Dziesiątka biało-czerwonych lekkoatletów wystartuje w czwartkowy wieczór na Stadio Olimpico w Rzymie podczas mityngu Golden Gala im. Pietro Mennei, zaliczanego do Diamentowej Ligi IAAF. Jednym z najciekawszych wydarzeń zawodów, z punktu widzenia polskich kibiców, będzie pierwszy wspólny start na 800 metrów, od czasu ubiegłorocznych mistrzostw [...]
Jeszcze nie mam, ale już niedługo ;-) Takiego ma obliques. i bodajże na takim trenuje do mistrzostw PL nasza Ann.. :-)) Przy prawidłowej technice pracuje klata, plecy, ramiona, nogi, brzuch... Poszukaj sobie na YT treningów crossfit, gdzie prawdziwe hardkory zapierniczają na takim sprzęcie :-D
Tak tu o wioślarzach piszecie i sobie mysle, ze ten na którym ja staram sie ujeżdżać w klubie to pewnie lipa.. aż do linka od Ann, bo wlasnie takie w wodą stoją 8-) czyli nie jest zle. slychać wodę :-D i opor taki prawdziwy się wydaje, a jak się porządnie podwiosłuje, to potem samo się kręci, tak jak lodka plynie sama po nadaniu pędu (nie żebym to [...]
I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ DRUGI ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Żyrafko dziękuję za odwiedziny i wsparcie. Startujemy równocześnie, ale w różnych konkurencjach Vena Ale wybaczam i cieszę się, że jednak mnie odnalazłaś Muah buziole back [...]
Ty za to wymiatasz z wytrzymałościowymi treningami :D 12 min HIIT'a wcześniej trening , ja nie wiem czy dałabym radę samego HIIT'a zrobić Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-03-20 13:03:28
Ann staram się wycisnąć z siebie ile tylko się da Mi kara była (znowu) za grzeszne myśli ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ SZÓSTY [...]
marta dzisiaj z ciekawości zrobiłam przysiady 20kg x 70 - to było głupie ale stękałam stękałam i zrobiłam. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-03-29 16:26:43
DZIEŃ 31 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzisiaj dzień wypoczynkowy Zaraz chyba pójdę spać, bo coś czuję, że brakuje mi regeneracji ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, [...]
Stalowe majtki tez maja swoje plusy Przykladowo czlowiek ubiera mega obcisla spodnice i zadek mu sie nie trzesie Ann ty mnie miazdzysz swoim bieganiem, zwlaszcza te interwaly Ciekawe, czy ja kiedykolwiek dam rade
jakie paski , bez lecę :D chciałam kiedyś kupić w sklepie na siłowni to pani patrzyła na mnie jak na głupią i powiedziała , że nie ma i od tej pory wstydzę się spytać Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-10 19:04:17
marta nie jesteś sama, u mnie też zauważalne spadki siły... ale damy radę ja jutro podchodzę do 100kg w mc chyba , że będzie trener T(on mnie zawsze stresuję i nie umiem ćwiczyć z świadomością , że on jest na siłowni ) to w tedy przekładam siłowy na poniedziałek Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-15 21:09:39
Obli ciezar znikomy, ale cieszy Ann ja nie potrafie na rowerku aero robic, bo wlasnie przysypiam Ale na wioslarzu, to inna sprawa, bo jednak lapy mam watle i musze walczyc z oporem
wrong ja mam mocne nogi a ręce bardzo słabe. nawet w wyglądzie to widać jakby dół/góra pochodziły od innej osoby Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-30 12:44:10
Marta ty masz chyba 81 dzień(dzisiaj) bo ja o 1 dzień wcześniej założyłam dziennik% zaczynam się stresować tym wstawianiem zdjęć jak ty Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-03 19:39:40
Ania zaraz ide pocwiczyc Dzis przerabiam zarzut nogi nad krzaslem Ann to moze ja juz przestane liczyc w ogole Ani w przod, ani w tyl tego nie ogarniam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-03 20:24:56