SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl 5-6 miesieczny Rozpiska

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 490 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30839
może najperw ankieta

WIEK: 22
2. WAGA: 86
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: niewiem
-udo: niewiem
-talia: 86-87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat

6. DIETA:
Jakaś jest,ale w zasadzie jem co popadnie i w sumie dobrze na tym wychodze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
około
dobrze nie pameitam ale było chyba tak
1 meta około 50 tab
2 meta omka 100 i 15 strzałów
3 boldek omka meta wino wiem że boldka było 20 ml
4 deka enan meta

8. TRENING: raczej masowy
9. CEL CYKLU: najpierw masa póżniej rzeżba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:minoł miesiąc gdzieś ale nie zameirzam teraz wejsc tylko gdzieś za 2-3 miechy ale chce powoli zbierać asortyment
13. STAN ZDROWIA: chyba dobry ale pójde na badania
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu w tym celu chce użyć penesteru

16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140

I tak chce wejśc na bombe za jakieś 2-3 miechy,Cykl planuje zrobić nieco dłuższy tak 4-6 miechów tylko niewiem z czego?chce napewno dodać do cyklu Penester.

Prosze byście dali jakeiś fajne cykliki na taki okres czasu z użyciem Penesteru i je rozpisali.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95560
powiem szczerze ze duzo juz miales tych cykli.a nie wygladasz za dobrze,43 w lapie to na luzie mozna na samym zarciu zrobic

ZAMBO (old school bodybuilding)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8025
nie kwalifikujesz sie moim zdaniem na taki cykl, słabo jak na 4 cykle z twoja masa.... siła tez nie powala z nog, lepiej wez sie za diete i trening konkretnie i zrob konkretnie jeakis kilkunasto tygodniowy cykl z boldem lub deca

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 750 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8627
j/w. Nie wiem z jakiej pozycji startowałeś ( ile ważyłeś i jakie miałeś wymiary na start ) ale twoje wyniki po 4 cyklach są słabiutkie. To znaczy że coś kuleje. Nie wykorzystujesz morzliwości koksu. Może dieta, przetrenowanie, brak regeneracji. Cykl 12 tyg jest w twoim przypadku wystarczający.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
jak chcesz wskoczyć na wyższą wage w końcu i nie pier.dolić sie w kosmetyke to uderz coś takiego jak ja:

1-6 meta
1-12 deka
1-15 omka
16-18 hcg + clen
19-28 prop
19-25 tren
24-30 wins

dawki dobierz pod swoim kątem

jeśli popracujesz nad dietą to setke powinieneś przeskoczyć

Ja to robie na 4 cykl tylko moja obecna waga to 97 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4832
Śmieszą mnie czasem wypowiedzi typu " 43 w bicepsie to ja miałem na starcie" bo widze takich ludzi na siłowni ich witka wynosi 42 (oczywiście mają grube kości,inna genetyka, na samym starcie mają 40 cm ) moja witka ma 39-40 a wygląda na dwa razy większą niż ich porównując w lustrze, więc Panowie co jest grane?? się pytam. Nie możecie czyjegoś zaangażowania w trening,dietę oceniać po łapce (mam chude kości chudsze niż niejedna dziewczyna) i mi było ciężej dojść do tych 40 cm niż niejednemu ktory na starcie ma 40 cm ale wyglądem,estetyką się gubi.
Może i leczę swój kompleks może i sie wyżalam ale zejdzcie na ziemię i spojrzyjcie na tą kwestię troche obiektywniej. Oceniacie kogoś ograniczając się do określenia wymiaru łapki (nie wszyscy) a Ta ni z dupy wg mnie nie jest wyznacznikiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 490 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30839
http://www.sfd.pl/Mentor_Po_Raz_Pierwszy-t510214.html  moja fotogaleria tam widać od czego startowałem

Zambo19- jakbym miał 177 wzrostu tak jak ty to miałbym 45-46 w łapie to raz ,dwa to nie oceniajcie po iliosci cykli bo jeden zrobi w ciągu pół roku 3 cykle a drugi 1 półroczny

CO do siły nie ćwicze na nią wiec się nie dziwie.Było 90 kg ale spadło 5 kg bo dieta + wakacje wiec się nie dziwie również.


jakub14500-możliwosci wykorzystuje i to kazdy mi mówi i widze jaki jestem na cyklu gorzej jest po nim bo wbijają się wakacje i wtedy lece w dół..


sqrwielll niezły cykl ale czekam też na inne propozycje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 15480 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90607
masz jeszcze czas na dlugie cykle dograj zarcie i bedzie szlo super na 12 tygodniowce

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 490 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30839
hmmm moze i masz racje to co byś proponował tak na 3-4 miechy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 15480 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90607
standard susta deka potem wino z propem

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 490 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30839
pomęcze cie jeszcze troche heh mozesz mi to jakoś fajnie rozpisać?

Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-09-05 09:00:21
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sposób na obrzęki-pytanie

Następny temat

animal test co o tym sadzicie?piszcie

nutloveb