ankieta

Siema. Bardzo proszę was o pomoc. Ponieważ mam plan ułożony plan ale wydaje mi się że w piątek jest za dużo tych ćwiczeń. Bardzo proszę o korektę tego planu tak aby było dobrze. Ankieta: Płeć : M Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full [...]

regulamin działu-ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 167 Staż treningowy: 2 Obwód pasa 70 Obwód klaty: 85 Obwód uda: nie weim Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): często Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kulturystyka/basen [...]

Plan jak byl tak jest do dupy. Nie uzyskasz z takim podejsciem zadnej pomocy. Poniewaz tutaj nikt cie za raczke prowadzic nie bedzie. Chlopaki tutaj wrozkami nie sa wiec ankieta do wyplenienia nie jest od poprostu tak sobie. Ja nadal twierdze iz nie jest to dzial dla ciebie. Pozdrawiam.

albo ankieta, albo wyszukiwarka. nie doradzamy w ciemno, zwlaszcza na tym etapie roku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-15 22:45:18

ANKIETA!

Ankieta: -wiek 20 lat -waga 86 kg -wzrost 181/2 cm -biceps 40,5 cm -klatka 112 cm -pas 85/7 cm -udo 60 cm -łydka 41 cm -BF ok 15% -staż treningowy 2.5 roku -najbliższy cel sportowy masa i poprawienie winku w WL -statnio stosowana suplementacja 3 miesiące temu mono+jabłczan i WPI Trening: Poniedziałek - wolne Wtorek - plecy+biceps Środa - wolne [...]

ankieta

na h** Ci ankieta.Omka ewidentny walek,zapomnij wogole o omce od dila.Meta jest dobra,u mnie teraz to lata i chwala.Cykl sredni bo za krotko tescia chcesz bic ale w tym wypadku.Jezeli mialbys oryginalna omke lub jakis blend to chociaz te 10 tyg moglbys przybic

Siemka Na początek ankieta: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 126 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 50-51 -klatka: -udo: -talia: ~ 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 8 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: T3+propio, pimka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zmniejszenie poziomu BF do 16% 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Ankieta + dobrze by było jakbyś wrzucił fotkę Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę,to zależy głównie od diety i dodatkowych aktywności

ANKIETA: - wiek 21lata - waga 61 - wzrost 164 - staż treningowy 2 lata -najbliższy cel sportowy : poprawa kondycji Trening 1. Siła maksymalna 2. wytrzymałość 3. Off 4. siła eksplozywna 5. interwały + brzuch 6. bieg 7. Off Dzień 1. 1. MC 5x5 2. przysiad 5x5 3. podciaganie nachwyt 5x5 clusters 4. ława 5x5 Dzień 2 3 obowdy, 2 min przerwy [...]

A dlaczego nie? :-D Ankieta chyba nie jest potrzebna skoro autor chce uslyszec tylko opinie o produktach. Sam nie probowalem to niestety nie chce sie wypowiadac ;-)

Ankieta: - wiek 26lata - waga 90kg - wzrost 178cm - staż treningowy 6lat - cel sportowy lekka redukcja - ostatnio stosowana suplementacja ester kreatyny, bialko, witaminy. OBECNY TRENING I dzień tygodnia - Klatka piersiowa + Triceps KLATKA PIERSIOWA 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4s, 10powt. 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W [...]

ankieta http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jaki masz cel kuracji 126kg i jeszcze chcesz masy?

1. Ankieta 2. Gdzie nogi?

1. Ankieta 2. Można, a nawet trzeba dodać ćwiczeń i serii.

Ankieta: - wiek 21lata - waga 73kg - wzrost 168cm - staż treningowy 2lata - cel sportowy: bf w okolicach 9-10%(obecnie 14-15) - ostatnio stosowana suplementacja białko,o3,witaminy, scorch, bcaa Trening: 3x w tyg FBW A-B-A-B-A... + 30min aero po treningu siłowym, raz w tyg. 2h piłki nożnej i jakby nie szło to dodam hiit 1 w tyg. A: Przysiady [...]

ankieta bez znaczenie tu nnie chodzi najlepsza dla mnie tylko poprostu na rynku opiniami ludzi co testowali obojetnie jaka poprostu zeby byla bez geraminy

Nie wiem jak edytowac 1 post by pokazala sie w nim ankieta, wiec doklejam ankiete z innego tematu. Ankieta aktualna. http://i41.tinypic.com/r057xj.jpg Tzn co zmodyfikowac w tym treningu ?