ankieta

Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ankieta działu !!!

co z tą ankietą bo nie kumam

załóż swój temat z ankieta wtedy dostaniesz odpowiedzi a nie odkopujesz tematy sprzed kilku lat, wino w cyklu siłowym średni pomysł

Zawsze się śmieję z dziewczyn jak wrzucają do podsumowań, czy pod ankietą fotki w skarpetach, a sama nie jestem lepsza ;).

Ile kolwiek byś nie ważyła jadła i ćwiczyła i tak byśmy poprosili o ankiete zrzuty miski i dopisz jeszcze jak dokładnie wygląda u Ciebie trening. Wszak tytuł ankiety brzmi "obowiązkowa ankieta" więc nie ma co wzdychac, że chcemy zobaczyć :-D

Słaba ta ankieta. Bez badań i tak nikt Ci nic nie powie. Lecz podejrzewam że bez clomidu się nie obędzie. Wgl skąd pomysł bd ph? Boisz się szprycy? %-)

Panowie co sie z wami stalo a gdzie pytania wypelnij ankiete dzialu a gdzie odradzanie mety na 1 cykl Popatrz dobrze bo ankieta jest na górze nad tematem.... A co chcesz mu dać na pierwszy cykl ? Tren ? Można dać samego testa ale temat założył że chce mete...

Witam, Postanowiłam w końcu założyć swój wątek, bo jako początkująca w treningu siłowym i układaniu zbilansowanej diety mam wrażenie, że trochę błądzę po omacku. Świadoma tego, że popełniam pewnie mnóstwo głupich błędów, czekam na każdą opinię, krytykę, sugestię, czy radę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

Witam i z góry przepraszam za lekki ewentualny chaos. Dodawałam tu już kiedyś psot o diecie, ale był on szczerze powiedziawszy beznadziejny. Wpadłam w zbyt niską kalorykę i nie mam pojęcia jak z tego zdrowo wyjść. Obecnie jadam 4 posiłki (w tym jeden to zazwyczaj przekąska w postaci jabłka). Wychodzi mi obecnie z tego 1300-1400 kalorii (jakieś [...]

Witajcie! Po ponad roku czasu, brakuje mi forum,ludzi i pomysłów. Dużo się zmieniło przez ten czas, przede wszystkim wróciłam do Polski na stałe, zrobiłam sobie operację drugiego halluxa i chcę wrócić do formy :-) Z racji tego,że nie można usunąć starego tematu, założyłam nowy ponieważ mam nowe założenia i jak zawsze wszelkie rady będę wdzieczna [...]

Ja mysle, ze jednak lepiej byloby, gdybys zalozyl osobny temat z dokladnie wypelniona ankieta z naszego dzialu. Ulatwi to znacznie wspolprace, a moze dodatkowo inne osoby sie wypowiedza.

Duracell Nie wiem. Zaloz wlasny temat z wypelniona ankieta.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 OBWÓD BICEPSU:40 %-) OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Zalezy od tego jak to wszystko rozlozysz. Generalnie moze sie udac, powiedz jakbys to wszystko widzial (najlepiej zaloz osobny temat z wypelniona ankieta dzialu).

[...] ? Jak najbardziej mozna dluzej leciec. Jest to zalezne takze od tego, czy masz z gory zaplanowany caly mezocykl (a wiec i czas trwania poszczegolnych mikrocykli) czy tez ukladasz konkretne mikrocykle na biezaco. Co do sprawdzenia planu - zaloz prosze osobny temat z wypelniona ankieta. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2014-08-29 15:46:46

Nie mogę zedytowac postu z ankietą, wrzucam pomiary: WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 177 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82cm OBWÓD TALI: 72cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87cm zapotrzebowanie 2340kcal :o /SFD/2018/2/22/b7f577b96ee143b79ead965d5897e18f.jpg Zmieniony przez - karolinalwg w [...]

Ankieta działu j/w.

witaj ponownie. No niestety twoja ankieta wskazuje tutaj na to, ze jeszcze jest duzo za wczesnie na SARM nbie mowiac juz o stosownaiu anabolikow. 8 lat temu trenowales wiec praktycznie obencie zaczynas zod zera o czym swiadcza tutaj Twoje wymiary. Jak juz chcialbys ie w cos bawic i jestes na tyle dorosly by stosowac SAA to wykonaj komplet badan [...]