ankieta

[...] poprawić swój wygląd (jestem bardzo chudy) ale jest jeden problem nie mam dostępu do siłowni , a więc ćwiczyłbym w domu.Bardzo proszę o jakieś rady. Z góry dzięki. Oto moja ankieta: wiek 15 lat waga 46 kg wzrost 166 cm cel masa staż brak dieta staram się zdrowo odżywiać aktywność fizyczna gram w piłkę amatorsko z kumplami do dyspozyćji mam [...]

gdzie ankieta?

regulamin działu ankieta

Ankieta dzialu/info o diecie b/t/w/kcal. A mass xxl to gainer, nie bialko.

ankieta a mass xxl to nie białko tylko gainer (ktorym ma tez zawartosc białka ofc)

Gainer nie jest odzywka na mase, a b.slabym odpowiednikiem zarcia, tyle, ze w prochu. ANkieta dzialu/info o diecie b/t/w/kcal.

Po co ankieta ?? pytam sie czy są dobrze dobrane do siebie? Co do Diety hmm.. Cięzko by było to napisać i śmiali byście sie ze mnie xD (czym sie rózni białko od gainera??)

Traning By Iverson ogólnie rozpowszechniony na forum i ćwiczony z dobrymi rezultatami link poniżej i ankieta http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : około 2 lata, wcześniej w wieku od 20 do 23 lat intensywny trening [...]

Ale gdzie ankieta pytam sie? zdr.

asdffff - setki razy było to omawiane na forum, chociażby 2gi link z mojego podpisu jagier - załóż nowy temat, z pełną ankietą i info o diecie

może najperw ankieta WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 86-87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: Jakaś jest,ale w zasadzie jem co popadnie i w sumie dobrze na tym wychodze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około dobrze nie pameitam ale było chyba tak 1 meta około 50 tab [...]

ale z supli? wyplenij ankiete to cos doradzimy. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW wypelnij ankiete dzialu: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

ankieta dzialu

Nie gra mi twoja ankieta. 45 w łapie i 130 na klatę? 140 martwy i 180X6 przysiad? A jak dieta.

ankieta działu

Zacznij od przeczytania regulaminu dzialu-ankieta+info o diecie b/t/w/kcal.

wlasnie zjezdzam z cyklu NO jechalem 4tyg na nitrobolonie + 4tyg na shock + storm gdzie ta ankieta jest?

ankieta,

ankieta dzialu: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html