ankieta

zalezy od zawodnika. zaloz temat w dopingu od razu z ankieta.

Napisz przykładowy dzień z odżywiania. Ankieta czyli info o sobie z podwieszonych , i jak wyglądało twoje fbw ?

Hej, Po pierwsze ankieta działu. Po drugie czemu tak mało serii bo ok. 13 ze średnim obciążeniem to w sumie mało. Po trzecie podaj cały plan jak możesz... bo zakładam, że na sezon się szykujesz. Bo teraz większość, spala tłuszcz niż robi masę.

ANKIETA działu nic o tobie niewiemy chcemy pomoc tylko daj nam mozliwość

[...] . Widzę, że chłopaki tam chwalili rezultaty po tym treningu więc i ja postanowiłem go przetestować. Poniżej ankieta, która pozwoli nieco przybliżyć Wam moją osobliwośc: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Siemka, od poczatku napisze zebyscie to mnie mowili jak prostemu czlowiekowi zebym zrozumial bez okreslen typu 'split, low carb' czy tego typu rzeczy bo sie nie orientuje. Ankieta na wejsciu plec mezczyzna wiek : 17 waga : 64 (od PONAD 1,5 roku trzyma mi sie ta waga i nie da rady jej ruszyc) wzrost : 169 Cel : masa XXXL Staz : zaczynam wszystko od [...]

Nigdy nie rób nic na czczo. Plan przeładowany, rzadko aż tak złe plany się tutaj widuje, na prawdę... Za dużko kombinowałeś. Pełna ankieta uzupełniona, ostatni plan i efekty po nim, cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

ankieta działu, i edytuj posty a nie piszesz jeden pod drugim

Złe połączenie, źle dobrane ćwiczenia, zła ilość serii, za dużo ćwiczeń, plan cały zły, zła liczba powtórzeń. Przysiad/mc jeszcze. Ankieta uzupełniona. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zdziwisz się pewnie planem który ci zaproponuje ale sam zobaczysz, że lepiej na nim wyjdziesz niz na tym twoim kombinowaniu...

pierwsza sprawa wypełnij ANKIETA bo nic nie wiemy o tobie druga jeśli chcesz odpowiedzi na to pytanie to wklej swój plan bo pewnie wiele w nim błedów

1. Ankieta 2. Robienie barków po klacie nie jest dobrym pomysłem Unikaj podciągania sztangi wzdłuż tułowia.... Masz 4 ćwiczenia na barki a tylko 2 na nogi Ogólnie brakuje podstawowych ćwiczeń typu: przysiad, MC, podciąganie na drążku

OK mam nadzieję że to ta ankieta, niestety wymiarów nie podam bo jestem w pracy i nie bardzo mam jak zmierzyć :). Obwody podaję tak na "oko" bo w sobote mierzyłęm marynarkę i potrzebowałem ok 120 :) w klatce. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 108 Wzrost : 184 Obwód klatki : 115 Obwód talii : 100 Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie [...]

1. Ankieta

ankieta wklejaz plan i myslisz że wszyscy beda siedziec i ci pomagać TYLKO TY NIE CHCESZ POMOC NAM W TYM

Witam, postanowiłam, że koniec czytania i działania na własną rękę. Od dziś pełna mobilizacja pod waszym czujnym i fachowym okiem. Najpierw ankieta. Wiek: 32 Waga: 74 Wzros : 166 Obwód w biuście: 102 Obwód pod biustem: 83 Obwód talii w najwęższym miejscu: 83 Obwód na wysokości pępka: 99 Obwód bioder: 103 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 35 W którym [...]

Witam jestem po ukończeniu 6-7 tygodniowego FBW na masę (wcześniej miałęm 5 tyg FBW przy redukcji), zastanawiam się teraz nad splitem 4x ale pierw ankieta: 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: - Biceps: 36-38 cm - Klata: 108 cm (nie chcę skłamać ponieważ dawno nie mierzyłem) - Udo: 60 cm - Talia: 86 cm 5. STAZ NA SILOWNI: [...]

A więc tak. Na początku może wytłumaczę się dlaczego nie zapytałem w temacie "ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1". Moja głowa w odróżnieniu od żołądka nie jest piekielnią otchłanią bez dna która pochłania ogromne ilośći wszystkiego co napotka na drodze, nie jestem więc w stanie od razu zadac wszystkich pytan lecz powoli z biegiem czasu, [...]

Zasadniczo to jest plan praktycznie tylko na klatkę a gdzie reszta? Po drugie ankieta, ostatni plan, efekty po nim oraz z jakim obciążeniem robisz ćwiczenia podstawowe. A po trzecie to poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Ankieta działu.

Pytanie czysto teorytyczne, wiec ankieta go raczej nie dotyczy. Jaka jest roznica w efektach przy dwoch mozliwosciach : 1. Johimbina (~8mg przed treningiem siłowym, ~16mg przed treningiem SW/interwałami) + inne naturalne środki tj. kawa (powiedzmy 3 czarne przed treningiem), owoce guarany, herbatka (tauryna) 2. Po prostu spalacz, np. Venom (2 [...]