ankieta

Prima aprilis pierwszego kwietnia. Ankieta.

Ta ankieta nic nie mowi (zreszta nic dziwnego, nie zajmujemy sie suplementami). Ankiete tego dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Witam, mam swój dziennik treningowy założony na forum ,ale ze wzgledu na "duze zainteresowanie" nim poprosze o radę tutaj. Na poczatek ankieta: Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 67,4 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : od wrzesnia wszystko rzucilem dla silowni, wczesniej [...]

Chcialabym schudnac jakies 8 kg nawet 10 Chcesz szybkiego, niezawodnego i trwałego rozwiązania? Utnij se nogę ;-] U nas się nie chudnie na kilogramy, u nas się chudnie z SADŁA. Jesz tragicznie, tego właściwie jedzeniem nazwać nie można. Gdybyś naprawdę nas podczytywała, wiedziałabyś, co robisz źle, dlaczego nie chudniesz i dlaczego masz oponę. [...]

Witam ! jestem tu nowy, i chciałem znaleźć coś dla siebie a mianowicie cykl SAA dla trójboistów. Szukałem postów na ten temat i oprócz treningu i suplementacji na nic nie natrafiłem. Czy ktoś kto się zna pomoże mi ułożyć jakiś cykl. Moimi kryteriami jest toksyczność dla organizmu i długość trwania. Trójboiści z którymi się widzę na co dzień mówią [...]

ale co jest nie tak ze ankieta nie pełna ??

Ankieta, ostatni przerabiany plan i efekty po nim, ciezary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach i liczba dni treningowych.

oto ankieta

Wiek? Ankieta może? http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

Załóż temat z wypełnioną ankietą ;-)

wiek: 21 waga: 75 wzrost: 173 staż: niespełna 2 lata cel: SIŁA->MASA siłownia: domowa, full osprzet dni w ktore moge cwiczyc: poniedzialek, czwartek, piatek, sobota, niedziela przeciwskazania: lekka krotkowzrocznosc (-1) obecne ciezary: wyciskanie płasko 3x90kg, wioslowanie 3x75kg, martwy ciag 3x155kg, wyciskanie nad glowe stojac 5x50, front squat [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html to jest ankieta działu doping rozpisz tą dietę na b/t/w

Nicia1994 skupić sie na dobrym odzywianiu to napewno ci zapewni że bedziesz utrzymywała swoja prace , dodatkowo mógłby być trening siłowy , ujędrnić ciało. ciezko cokolwiek powiedzieć nic nie wiedzac o tobie ANKIETA , pamientaj że na forum jest dział LADIES SFD i tam siedza dziewczyny

kuba3192 chlopak,ogarnij sie troche! ANKIETA + jak najwiecej info na temat doptychczasowych doswiadczen. program wybieramy adekwatny do swoich mozliwosci oraz poziomu wytrenowania,na jakim obecnie sie znajdujemy. "Najbardziej sie boje tych rekordow,szczegolnie o kregoslup i przepukline..." ? latwoo staz? a co ma tutaj staz do rzeczy?

ankieta działu - pełna Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-10-29 16:14:10

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

W dziale jest wymagana ta ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Witam wszystkich! Właśnie skończyłem 4-tygodniowy trening ACT (pierwsze 2 tygodnie - 2 obwody, kolejne dwa - 3 obwody) i postanowiłem zrobić splita. Ułożyłem go korzystając z informacji dostępnych w atlasie i wzorując się na innych planach treningowych dostępnych w internecie. Proszę o pomoc w poprawie błędów. Ankieta: Płeć: mężczyzna Wiek: 24 [...]

Ankieta działu, drogi kolezko.

Czesc, mam zamiar zaczac cwiczyc FBW, jednak najpierw chcialbym, zeby ktos ocenil moj plan. Najpierw ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 72kg Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ciagly 3 miesiace Uprawiane inne sporty : aktualnie brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]