ankieta

ankieta działu, a jak dla mnie to jestes po prostu niedozywiony.

Nie wiem po co ankieta do samego treningu. Trening ok. Szrugsy, nie szlugsy :)) Na plecy i nogi możesz dać 4 serie. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-09 18:03:46

Ankieta http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Ankieta dzialu

Kumaty64 pisz w odpowiednim dzile z wypełnioną ankietą i nie wklejaj linków.

Ankieta dzialu

Można , jednak pełna ankieta plus na początek podstawowy elementarz do tego tematu . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

A i Tomek- jakich danych z ankiety Ci brakuje? Gość podał wiek, wzrost, wagę, płeć (Wojtek to raczej imię męskie) obwód pasa, ostatnio przerabiany plan (brak przez 3 lata), cel, powiedział o diecie; ciężarów brak, bo 3 lata nie ćwiczył; jeżeli myśli o wioślarzu albo orbitreku, to raczej dość oczywistym jest, że nie ma klubu sportowego w swojej [...]

10.01.2013 PODSUMOWANIE W związku z podsumowaniem wstawionym dzisiaj przez TheBilla i małą presją ze strony Antka sam postanowiłem, ku zwieńczeniu I edycji Projektu Masa, zająć się własnym (szczęśliwie ćwiczyłem i nagrywałem dzisiaj pozowanie, więc nie zostałem wzięty z zaskoczenia, z opuszczonymi majtkami). Projekt zaczął się dla mnie w dniu [...]

Thx za info.dobrze że na KSW będzie ankieta, bo chciałem oddać swój głos na Różala.

ankieta

ankieta w dziale doping rozumiem ale w odżywkach ? Chcesz zobzczyć czy dana odżywka nie bedzie dla mnie za mocna ;) Wieczorem wrzuce

boże ludzie myślą że jak się im karze wypełnić ankiete to jest to wbrew im robione otóż nie ankieta jest po to żebyś np nie wyżucił pieniędzy w błoto

ankieta działu najpierw i rozpisz twoj trening , bo duzo zależy jakim systemem cwiczysz i intensywności twojego treningu

@wiktor o ch** Ci znowu chodzi!? Jestem ostatnią osobą na tym forum co by usprawiedliwiała Aliego i doszukiwała się przypadku a ta ankieta dla beki jakbyś jeszcze się nie zczaił -.-

A moze ankieta ? Ile cwiczysz ? bop w profilu masz 3 lata a post wyglada jakbys dopiero zaczynal ...

PODSUMOWANIE Mysle nie opisze (w miare) krotko i zwiezle bo wypracowania na kilka stron A4 raczej nikt nie bedzie czytal. Chce tylko zaznaczyc ze pisze obiektywne podsumowanie, bez slodzenia bo chyba nie o to tutaj chodzi :) Czas trwania: 9 tygodni 14 Grudnia 2012 -> 11 Luty 2013 Waga: 78,2 kg -> 82,7 (+4,5 kg) Klatka: 104 cm -> 107 cm (+3 cm) [...]

1. Ankieta działu 2. Nikt Ci nie ułozy diety, poczytaj dzial odzywianie

Pełna ankieta by sie przydała. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - Maćko w dniu [...]

Proponuje łączyć klatke z tricepsem, a plecy z bicepsem. Ale właśnie, gdzie ankieta? bez niej trudno ocenic czy to co rozpisales dla Ciebie jest dobre.