ankieta

W podwieszonych masz ankietę, jak chcesz indywidualnej rady to wypełnij ją sumiennie. A poza ankietą napisz jeszcze czy szamałeś już jakieś spalacze i czy robisz aeroby

ankieta,a ogólnie z tą wiedzą nie kwalifikujesz się do cyklu

potrzebna jest ankieta zeby opowiedziec na to pytanie czy ciekawosc bo nie czaje

Ankieta wklej ją: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Cwicze w sumie prawie 2 lata ale w tym byly przerwy wiec powiedzmy ze moj staz to ponad roczek. Nie jestem ani szczuply ani super zmasowany, jestem endo po prostu a jedynie na klatke podnosze gownanie ciezary.. bo jest to max. 58kg (2 razy) co prawda po przerwie 2 miesiecznej ale mimo wszystko jest to bardzo dziwne bo inne partie idą mi calkiem [...]

Kolego ankieta. Może niech suple najpierw stestuje...

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

Trening wydaje sie zdecydowanie zly.. na duze serie typu klatka czy plecy powinienes robic do 12 serii, a na mniejsze jak biceps czy triceps 8-9. Zastanow sie i wklej tu plan, ktory wymyslisz ;] + ankieta

Trening na siłę a na bica o 4 serie więcej niż na uda? No i gdzie ankieta?

Ankieta. Pon:Klata\ Klata Bic przedramie..\ Klata Barki..\ Klata Bic przed wto: Nogi.\ Nogi..................\Nogi..........\ Nogi sr: wolne..\ Barki tric...........\Wolne ........\ Barki Tric czw plecy barki\ Wolne..............\ Plecy........\ WOlne pt: ramiona..\.Plecy ................\ Ramiona......\ Plecy Zmieniony przez - Zugaj w dniu [...]

ankieta :)

ankieta

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie

I ta ankieta nie jest dla tego działu Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-28 15:00:48

Witam po raz kolejny. Dzięki za wszystkie sugestie. Uwzględniając to, że jestem po 4 tygodniach ACT bez żadnej przerwy zamierzam jednak przejść do FBW w konfiguracji: poniedziałek A, środa B, piątek A, poniedziałek B, środa A, piątek B itd. A: - Wyciskanie hantli na skosie 3s - wyciskanie sztangą w siedzeniu 2s - Pompki na poręczach 2s - Martwy [...]

ankieta kolego

[...] mnie operacja więzadła krzyżowego przedniego którego obecnie nie mam. Mam zamiar dołączyć nogi jak trochę wzmocnie w domu przysiadami. Z góry dziękuję i pozdrawiam ! a o to ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kres2 PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

a zastanawiając się szukales odpowioednich tematów, zajrzales do tematu z regulaminem działu i ankietą...???

Ankieta !

załoz temat w dopingu z wypełniona ankieta i napwno Ci ktos pomoze Zmieniony przez - ftb87 w dniu 2010-09-27 20:26:32