ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Staż treningowy: 5-6 miesięcy Obwód pasa 77-78 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 6-7 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] odblokować clomiem ?(50mg/ed) / 10 dni) Do cyklu dorzuce : esseliv ; czosnek w tabsach ; witaminki z olipmu ; białko i potem pojade na kreatynie z Universala. Moja ankieta: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 109 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: ok.2g ---> na [...]

[...] Jestem studentką SGGW i zajmuję się badaniem w temacie "Suplementy diety w żywieniu osób zwiększających masę mięśniową – wpływ na zdrowie człowieka", czego dotyczy krótka ankieta, której link umieszczam poniżej. Bardzo proszę Was kobiety o wsparcie i wypełnienie do dalszych badań. Z góry dziękuję za pomoc. [...]

Szanowne Panie! Jestem studentką III roku Kierunku Pielęgniarstwo na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum. Zwracam się z uprzejmą prośbą o udzielenie odpowiedzi na poniższe pytania. Ankieta jest anonimowa, a wyniki badań wykorzystane będą wyłącznie do celów naukowych tj. pracy licencjackiej.Z góry dziękuje za rzetelne odpowiedzi i [...]

witam..mam prosbe do was..moj ziomek chce zaczac cykla i nie wie jak to rozlozyc oto jego ankieta: 1. WIEK:29 2. WAGA:92 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 nlat z roczna przerwa 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzooooo i wszystko 8. TRENING: [...]

[...] głodówką. Do tego oczywiście wyczerpujące treningi. Teraz jestem chodzącą kupa tłuszczu bez mięśni. Nie licząc stalowych i otłuszczonych łydek. Więcej powie wam moja ankieta. Wiek : 19 Waga : 55 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): tuz pod biustem :/ Obwód na wysokości [...]

Jako, że poprzednia dieta (ułożona przez "dietetyka") została zrównana z ziemią, postanowiłem sam spróbować coś ułożyć. Ankieta i cała reszta jest dostępna w temacie: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_diety%2C_u%C5%82o%C5%BConej_przez_dietetyka-t933371.html nie będę więc jej tutaj powtarzał. Poniżej będę starał się codziennie zamieszczać [...]

ANKIETA: PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 16 WAGA: 68 KG WZROST: 172 CEL TRENINGOWY: POPRAWA SYLWETKI,PRZYPAKOWANIE STAŻ TRENINGOWY: 2-3 MIESIĄCE UPRAWIANE SPORTY: PIŁKA NOŻNA DOSTĘP DO SPRZĘTU: 2 HANTLE PO OK. 8 KG, DWIE SZTANGI 19KG I 34 KG DIETA: BRAK ZAŻ SUPLE: BRAK OSTATNIO PRZERABIANY PLAN: PONIEDZIAŁEK: KLATA,BARKI,TRICEPS WTOREK: BRZUSZKI, BARKI [...]

ANKIETA: PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 16 WAGA: 68 KG WZROST: 172 CEL TRENINGOWY: POPRAWA SYLWETKI,PRZYPAKOWANIE STAŻ TRENINGOWY: 2-3 MIESIĄCE UPRAWIANE SPORTY: PIŁKA NOŻNA DOSTĘP DO SPRZĘTU: 2 HANTLE PO OK. 8 KG, DWIE SZTANGI 19KG I 34 KG DIETA: BRAK ZAŻ SUPLE: BRAK OSTATNIO PRZERABIANY PLAN: PONIEDZIAŁEK: KLATA,BARKI,TRICEPS WTOREK: BRZUSZKI, BARKI [...]

ANKIETA: PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 16 WAGA: 68 KG WZROST: 172 CEL TRENINGOWY: POPRAWA SYLWETKI,PRZYPAKOWANIE STAŻ TRENINGOWY: 2-3 MIESIĄCE UPRAWIANE SPORTY: PIŁKA NOŻNA DOSTĘP DO SPRZĘTU: 2 HANTLE PO OK. 8 KG, DWIE SZTANGI 19KG I 34 KG DIETA: BRAK ZAŻ SUPLE: BRAK OSTATNIO PRZERABIANY PLAN: PONIEDZIAŁEK: KLATA,BARKI,TRICEPS WTOREK: BRZUSZKI, BARKI [...]

ANKIETA- zrobiłem mały bład(ostatni punkt - martwy ciąg etc. przypadkowo zaakceptowalem i juz edytować nie moge. wygląda to następująco przysiad - 100kg ławeczka - 75 podciąganie - 8 powt. martwy - nie robie (;p) ) Witam szukałem jakiegoś splitu 4 dniowego , który bazowałby na pon, wtorku , czwartku i piątku - dni treningowe (ponieważ w sobote i [...]

Widzę że tamten temat został złośliwie usuniety bo podważyłem zdanie moderatora jaki ma związek ankieta działu do mojego pytania (notabene nadal czekam na odpowiedz)! Ale nie jestem taki uparty i wrzucam ankietę Zdjęcie sylwetki (mile widziane):- Wiek :18 Waga :84 Wzrost :180 Staż treningowy:rok ale z dietą kilka msc dopiero Obwód pasa:- Obwód [...]

[...] obliczylem tym kalkulatorem na potreningu.pl i tam mi wyszlo ze do utrzymania wagi musze miec 3800. odjalem 350 kcal. czy na tym kalkulatorze w ogole mozna polegac? ankieta dzialu: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93-94 Wzrost : 180 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom [...]

Witam! Chciałbym Was poprosić o ocenę mojego treningu: Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 173 Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x split, 2x JuJutsu Odżywianie : WW. 5.0 B 2.3 T 2.0 Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Stosowane aktualnie i [...]

[...] . Więc sytuacja wygląda następująco po zabiegu zeświniłem się jak prosiak , postanowiłem zrobić tzw redukcję ( na sucho) zwaliłem 9kg i zeszło mi 10cm z pasa . A teraz ankieta ;) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 89-90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43-42 -klatka: nie mierzyłem bo się skatowałem -udo: brak -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. [...]

Witam serdecznie! Przyszedł czas najwyższy, by wziąć się za siebie, gdyż po kontuzji kolana zapuściłem się dość i no średnio akceptuję swój wygląd. Jestem laikiem także z góry przepraszam za wszystko, starałem się ;d Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 184 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 93 Obwód uda : [...]

[...] prawdziwej pracy(czyt. treningu siłowego::) Jestem gotowa na zmiany, pełna motywacji i zdeterminowana, żeby całkowicie poddać się waszym zaleceniom i iść do przodu!Poniżej ankieta, zdjęcia i to, co mniej więcej jem. Z góry dziękuję za każdą pomoc! Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w [...]

[...] staram się kiedy mam czas jeździć na rowerze - w weekendy ostatnio ok 50km. To tak na szybko o mnie- ale się rozwlokłam :D - nie wiem czy ktoś zdoła doczytać do końca hihih ankieta: Wiek :34 Waga :76,2 Wzrost :167 Obwód w biuście(1) :103 Obwód pod biustem :83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder [...]

Ekhm, nie ma to jak spieprzona ankieta, da się to jakoś naprawić :P? Wiek: 17 Płeć: Mężczyzna Waga: 92 Wzrost: 181 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 15-18 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Szkoła, aeroby Uprawiane sporty, częstość i [...]

Witajcie!Forum czytam od lutego tego roku, wtedy też mój partner , który sam próbuje nabrać masy;) namówił mnie na ćwiczenia siłowe. Oczywiście wtedy moje wyobrażenia na temat kobiet ćwiczących na siłowni były mocno przesadzone i długo broniłam się zanim chwyciłam za sztangę. Ćwiczę w domu- mamy zakupiony mały zestaw i na razie jest ok. W [...]