[...] cykl na nim fakt masa+5kg ale zalanej nie ubitej jak po superdrolu czy massdrolu ktore bralem wczesniej biceps +1.5cm sila z 110kg na 135kg na plaskiej do cyklu mialem animal paka,abc vitamin,complex vitamin b6,omega 3,6,9,czosnek w kabsach,complex saw palmetto,storm,pct ax,10 tab clomid,sylimarol,liv 52,whey protein matrix 6kg,amino 4800 [...]
hehe Tak się skłąda, że te okna nad apteką to moje mieszkanie :P Ukochany Maspeth na Queensie w NY ;)Biore sporo supli, no ale najważniejsze to że dietę mam dzięki mojemu wspanialemu koledze Konradzikowi! Biorę: Whey 100% Optimum, glutaminę fajną universala, Bcaa Universalka też, Animal Paka, Carbo + Universala, a teraz ostatnio skończyłem brać [...]
następca animal pak i vitakick'a /SFD/Images/2016/5/11/3b3ba1768d5e49938a9eab5519b4c8bf.jpg Serving Size1Pack Servings Per Container30 Amount Per Serving % Daily Value VITA FREAK™ VITAMIN & MINERAL COMPLEX Vitamin A (As 50% Beta-Carotene And 50% Retinol) 5,000IU 100% Vitamin C (As Ascorbic Acid) 250mg 417% Vitamin D (As Cholecalciferol) [...]
[...] Man - Clout Dorian Yates Ultimate NOX Pump - 25saszetek Dorian Yates Ultimate Protein Whey Gold Standard 100% Optimum albo Syntrax Matrix 5.0. + jakies witaminki ale narpawde nie chce mi sie łykać tych wielkich tabletek z animal pak'a. co o tym sadza specjaliści ?:) dobre na tescik czy cos wymaga zmiany redukcji badz zakupienia... ? i czemu.
1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]
Dziękuje za szybką odpowiedź , poprawioną dietę postaram się wstawić jeszcze dziś wieczorem. Staż treningowy podałbym 4 lata jednak mógłbym po części skłamać ponieważ siłownie traktowałem raczej jako coś co polepsza mi samopoczucie i po czym czuje się lepiej , jednak nigdy nie rozpisywałem diet jakiegoś konkretnego treningu ani nie kupowałem [...]
Z spalaczy koncze juz brac hydroxycut, i szukuje sie powoli do thermala i mysle ze wezme go tak za tydzien - dwa. Oprocz tego bralem przez ten miesiac Animal paka HMB L-Burn Thermo Stack Dymatize Elite Whey 4,5kg Omege Jak myslicie czy ten pasy neopranowe ktore dobrze sprzedaja sie na allegro sa przydatna rzeczą ?
siema I 6.10 B41,5 W98,5 T26,5 200 ml mleka + 100g platkow owsianych +3 cale jaja + banan (do tego paczka witaminek SPAPAK) ok. o 8.00 jestem na silowni trenuje gdzies max do 9.10, o 9.10 w szatni Animal nitro + 200ml soku winogronowego W20g tu daj gainera,nastepnie do godziny po nim posilek np.ryz biały+piers z kuraaka II 9.35-9-45 B27,5 W68g T3g [...]
supli to ja mam cala mase;) mam animal pump, incredible bulk mvp, bcaa mvp, mono olimpu, bialko pro whey ultimate, olej z wiesiolka, olej lniany, komplex witamin i mineralow,oraz puche vextrago pvl, wiec kupowac nic nie musze hehe.:) musze tylko zaczac cwiczyc. dlatego po wyplacie cos pomysle.:) bo lepiej za wczasu zadbac.:) p.s dzieki za miłe [...]
bralem: Animal pak ( 1 opakowanie 44 saszetki super efekt) QNT - Vita Tech - (super kreatyna) 2 X Delicious whey mass (2.8 kg) a tak to dieta weglowodanowo bialkowa ;D no i codziennie pompeczki troche biegania itp :D
Jeżeli masz możliwość to kup Animal Stak i A.Test. Zamiast A.Maxa wybrałbym Ultra Whey Pro. Tańsze białko, a kreatyny w Max-ie i tak jest mało. Z gainerów najlepiej Hard Fasta czy Great Geina.
[...] i czerwone chyba ze 3 puchy efekty marne ale jest działanie antykataboliczne nie wiem czy warto następnym razem.zaplanowałem sobie sam takiego mixa białko: nowa ostrowia 1800g dymatize elite whey protein 2270g kreatyna:cm3+xpand+nitro II aminokwasy:hi tec bcaa tst 500g ochrona stawów:universal animal flex 44 saszetki witaminki:coś tam zostało
[...] 61 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:whey 100 treca,gold standard casein,mutant mass,universal gain fast,animal flex,animalpak aminokwasy,omega 3,tauryna,zma, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: już mam zakupione 9.POZIOM BF% ok 20% 10.TENDENCJA DO [...]
sniadanie: 100 gr owsianki 2 cale jaj,8 bialek 100gr serious mass(on) owoc 100rg(banan,truskawki,jagody lub ananas) animal pak ok po 90 minutach: 50 gr owsianki 50 gr whey protein (on-optimum nutrition) 50 gr masla orzechowego banan ok.ale po 90min?? W czasie treningu: wszystko rozpuszczone w 1l wody: 7 gr kreatyny 7 gr glutaminy 7 gr treshold [...]
Shock Therapi duzy - no xplode Storm duzy - o.k. Orogenix 120kap - może być Dymatize Elite Whey Protein 2270g - może być Animal pak 44saszetek - kompletnie zbędny Bcaa xtra 500g - jak masz za dużo pieniędzy to o.k. Tribulus z avtivity - off Gold omega - standard Thermo speed 90kap - off