ankieta

Poniedziałek Klatka:Wyciskanie sztangą ławka pozioma 10,8,6 Wyciskanie hantlami ławka skosna 12,10,8 Rozpiętki na wyciągu 12,12,12 Triceps:Ugianie na poręczach 10,10,10 Wyciskanie francuskie leżąc 12,12,10 Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 12,12 [...]

ankieta jest po to aby wypełnić ją całą a nie po łepkach

ankieta...

wypełniona ankieta działu suplementy - prosze zamiescic tylko w ten sposob mozemy dac indywidualną dobrą poradę

na xplode chcesz masie robic? Na diecie ja zrobisz Mozesz kreatynke, zalezy wiec a ankieta działu

ankieta

po pierwszy na pierwszy cykl omka się nie nadaje po drugie ankieta

Po pierwsze wątpię, żeby to była prawda. Po drugie ankieta. Po trzecie dieta. Po czwarte odpowiedni plan treningowy. Pzdr

kiepskie połączenie,ankieta.

ankieta

Nie wiem czy pomoga czy nie. Sam trening to jedno, w dodatku nie wiem jaki on jest a wypisanie kilku cwiczen i powtorzen srednio obrazuej sprawe biorac pod uwage to ze nic o Tobie nie wiemy. Ankieta w pewnym stopniu obrazuje Twoja droge w kulturystce i stopien zaawanoswania na jakim jestes, nie mowiac o takim aspekcie jakim jest dieta i to czy ja [...]

Naszło mnie dzisiaj takie pytanie i w związku z nim ankieta. Przypuśćmy że jesteście na redukcji i trzymacie niskokaloryczną diete oczywiście, poznajecie extra laske którą strasznie kręci jak wylizujecie jej z cycków roztopioną czekolade bądź bitą śmietane. i oto możliwości odpowiedzi: A) olewacie diete i rzucacie się na cycki B) powstrzymujecie [...]

ankieta !!! cel cyklu

ankieta zdr.

Już wiem co zwycięża w ankiecie: Ankieta zyebana - Kinder dostał bana Gratz

Co to za ankieta w której podaje się z wymiarów tylko wagę i wzrost? Dla mnie ona raczej zbyt wiele nie wnosi... płeć: M wiek: 20 staż: około 2 lata z przerwami wzrost: 176 waga: 88 pas : 87 biceps: 42,5 klatka: 117 udo: 65 łydka: 42 cel treningu: poprawa definicji i redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej dieta: 2g białka 6 węgli tłuszczu nie [...]

ankieta

a na co ma wystarczyć? jaki cel? ankieta

jaka ankieta pierwszy raz zamieszczam cos na tym forum?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html ankieta jest tu. A co do zawodów to tam nie zawojujesz, ale ostatni raczej nie bedziesz:) I jaka jest kategoria tych zawodów? Całe liceum?