anubis84

anubis84 z czym polecasz połączyć no exploda ??? powiem tak mam do zbicia 7 kg a chcę się trochę podreperować mięśniowo chodzi mi o masę mięsniową a zbicie zbędnego tłuszczu ....

w soich tematach cały czas zadajesz pytania o treningi wklejasz różne plany i nic się nie dowiedziałeś z forum, art trening dla początkujących zaczynaj i szlifuj technikę, dla poczatkującego nie ma co rozpisywać planów tylko gotowca się bierze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-02 22:00:44

Zgadza się "anubis84" ale ja szukam tego jednego artykułu reszta mnie wogóle nie zainteresowała...

w kuchni też jest fajny przepis na sernik z patelni, i pankejksy grekara Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-03 10:11:22

[...] LUB TREC ISOLATE 100 - czyli to co mam. Zastanawia mnie kolor puszek, na jednych jest biała, a na innych taka sama jak w 750 g ( fioletowa ) I do tego jeszcze izolat extensor Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-05-03 21:36:17 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-05 07:10:32

Jak masz to tak, choć lepiej dodać do jakiegoś noobostera. Chociaż by jakiegoś prostego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html + kofeina lub http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-04 21:02:59

wszytsko się rozbija o braki w odżywianiu. Czy po prostu masz bilans kalorii na zero a chcesz podbić kalorie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-05 19:54:56

Jak jest gruby %-) Dobrze idzie, 99 kg już jest :-) 99kg? 105...

Ja 7.87 km 53m:24s, tylko miałem trochę marszu jak były podbiegi ostre to musiałem oddechu złapać. Odkąd odstawiłem rower moje kolana mają się lepiej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-05 21:12:54

[...] na 100g. np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html mr big sci-mix trec hi tec każde spełni twe oczekiwania, tu nie ma że na tym zrobisz tyle mięcha a na drugim mniej to jest uzupełnienie odżywiania Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-05 21:33:43

anubis84 True Adonis Madka droga jest... i u mnie w kauflandzie/tesko nie ma, pytalem:(

mi trwa prawie 30 lat i dalej nie umiem. Zacznij od stania na głowie przy szafie i się podnoś na rękach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-07 07:12:57

To moje kąpielówki %-) To weź też : )

google.pl Filmy z Brucem Lee, jakieś Naruto i się dowiesz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-07 20:00:56

zrób z tydzien off stymulantów (kawa, red bule itp, cola) i zacznij od nowa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-08 15:58:31

[...] kosza, piłkę nożną w domu jakieś brzuszki, drążek, pompki i tyle na ten wiek, o jedzeniu nie ma co mówić bo pewnie rodzice Cię dożywiają. A i o tych wakacjach zapomnij, może na następne coś zdziałasz tu nie ma nic szybko, raptem nie całe dwa miesiace w które chcesz dwa lata treningów zrobić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-08 16:02:29

[...] wyciskasz na płasko wiadomo że musisz się położyć. Trzymaj się tego tematu a nie zakładasz nowy o tym samym, prędzej zj**iesz sobie kręgosłup jak będziesz dziwne wygibasy robił jak koleś na siłce dzisiaj, nie mógł uginania z gryfem zrobić to skubaniec o ponad 30 stopni do tyłu się przegiął. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-08 19:51:26

No to zacznij od odżywiania bo żaden nie spali tłuszczu od tak. Możesz wydać 200 zeta na spalacz a kolega obok będzie miał lepsze efekty na spalaczu za 30 zł. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-08 20:19:45

Senior Stasio do widzenia, po jakiego pisać i odpowiadać sobie. ID Pseudonim 550716 Senior Stasio 551629 Yebievdenko Yebievdenko co masz na swoją obronę bo drugi ban leci zaraz? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-08 21:44:49

ZiomHG - ależ dokładnie tak, jak widzę że ktoś wyskakuje,że niby posiada super wiedze a nawet nie zna podstawowych terminów, to jak tu tłumaczyc? można się kopać z koniem, przecież on posiada niesamowitą wiedze tylko podstaw nie zna. Może w końcu zaczniemy się poprawiać, stosowac prawidłową terminologię a nie potem wychodzą kwiatki typu : [...]