ankieta

ankieta miała być

[...] testu Nie bedzie mi to sprawiac problemu,wrecz przeciwnie dziennik sie przyda :) - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia Zgadzam sie. 2. ankieta: - wiek 21 Lat - waga 72kg - staz treningowy Rok - najblizszy cel sportowy Budowanie masy miesniowej,cel: do konca roku zrobic 80kg - ostatnio (6 miesiecy) [...]

[...] gram w piłke ręczną, lubie też porzucać do kosza - obowiazek skladania stalej relacji podczas trwania testu z tym nie było by najmniejszego problemu - poprawnie wypelniona ankieta (blednie/niepelnie wypelnione aniety nie beda brane pod uwage w danym miesiacu) - dobrze wypelniajac ankiete dajesz nam poznac czy bedziesz w stanie sprawnie [...]

ANKIETA: Wiek : 18 lat Waga : 81kg Staż : 3 lata obecny cel : MASA i sila.celem jest powrót do formy z przed wakacji(87kg) + jeszcze jakies dodatkowe kg obecna dieta : B:2-2,3g/kg W:6-7/kg T:1-1,5/kg obecny trening : trening ukladałem z pomocą Faka pon - wolne wtorek - klata,triceps sroda - plecy,biceps czwartek - wolne piątek - [...]

nowa ankieta, prosze o usunięcie poprzedniej ankiety wiek 17lat waga 84kg wzrost około 182cm staż treningowy: ponad 1.5roku cel: masa dobrej jakości dieta: 5 posiłków dziennie dieta często się zmienia... trening: poniedziałek: klatka, biceps wtorek: uda, łydki, przedramie, brzuch czwartek: barki triceps piątek: plecy, kaptury rekordy: wycisk [...]

by brac udzial w akcji nalezy spełniac kazdy z warunkow nawet drobna niezgodnosc eliminuje najmniejszy brak powoduje iz ankieta i user nie bedą brane pod uwage

Ankieta: Wiek: 18lat waga: 80kg staż: ok.3,5roku cel: wzrost w miare suchej masy dieta: intuicyjna (ryż,kurczak,ryba,sery itp.) trening: co 2 miesiące zmieniam rekordy: WL-115kg MC-90kgx6 ostatnio używane suple: CR,2xXP ps.zdjęcia: . . . . .

Ankieta: wiek - 20 lat staż - 4 lata z malym hakiem (w tym ok 0,5 roku przerwy) waga - 81 kg wzrost - 183 biceps - 40,5 - 41 udo - 60 lydka - 39 pas - 77 najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej planowana dieta zgodnie z cyklem - 6 - 7 posiłków, odzywiam sie intuicyjnie, posilek co 2,5-3 godziny Planowany trening - 3-4 dni w [...]

PROSZE O USUNIĘCIE MOJEJ ANKIETY ZE STRONY 24. ANKIETA: Wiek: 16 lat Waga: ~76kg Staż: 1,5 roku Najbliższy cel sportowy: MASA DIETA: Białko: 2,2g na kg masy ciała Tłuszcze: 1g na kg masy ciała Węglowodany: 6g na kg masy ciała co daje: B: 170g, TŁ: 75, WW: 460 razem: ~3190kcal -posiłek co 3-4godziny - 5-6 posiłków dziennie w skrócie: 1. kanapki [...]

ANKIETA: Wiek : 20 lat. Wzrost : 186 cm Waga : obecnie 68 kg Staż treningowy : kiedyś 2 lata po ktorych mialem przerwe spowodowana kontuzjami, chorobą itd. obecnie trenuje od 1 miesiąca Najbliższy cel sportowy : powrót do starej formy, czyli nabranie kilku kg mięcha Planowana dieta : 6 posiłków, na lekkim plusowym bilansie kalorycznym. opieram [...]

ANKIETA: Wiek: 19 lat Waga: 62kg wzros 160cm Staż Treningowy: ok 3 lat w tym małe przerwy Najbliższy cel sportowy: Nabranie wiekszej masy Planowana dieta zgodna z cyklem: Moja dieta głównie opiera się na makaronie,ryżu,kaszy,płatkach owsianych,jajkach,wolowiny kurczaka,tunczyk,makrela,ser biały,wędlina..... Ilość białka na kg masy 2 [...]

Abonament obowiązkowy by ankieta była ważna, jak nie będzie wykupiony do jutra, to skasuje ankiete (odnosi się to do autora posta powyzej)

To po***** brać oslonki skoro nie ma skutków ubocznych? Edit: Kult przczytaj dokładnie, ankieta nie ma na celu porównywać PH do SAA, bo niby jak to porównać? Tylko kto jest zwolennikiem tychże specyfików. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-27 16:23:25

[...] lata, dwa z nich tak na powazne z przemyslanymi posilkami oraz treningiem, ostatnio mialem przerwa w treningach stad spadki formy ;( (w sumie 45 dni na morzu... ) a teraz ankieta wiek : 20 lat - waga : 100kg - staz treningowy : niespełna 4 lata - najblizszy cel sportowy : przez najblizsze 2 miesiace planuje powiekszyc masse mięsniową [...]

*Ankieta* - wiek: ur. 1987 r. - waga: ~84 kg - staz treningowy: ok. 1 rok - najblizszy cel sportowy: zbudowanie jak najwiekszej masy miesniowej, zrobić troche siły bo jak na tą wagę i staż nie jestem zbyt silny choć to nie najważniejsze bo wkońcu ćwicze dla siebie.. - planowana dieta zgodna z celem: 6 posiłkow dziennie, staram się co 3 godziny, [...]

wawek - czas do jutra , na wrzucenie zdjęć inaczej ankieta nieważna

Oto fotki aktulne 05.01.2007: i tył: Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-01-05 12:17:01 ankieta: Wawek Wiek : 18 Waga : 88 kg Staz treningowy : 2 lata Cel: Masa Dieta: 2g/kg bialka,5gr/kg weglowodanow,1-1,5gr/kg tluszczy + możliwych pare dodatkowych posiłków ze wzgledu na cel. Trening: Poniedzialek: Klatka+biceps: Klatka: Wyciskanie skos [...]

Ankieta: WIEK: 18 lat WAGA: 84 kg STAŻ: 9 miesięcy NAJBLIŻSZY CEL: masa, masa, masa DIETA: P I: mleko, płatki owsiane, rodzynki, orzechy, twaróg P II: chleb razowy, pierś z kury, pomidor/ogór, owoc P III: ryż brązowy, kura, warzywa, oliwa tutaj wchodzi trening P IV: ryż biały, kura, warzywa P V: twarożek, oliwa TRENING: zazwyczaj plany treningowe [...]

no dobra przyznaje racje jeszcze wiekszym jeszcze silniejszym i jeszcze wqiekszym i jeszcze jeszcze jeszcze jest was wiecej bo tak pokazuje ankieta na stronie sfd kurde no i juz wszystko jasne proponuje zrobcie sobie flage FC SFD tylko pilnujcie kto i gdzie ja pokazuje zanim wywiesicie u siebie na meczu Zmieniony przez - PW1987 w dniu [...]

ankieta