ankieta

wstaw swój post z ankietą działu do " odżywki i suplementy "

Wrzuć całość diety z ankietą z działu, co to za koktajle, z czego robione ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Cięzko na podstawie jedno posiłku wyrazić opinię, jeśli makro się zgadza (nie tlyko kalorie, ale b,t,w) to czemu nie. Lecz nie jest to pełnowartościowy posiłek, brak mu porcji [...]

Ankieta dzialu Plus wyniki badan

Z wypełnioną ankietą działu, będzie nam łatwiej coś doradzić: http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wrzuć dietę w dziale odżywianie w takiej formie, razem z ankietą z tego samego tematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-12-14 17:50:42

Ani kręcenie 2h na orbitreku nie ma większego sensu, ani też popijanie BCAA przez cały dzień, ani spalacza. ;-) Sens będzie miała dieta i odpowiednio dobrany trening, skonsultowany w odpowiednim dziale. Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: [...]

Ankieta dzialu

czytałeś regulamin działu?? ankieta albo temat zamykam

Gdzie ta ankieta?

Rozpisz to czytelnie. Na początek ankieta działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i wyliczenie zapotrzebowania kcal ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Niedoczynność, czy nadczynność? Wklej wyniki [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21lat Waga : 82.3kg Wzrost : 180 Staż treningowy: 2.5roku Obwód pasa: Nie zmierzę teraz bo jestem juz po dużej ilości jedzenia ale bf niestety 20% z tym ze tluszcz rozkłada sie bardziej w udach i na brzuchu a gora stosunkowo lepiej zarysowana Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub [...]

same pompki mięśni ci nie powiększą. Trzeba mieć mieć solidny plan i dietę. Możesz się podzielić z nami planem to ocenimy czy dobry. Plus ankieta o sobie

ankieta wypełniona) i prosze o porady,bo juz nie wiem co mam robić

Ale my nie umiemy odpowiadać w ciemno; ta ankieta, zdjęcie są przydatne by ocenić, gdzie tkwi problem. Dodatkowo wylicz swoje zapotrzebowanie ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i napisz, jak długo jesteś na takich kaloriach (1500/1700) od samych wakacji? Były [...]

Przydałaby się cała uzupełniona ankieta bo za mało informacji o sobie podałeś.

Zarejestruj się i załóż temat w dziale doping z wypełnioną ankietą działu

Pytanie o twaróg...no okej. Ja też jestem za tym, by nie eliminować całkowicie, o ile nie występują jakieś obiawy ze strony układu chociażby trawiennego, ale co z pozostałymi źrodłami białka, jak to urozmaicasz, to jest istotne, na postawie jednego "składnika" diety nie można określić, czy...jest ok. Bo jeśli jadasz sporo niabiału procz twarogu, [...]

Po 1 ankieta. Po 2 4 miesiace i saa? A moze warto przytrzymac miche z dobrym treningiem i wykorzystac wlasny potencjal?

Ankieta dzialu ........

ankieta bedzie dosc waznym elementem, ktory pomoze nam dobrac prawidlową strategie pod Twoje cele. musisz sprecyzowac czy mas zna mysli wytrzymalosc w sensie stricte dlugotralej pracy miesnia, czy bardziej wydolnosc krazeniowo-oddechową? bo te zagadnienia pomimo, ze dosc mocno są powiązane, tojednak nieco sie roznią