anubis84

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Moze trochę ci się rozjaśni, masa zależy od diety, siła od progresji ciężaru, jak postępów nie będzie to i siły również. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-16 20:16:49

[...] porcja raz dziennie przed treningie kofeina dla pobudzenia http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html wg odczuć i np bcaa 1g na 10 kg masy przed treningami lub na treningu popijaj http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-24 22:11:40

Zarejestruj się i napisz w dziale doping, tutaj nie poruszamy takich kwestii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-20 14:06:34

http://www.sfd.pl/Projekty_sprz%C4%99tu_do_si%C5%82owni-t524581-s1.html http://www.sfd.pl/forum.asp?search=projekty&forum_id=147&strona=1 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-01 21:02:03

to się nazywa goblet squat, wiadomo w takim ćwiczeniu nue weźmiesz tyle ile w siadzie tylnym. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-27 21:13:57

Wszystko co nie jest przetworzone w mocny sposób. Temat jest obszerny, szerzej poczytasz o tym w dziale odżywianie jak i serwisie http://www.potreningu.pl/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-05 17:44:56

A co ćwiczysz i jak, jak szacujesz swój poziom BF, waga/wzrost. Jak nisko masz kalorie to mozna dać w stałej suplementacji kreatynę w małej dawce. Ale jak zaczynasz to chyba ten deficyt kaloryczny duży na razie nie jest Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-18 18:54:20

Dipy będą inaczej działały niż pompki, jak już dwa lata je trenujesz to musisz wprowadzać pewne utrudnienia do treningów. Ale i tak słabo to widzę znając Twe ostatnie tematy o pompkach Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-01 21:33:03

Pływanie to całkowicie inne ruchy, watpię by się poprawiło podczas pompek, na pewno nie o 30 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-16 20:48:24

o tanie rzeczy pytaj się w jednym temacie, tak jak poprzednio allegro bitumiczne obciążenie. http://www.sfd.pl/Czy_kupi%C4%87_te_hantle_-t984847.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-26 17:57:01

rampa zamknięta określasz ilość serii już z góry, w otwartej do momentu kiedy nie jesteś w stanie wykonać założonej ilosci powtórzeń Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 21:11:51

mozliwe że to nr statystyczny choroby Moze to też być funkcja w obrabiarkach tzw G code G54 - G59 - przesunięcie układu współrzędnych Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-08 19:53:48

Gips raczej kupisz w sklepie z materiałami budowlanymi. Ale gips chirurgiczny może w niej dostaniesz, musisz iść i się zapytać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-03 16:23:05

Ale co chcesz w domu trenować, MMA chcesz trenować, czy siłowo, chcesz zbudować masę mięśniową itp ?AAA no właśnie - zapytać o to mi nie przyszlo do głowy :) - ja się rozpisuje a może on szuka sprzętu tylko do ćwiczeń związanych z MMA - jakieś gruszki , worki , drązki :)

Można lepiej wybrać. Zerknij do działu odżywki i suplementy tam masz leksykon, odszukaj firmę i poczytaj opinie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-03 20:16:59

Tylko pytanie po co kolejna sprawa czy to ma być od tak sobie podane 7 ćwiczeń czy np 7 ćwiczeń ale takich które jesteś wykonać ze sprzętem jaki posiadasz, bo można napisać np allachy itp a Ty odpiszesz że wyciągu nie posiadasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-17 21:10:16

Mnie lepiej smakują placki z owsa, z mąki są zbyt zbite. sprobuj nastepnym razem wykorzystac make z amarantusa - omlety nie wychodza zbyt zbite i sa naprawde soczyste, jak na uzycie maki :-))

poszukaj na googlach, takich siłowni jest mnóstwo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-05 12:40:08

anubis84 odpowiedział w zupełności na Twoje pytanie, nie ważny jest poziom bf. Aby odsłonić mięśnie brzucha musisz pozbyć się tkanki tłuszczowej

anubis84 Tylko saw bez tych pozostalych pozycji ? W sumie zastanawialem sie nad ZMA i Beta - Alanina