anubis84

[...] Poza tym sterydy są zabronione w handlu, poza przypadkami jak masz receptę i się leczysz na coś. Więc pomyśl sobie nikt by ich nie sprzedawał od tak sobie, no i kolejna spraw prohormony gdzie nigdzie można znaleźć, nieraz gorsze od sterydów bo nikt tego nie pilnuje i kuj wie co tam siedzi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-15 08:35:24

[...] bierzesz foremki na babeczki rozpuszczasz czekoaldę gorzką dajesz troche na spód, potem masło orzechowe i zalewasz resztą czekolady czy http://www.sfd.pl/Babeczki_z_mas%C5%82em_orzechowym_by_monczik-t1125383.html http://www.sfd.pl/_Lodowe_proteinowe_babeczki_owocowe_by_Boska_mlc-t1142128.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-06 19:04:48

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html można sporo ćwiczeń dać, jest taki ogromny wachlarz że co cykl treningowy można zmieniać Dzięki, obczajeDobrze by było gdybyś w planie głównie skupił się na ćwiczeniach z naciskiem na nasz naturalny gorset mięśniowy CORE ( mięśnie głębokie ) bo to one są najważniejsze i od nich [...]

No nie wiem czy jest tu jakiś spec od dendrologi, moze wpisz w googla przekrój drzewa sosnowego i świerkowego i na podstawie grafik sobie porównasz. Wystarczy pomolog. Google nie pomoże, różnica jest w korze, rdzeniu i kolorze, ale tez sa niektóre identyko jak te wyzej, jeszcze zalacze swierk ponizej [...]

Zalezy jakie problemy, niektóre problemy wymagają lekarskiego nadzoru i suplementy nie pomogą, ja za tą ceną wolałbym 3 puchy flexit drinka od nutrenda lub 4 od megabola http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Flexit-opis28076.html i kolagen do tego dodać [...]

[...] chyba ze jakiś frajer/pozer się znajdzie, u mnie czesto tak jest że kto niegdzie pomoże jakiejś młodej osobie jak coś źle robi, wiec nie masz czego się obawiać. Mzoesz też się nie witać, po 1-2 treningach zobaczysz jakie obyczaje panują na siłowni, czy się witają ludze ze sobą czy jak Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-29 16:22:30

co do wzrostu czytaj vol 1 i vol 2 http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html wyżej napisałeś że chcesz rozpocząć treningi a pod spodem że trenujesz już 3 lata. Trenuję już regularnie od 3 lat, ale moim celem była wtedy głównie poprawa sylwetki, zrzucenie paru kg. Teraz chodzi mi o wsparcie procesu wzrostu. [...]

od tego masz dział SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl lub bezposrednio na kontakt do serwisu pisz a jakie opcje masz do wyboru ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-12 13:02:10

To epizodysci z planu Vegi-pozdrawiają anubis84 z sts.Zrobie zdjęcie z jakimś znanym aktorem i wkleję kartkę sts niedowiarku. A I Zalapalem się do tego teatru na jedną z głównych ról,jutro mam bolszewika grać w "Raporty Pileckiego" i z planu Vegi jest 3 członków sfd tak się zgadalo,normalnie to można by było jakaś reklamę dla sfd zrobić tylko parę [...]

A to twój temat ? Pomysliłem się usunąć proszę

Nawet nie wiem czy jest sens przed interwałami dawać, to są krótkie treningi. dlatego jedynie 20-30min przed bym sypnal jak juz ktos preferuje:-)

Chodzi Ci raczej o rozbudowę tych mięśni a potem redukcję Wszystkie cwiczenia gdzie występuje nazwa prostowniki http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp I nie koniecznie będą wyglądały jak na zdjęciu, każdy ma inne ułożenie mięśni np Twoje mogą mieć ciut inny kształt. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-27 14:45:27

Gratuluję ! Chociaż to niesprawiedliwe;-) Że dopiero teraz :-D i tak szybko, ja się musiałem dłużej naczekać 8-) Dziwi Cię to? Bo mnie wcale @-| . . . . . . . . . . . . . . . . . . %-)

Gratuluję ! Chociaż to niesprawiedliwe;-) Że dopiero teraz :-D i tak szybko, ja się musiałem dłużej naczekać 8-) Dziwi Cię to? Bo mnie wcale @-| . . . . . . . . . . . . . . . . . . %-) Bo Miss ma taką bardziej tradycyjną, a nie awangardowo-minimalistyczną prezentację posiłków:-)

wiekszosć węgli z pieczywa, zamienił bym trochę na węglowodany z innej grupy jak ryze kasze Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-13 19:10:34

Mam taki, faktycznie moze sporadycznie uzywany 2 x na tydzień, ale mam go spokojnie ze dwa lata Marcin, ale Ty tylko w piątek rolujesz ciasto na pierogi %-)

Zapoznaj sie z artykułem http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html różne treningi typu a6w mogą powodować bule kręgosłupa, sporo osób się na to uskarża, lepiej samemu coś ułożyć Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-26 13:40:10

anubis84 a tak zwane antykataboliki, najbardziej przydatne są właśnie na redukcji

wątpie by ten posiłek miał jakiś wpływ na to, poza tym przed snem się nie je, ostatni posiłek ok 60-120 min przed pójściem spać zjedz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-28 14:34:28

Dobra sprawa jeśli masz drazek np w pokoju, i co przechodzisz pod drążkiem robisz jedno podciągnięcie, a co do treningu to on leci swoim torem. Jeszcze kwestia tego jak dużo przemieszczasz się po domu, bo jak siedzisz cały dzień przed kompem, to też nie do końca ma to sens %-)