angelov

Jak dla mnie Lazar Angelov jest niekwestionowanym numerem jeden jeśli chodzi o sylwetkę, nie za dużo i nie za mało, idealnie :D

uzupełnij profil. AngeloV - na poczatek chyba starczy te 35 kg ;))

ale proste pytanie panowie do ilu mam dojść z waga? nie chce wyglądac jak kulturysta nie ide w tym kierunku moją idealną sylwerka jest sylwetka Simeon Panda albo Lazar Angelov

Moim zdaniem nie ma co się specjalnie wzorować na kimś, zbyt wiele do gadania ma genetyka. Od razu Ci napiszę, że sylwetki typu Jeff Seid, Lazar Angelov,, Ulisses Jr, Harrison Twins, Sergi Constance itd. nie da się osiągnąć bez konkretnego dopingu, genetyki i ciężkiej pracy (chociaż to ostatnie według mnie to kwestia sporna wśród kilku z wyżej [...]

Moim zdaniem nie ma co się specjalnie wzorować na kimś, zbyt wiele do gadania ma genetyka. Od razu Ci napiszę, że sylwetki typu Jeff Seid, Lazar Angelov,, Ulisses Jr, Harrison Twins, Sergi Constance itd. nie da się osiągnąć bez konkretnego dopingu, genetyki i ciężkiej pracy (chociaż to ostatnie według mnie to kwestia sporna wśród kilku z wyżej [...]

No moze mala przesada ale napewno nie dłuzej niż pol roku , Ronaldo nie ma uda jak Ronnie czy Cutler , a nawet Angelov ;)

Jeśli wrzucisz zdjęcie będziemy mogli ci poradzić jaki obrać cel treningowy. Aż sam się dziwię jakim cudem ważysz 72kg przy takim odżywianiu, chyba że masz tendencję do łapania tłuszczu. Tu masz dużo ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Można jeść 4 można jeść 10 posiłków ważne żeby bilans się zgadzał i b/t/w oraz żeby w miarę zdrowe były. [...]

Lazar Angelov :-))

Jak to w tył? Chcesz powiedzieć, że jak wskoczysz na miesiąc redukcji to polecą Ci jakieś mięśnie? W miesiąc za wiele mięśni nie zbudujesz. Siły również nie przybędzie, a jeśli tak, to cofniesz się do punktu wyjścia przeprowadzając miesięczną redukcję. Niestety takie są realia. Sama siła jest bardzo ważnym czynnikiem, który może przyczynić sie [...]

Witam. Sport jest bardzo dobrą odskocznia od codzienności.Dziaki cwiczeniom czy bieganiu chociaż na chwile możemy zapomnieć o naszych problemach. Tak sport pomaga na depresje ale nie w wszystkich przypadkach.Jeżeli masz problemy zacznij regularnie cwiczyć robić sylwetke a depresja bedzie opadała a ty bedziesz miał/a wiekszą pewność siebie. [...]

Tabiano masz też cień prawdy.Ale znam osobe która była kiedys chuda i nękana w szkole, potem poszłą na siłownie przypakowała i teraz nikogo i niczego się nie boi i myslę ze sylwetka pomaga nam na samopoczuciu. Tak , jednak tylko na zewnątrz . Psychicznie nadal są słabi i maja dużo kompleksów . Same nabranie masy nie zmieni naszej osobowości .

Oczywiście że jak idą dziewczyny i zauważą gościa wyglądającego jak lazar angelov to będą się oglądać. To tak jakbyś zobaczył zaj**istą laskę idąc ulicą. Jestem pewien że się obejrzysz. Ale mięśnie to nie wszystko, przede wszystkim charakter. No chyba że trafisz na pustaka.

Plan ukłądany przez trenera w siłowni : Dzien 1. Prostowanie nog 12-10-8-4 Przysiad na suwnicy 10-8-6-4 Zginanie nog lezac 12-10-8-4 Wspiecia na suwnicy 15-12-10-max Wyciskanie skos 12-10-8-4 wycisk hantle skos 12-10-8-4 Rozpietki prosta 12-10-8-6 Zginanie z hantla (suplinacja) 12-10-8-6 Zgiannie młot 12-8-8-6 Dzien 2. Sciaanie drążka do klatki [...]

To jak długo będziesz robił masę, zależy głównie od Ciebie. Mając to 67 kg, możesz robić np do 75kg, potem zrobić redukcję, lub pakować dalej, żeby było tych mięśni więcej - byle byś nie zalał się tłuszczem za bardzo (a jest on nieunikniony mając dietę wysokokaloryczną). Zależy czy chcesz wyglądać jak brad pitt z "fight clubu", Laazar Angelov czy [...]

Ja wiem, ze w zyciu nie osiagne sylwetki takiej jak Angelov. On z tego zyje, ja mam inna prace, rodzine, kulturystyka to moje hobby. No ale staram sie jak tylko moge, i bede robil wszystko co w mojej mocy by chociaz sie zblizyc do upragnionego celu. No ale jak juz tak dyskutujemy, to znasz jakies cwiczenia ktora atakuja klate na jej szerokosc ?

Jak to w tył? Chcesz powiedzieć, że jak wskoczysz na miesiąc redukcji to polecą Ci jakieś mięśnie? W miesiąc za wiele mięśni nie zbudujesz. Zgoda. Siły również nie przybędzie, a jeśli tak, to cofniesz się do punktu wyjścia przeprowadzając miesięczną redukcję. Niestety takie są realia. Pozwolę się sobie nie zgodzić. Po pierwsze, większość [...]

Ale ja dążę do sylwetki niczym Lazar Angelov! Po osiagnięciu każdego celu znajduję nowy a aktualnie - to rozwiązanie tego problemu. Lecę na jabłczanie drugi tydzień, zobaczy się za miesiąc co z tego wyniknie.. Musi być jakiś sposób ;)

Filipie.. ważysz 55kg, masz niedowagę! Trenuj, jedz dobrze, nabieraj masy, dopiero później zrzucaj tłuszcz i znów trenuj, jedz i nabieraj masy i znów zrzucaj.. i już za jakieś 8-10 lat będziesz wyglądał jak Angelov. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-03-05 09:55:50

Ogółem moim celem jest wyglądać jak Lazar Angelov bądź Marc Fitt,a jak chcem przybrać na wadze to wystarczy że odpowiednio jem i waga normalnie leci.W takim razie jakie typu budowy mogę być ekto-endo,ekto-mezo? :P

Ćwiczenia na brzuch to raz, ale zależy jaki masz poziom bf. Bo choć byś zrobił mięśnie jak Lazar Angelov to mając sadło nie będzie tego widać.