[...] 1,5-2 dni normalnie w misce. I rzeczy daleko odmienne od tych ktore powinienem jesc. Podstawa byly skrzydelka kfc i frytki.... treningi 3 w przeciagu 2 tyg. Supli nic tylko animal Pack. A zdjecia sa z wczoraj. Juz sam nie wiem bo lepiej mi idzie jak nie cwicze i nie jem i nie laduje stuffu Od poniedzialku wbijam sie w miche bo bede mial teraz [...]
[...] naprawde robi wrażenie. HARDCORE PAK firmy ABB (American Bodybuilding) - już niedługo w sprzedaży 40 paków za ok.180zł. W stanach kosztuje w detalu ok.45$! (na fast 32$.. a animal pak 22..) skład dla was: Serving Size: 2 Packets (1 Clear/1 Gold) (20 Tablets/Capsules/Softgels) Servings Per Container: 20 Amount Per Serving % Daily Value Calories [...]
dzień 15 - czwartek Dieta: I posiłek - 7:00 30g białka Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych (z wodą, bo tylko to było pod ręką) II posiłek - 13:00 kurczak gyros + surówka z kapusty pekińskiej III posiłek - 18:00 2 drożdżówki i Prince Polo, kupione na szybkiego na wrocławskim dworcu ( ) Suple: Animal Cuts Whey Protein [...]
[...] BCAA, około 16 obiad (pierś kurczaka, indyka, czy inne mięcho, sałatka warzywna - co mi wpadnie w ręce) + 80 gram Mega mass 4000 + 50 gram whey pro + 1 aplodan + 1 saszetka animal pak, 17 trening, po treningu 100 gran Cell Tech Hardcore + 5 kapsów BCAA, około 19 pieczywo + ser + wędlina + 50 gram whey pro. przed snem 1 aplodan + 5 x BCAA. Takiej [...]
[...] rozpiski potrzebuje Suple: Ultra Whey Pro Animal Pak Growth Factor Nano Vapor Anabolic Window Cos takiego proponuje ze swojej strony: sniadanie placek z 30g UWP po sniadaniu animal pak przed treningiem nano vapor w trakcie treningu growth factor po treningu anabolic window przed snem 30g UWP Zastanawiam sie nad samym UWP czy tylko zostawic do [...]
PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE NAPISZE ZE SKOŃCZYŁEM.... PODSUMOWANIE Cos ode mnie na temat testu: Był to raczej zwykły test niż eksperyment z tego względu ze nie potrafiłem utrzymać tak ogromnej nadwyżki kalorycznej o jakiej wspomniałem na początku, dieta jednak była cały czas trzymana, w dni treningowe szamalem od 4500kcal do 5500 zależy [...]
***Dzień 28:*** Dzisiaj po wizycie na wadze humor się poprawił. Z wczorajszych 76,1 spadło na 74,6. Jednak miałem jeszcze w sobie trochę syfu z weekendowej libacji hehe. *Dieta i suplementacja:* Posiłek I: - omlet z 4 jaj - 70g płatków owsianych górskich - 30g rodzynek - 2 kaps omega3 - pakiet Animal Flex Posiłek II: - serek wiejski 150g - 100g [...]
[...] 10g Bcaa xtra, porcja horse power po obiedzie 30g elite whey protein przed treningiem s.a.w, po treningu hp + 10g bcaa godzina przed snem białko 30g DNT rano hp + 1 animal pak + omega po obiedzie 10g bcaa przed snem 30g elite może być? z gory dzieki panowie :) Zmieniony przez - Reservist w dniu 2012-04-09 14:17:06 Zmieniony przez - [...]
no Kuro nawet rozsądna cena ok.75zł., tylko koszt wysyłki pewnie z drugie tyle A jeśli chodzi o spalacze to czy używał ktoś Animal Cuta? w tym sklepie, który zapodałeś w linku Ultra Whey Uniwersala też jest w niezłej cenie 21 funciaków, ehh Koluszku zdjęcia zapodam na koniec marca początek kwietnia no staram się jak mogę chociaż do efektu [...]
[...] porcja horse power ok po obiedzie 30g elite whey protein - białko dajesz wg braków w diecie a nie do posiłków przed treningiem s.a.w, ok - i dorzuć tu porcje bcaa z rana po treningu hp + 10g bcaa ok godzina przed snem białko 30g DNT rano hp + 1 animal pak + omega ok najlepiej jakbys dokupil troche mono i dawał codziennie rano 5g zamiast hp
[...] jeszcze ciasto z kremem, a jesli nie to z tych tanszych ostrowie. Teraz bedzie dymatize elite whey protein Te preparaty na stawy to sa w razie potrzeby xD - jeden dostalem za freeko, animal flexa kupilem, a arthroblock byl w promocji gdzie placilem zalednie pare groszy. A przy hardcorowych treningach na nogi takie odzywki naprawde sie przydaja :P
Odświeżam dla ciekawych znalazłem diete Lorenza pierwszy posiłek: 2 miarki Whey Gold posiłek z Optimum banan 1 5 plasterków tosty Ezechiel 20 jaj białych owies 2 posiłek: 400 g ryb przed treningiem Animal Pak Universal: 400 g słodkich ziemniaków 400 g kurczaka w Xplode BSN po treningu: Vitargo-CGL Nutrex Universal Glutamina Zero Carb diety VPX 5 [...]
Jakie białko najlepiej wychodzi jakościowo? Przejrzałem arty ale dalej nie wiem, parę odrzuciłem, te zostały: Olimp SP80 Animal Amino Megabol Dymatize Elite Whey Protein Trec Perfect Whey Protein Biogenix Prolongatum Chyba, że jakieś inne polecacie, które nie wypadło blado w testach na zawartość białka? I jak dawkować BCAA 1100 mega capsy Olimp, [...]
Co chwile ładujesz górę supli, powinieneś wiedzieć już co i jak że odżwyki służą w celu uzupełnienia braków, białka czy gainewrów , co do witamin minerałów z animalem się to dubluje, nie ma sensu ładować tego na raz 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) wg braków 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) wg braków 3.OPTIMUM [...]
No problemo:) Deca Stack x 1 Clout x 1 Omega 3 (firma Now)x1 Special Two (Now) x1 (to komplet witamin i mineralow) Kofeina x 1 (Kaizen) Animal Flex x 2 Animal Pak x 1 Animal M Stack x 1 Carbo (Biogenix) x 1 HMB (Hi-Tec w plynie) x 2 HMB (Superb Sport,tabsy) x 2 BCAA 1000 (Activita) x 1 BCAA +R Ala (Fitmax) x 1 (druga podobna w drodze) Glutamina [...]
hmm zacznijmy od tego ze razem nie zrobisz sily wytrzymalosci i szybkosci, bo to jest raczej niemozliwe, jedno wyklucza drugie sila: malo powtorzen, wytrzymalosc duzo powtorzen, szybkosc: krotke dystanse, wytrzymalosc: dlugie dystanse takze troche wszystkiego i niczego, ale jak to sie mowi, "Twoj cyrk, Twoje malpy" 6:00-Posilek [...]
zakladajac ze chciałoby mi sie to wszystko łykac... wątpię białko 4everfit i Matrix lub białko Inkosporu bcaa MRM 2x Horse Power Gainer Ultimate'a Massive Whey gainer Animal Pak Animal Flex Animal Stak (jakimś cudem ) pozdro