ogóle potrzebne. Mi tam się nie chce, aczkolwiek przydatna opcja jak jesteś na prepie i chcesz urządzić randkę z kobietą %-) Ona zadowolona i Ty bo makro się zgadza 8-) Zmieniony [...]

co się uparłeś tego gainera, lepiej wypic WPC i zjeść 2 banany, czy nawet wpc i jakieś płatki błyskawiczne, zblendować i wypić. Pierwszy raz o nim napisałem XD Dzieki za odpowiedzi , czyli generalnie lepiej zjeść na przykład naleśniki na kolacje niz wypic takiego gainera ?

ale to takie naleśniki czy tortille ? Dzisiaj naleśniki dlatego napisałem 'ala tortilla. Tortille prawdziwe tortille które wyrabia się ręcznie też robię sam to nie problem ale dzisiaj zwyczajnie nie miałem na to czasu i szybciej było mi wziąć mikser w rękę. Takiego naleśnika wytrawnego jak dobrze "wysuszę" na patelni, najzwyczajniej w świeci [...]

cos sięwybierze, jakiś marbo, kelton, k-sport z tego sprzetuu trzeba szukać, modlitewnik to nie jest jakas podstawa, na biceps jest wiele ćwiczen. Musisz sobie zadać pytania jakimi ciężarami będziesz operował i od tego zaczać wybór gryfi i średnicy otworu w talerzach, myślałem o czymś takim z obciążeniem żeliwnym 113kg, to oczywiście waga również [...]

A no oxyslim i bombshell zrobiły ze mnie panienkę od pada w dół. Po cracku też nie poru*hałem :D Hahaha, zanim skojarzyłem że chodzi o cracka z darklaba to mi się inne myśli przewinęły Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-27 17:53:57 Po tym też ciężko };-)

A no oxyslim i bombshell zrobiły ze mnie panienkę od pada w dół. Po cracku też nie poru*hałem :D Hahaha, zanim skojarzyłem że chodzi o cracka z darklaba to mi się inne myśli przewinęły Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-27 17:53:57

Tylko że cześć osob co komentuje nie ma avatarów, a potem się okazuje ze to lamus jakiś . Tak to wiadomo. Piwo, chipsy i tv to jego jedyna rozrywka :-) A hejt był taki że na fb "sportowe świry motywacja" jakoś tak było ponad 300 czy 400 lajków i chyba dwa razy tyoe komentarzy 8-) Ludzie są poj*bani za monitora :-) Dziwne społeczeństwo.. [...]

10 lat uuuu to pora na ślub teraz :-D po co psuć taki dobry długoletni związek :-P Ha ha na wszystko przyjdzie pora :-P

10 lat uuuu to pora na ślub teraz :-D po co psuć taki dobry długoletni związek :-P

jak jest szczelnie zamknięty, w środku nie się zbrylił na kamień, proch jest bez jakiegoś nalotu czy coś, to ja bym go zużył. Mam takie samo zdanie jak Anubis.

Ja bym zaczał od lekarza i zdiagnozowania problemu i wtedy włączenie np odpowiedniej fizjoterapii Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-25 12:22:49

dodajesz najmniej kalorii które przynoszą efekty po co dawać 500 jak się okaże że dasz np 150 i dobra masa powolutku bedzie wchodziła Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-25 12:19:21

jak saw Cie dobrze pobudza a słaba jest pompoa mozesz dorzucić trochę aakg i cytruliny. Na pewno porcja sawa 2.5 g jest grubo zanizona i wymaga z pewnych przepisów w innych krajach 15-20 g to jest odpowiednia dawka, moze tak jest bierzesz 2.5 g wg opakowania tego nawet nie czujesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-25 12:16:28