[...] Prysiudów nie stosuję a jeśli już to z cięzarem max 40 kg a powtórzeń na maxa. Doświadczenie w suplementach to kreatyna mono, glutamina, kiedyś kiedyś HMB, l-carnityna, animal pak (saszetki z tabsami). A pierwsza moja odzywka to FitMax. To były czasy jak były chyba 2 lub 3 smaki do wyboru. Rok bodajże 1997... Zmieniony przez - kurbasza w [...]
Leci -piszesz ze lekarz Ci sie rozpisał na 2 kartki a4, to nie pisał tam nic. nt. jazdy na rowerku ? imho - lepiej chwile zaczekać ,ja sam zaczałem niektore rzeczy za szybko, duze przeciązenia i teraz mam blizny w stawie. E: Co do rozmowy nt. chrondomolacji ,to ktoś tam podawał jakieś zastrzyki ? O co z nimi chodzi bo mi zadnej z lekarzy o czymś [...]
Zdecydowałem zakończyć test, wiec czas na krótkie podsumowanie. Wrażenia z przebiegu możecie odczytać na kolejnych stronach posta. Podsumowanie wyników: Waga na początku testu: 93.5 kg w ubraniu. Waga na koniec testu 95 kg w gaciach Przyrost oceniam na jakieś 3 kilogramy - to jak na mnie bardzo dużo. Obwody: Biceps na pocżatku testu: niecałe 43 [...]
Animal, na pełny cykl nawet ujdzie, teoretycznie będe po 6 tygodniach czyli daje to 6*4 porcje Shocka = 24 porcje spożyte czyli zostaje 36 porcji, Storma - 6*7 czyli 42 porcje - zostaje 38. 38 porcji Strom i 36 Shock - trenując 4 razy w tygodniu Shock starcza na 9 tyg. cykl, Storma starcza na 38 dni, wiec warto dokupic ze 100 gram mono i łykać na [...]
Właśnie zaczołem brać Animal Shocka i Cutsa w zestawie, biorę go tydzień i mną lekko telepie, co najgorsze nie mogę spać. Powiedz ty bierzesz go o wiele dłużej kiedy się zaadoptuję? może brać go ze dwie godzinki przed treningiem?
POszukalem i znalazlem http://www.animal-liberation.pl/index.php?d=347 A to maly wycinek Spożycie soji a reprodukcja Naukowcy zdali sobię sprawę z prawdopodobnego związku między konsumpcją izoflawonów a problemami z rozmnażaniem gdy w Australii zaczęły pojawiać się kłopoty z rozmnażaniem u owiec, które żywiły się koniczyną bogatą w izoflawony.30 [...]
Najnowsze chyba foty pepa sa tutaj http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=5756 Pepo forma za***ista.Pozdrawiam i bacznie sledze twoj topic na animal
[...] (...)Generally, in most parts of the world, whenever cereal-based diets were first adopted as a staple food replacing the primarily animal-based diets of hunter-gatherers, there was a characteristic reduction in stature , an increase in infant mortality , a reduction in lifespan , an increased incidence [...]
Ogólne A więc do samopoczucia na tej diecie musiałem się przyzwyczajać przez ponad tydzień. Teraz jest już w miarę dobrze. Zazwyczaj zaczynam jeść w okolicach 17 30 a kończę koło 22. Z suplementacji jak narazie jedynie Animal Flex, chce wzmocnić kolana z którymi mam problem a na rezonans jeszcze czekam. W marcu planuję zakupić jakieś białko, [...]
Witam, dzisiaj pierwszy trening po chorobie i wyraźnie słabszy. Nowym planem lece. Marty ciąg- 5x5 po 100kg Wiosłowanie sztangą- 4x10 po 60 kg Wiosłowanie hantlami 3x10 po 15 kg Podciąganie sztangi szeroko do klatki 3x10 20 kg Biceps sztanga 2x8 20 kg Biceps hantle 2x10 po 15 kg Dieta 1 kg pieczonych ziemniaków, 500g kurczaka zapiekanego z [...]