anatomia

Tydzień 5– dzień 2, 4. Powoli zaczynają się egzaminy i zaliczenia, na razie botanika farmaceutyczna do przodu – na 4. W niedzielę powalczę z anatomią. DIETA: Wszystko trzymane. Do posiłków łącznie 450g warzyw, na 120g oliwy daję sok z jednej cytryny. Dodatkowo do każdego posiłku 3g Gold omega-3. Do picia Therm Line Drink, [...]

Haha ,sama się telepie TRENING 22.03 OK GODZINY 10:30 POLIQUIN STEP UP 3 X 12 1. MARTWY CIĄG UGIĘTE NOGI 12 X 20 8 X 20 8 X 30 8 X 35 8 X 40 2. WYKROKI ZE SZTANGĄ NA BARKACH -DEFINITYWNIE NIE LUBIE TEGO CWICZENIA, NAPEWNO Z TRENERKA GOSKA BEDE CHCIAL SIE NAUCZYC DOBRZE CZEGOS INNEGO. WYDAJE MI SIE ZE MOJA ANATOMIA NOGI NIE POZWALA NA KOMFORTOWE [...]

[...] wykrokach bolą mnie kolana,częśc jakby centralna rzepki i cześci boczne.. mam wrazenie jakby cos mi sie tam chcialo odkleić od integralnej calosci. Wogole mam wrazenie ze anatomia moja jakos mi utrudnia robienie wykrokow w taki idealny sposob jak wydaje mi sie ze powinno sie robic. Nie trzymam idealnie prostej lini toru, troche mnie kiwa na [...]

ja tez ale lacha jutro chyba 4 lekacje, 2 godziny anatomia , i dwie jakas smieszna dydaktyka czy psychologia nie pamietam zreszta wy***ane na nie mam

[...] celowo nie prostujesz łokci? jakiś myk czy tak robisz? napięcie na klacie? 2. wiele osób robi unoszenie boczne w ten sposób co ty. czy to jest prawidłowe czy to np wymusza anatomia? u mnie na siłce zauważyłem ze są dwie odmiany tego ćwiczenia - jedni robią tak jak ty ze zgiętymi łokciami a inni na prawie prostych. wiadomo jest dość znaczna [...]

nie ustawiaj tak nisko bioder do ciągu A dlaczego? Pozycje bioder dyktuje tylko i wylacznie anatomia, ciezko przez neta ocenic, ale wydaje sie, ze Tsu ma dlugi tulow i krotsze lapki, wiec w najkorzystniejszej pozycji biodra wyjda gdzies w tej okolicy. Oczywiscie to ocena na "filmy", nie mialem przyjemnosci na zywo widziec Tsu ;-) Zeby tylko [...]

Musze sie czyms pochwalic... Od dzisiaj oficjalnie jestem studentka Akademi Trenerow Personalnych w Oslo.. Marzenia powoli sie spelniaja. Zajecia zaczynaja sie od sierpnia, nie wiem jak ja wytrzymam tak dluuuugo :-) ciekaw jestem czym się różnią takie kursy tam od naszych krajowych. masz może jakiś plan zajęć - tylko po angielsku bo ichniego nie [...]

proszę bardzo anatomia armwrestlerek ku pokrzepieniu serc

[...] Paatik :-) Dzis jest 19 tygodni 2 dni i w stosunku do wagi sprzed ciazy mam +5,5 kg czyli w dalszym ciagu trzymam sie gornych granic normy. Tzw. polowkowe mam 16/8 wiec zobaczymy czy z anatomia plodu wszystko ok, a takze dowiemy sie czy mamy do czynienia z Wincentym czy Cecylia :-D Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 04/08/2019 12:06:32

[...] przez znane marki i za ktore zaplacilam po 50p (2,50zl) za sztuke. Wygladaja jak nowe i nigdy nieuzywane. Jednak juz od dzisiaj bede mogla spersonalizowac kolor bo po poludniu mam polowkowe wiec dowiem sie czy to Dzik czy to Lejdi, ale przede wszystkim czy wszystko ok z anatomia :) Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 16/08/2019 09:44:16

PUSH PULL FBW CZAS ZACZĄĆ!! DZIS PUSH BYL 1. 5 minut aerobow rowerkowych 2. TU FAKTYCZNY PRZYDAŁBY SIE JAKIŚ SECIK BO NIE BARDZO WIEDZIALEM CO ROBIC 3 X 15 SCAPULLAR WALL SIDE - spoko, choc czulem ze plecy maja ochote sie poodklejac w roznych miejscach. Każdy odcinek plecow ma przylegac do sciany ,czy tylko ledzwie? 3 x 15 FACEPULL - mimo ze [...]

[...] który chciał podpatrzeć jak sam trenuje wiec robił to co ja nie ma co, taki partner to jednak jest cos mega pozytywnego, razem sie nakrecacie i treningi są jeszcze bardziej hardcorowe! *** Po treningu odrazu jak najszybciej na wykłady znowu na pare godzin, m.in. anatomia potem ponownie na siłownie na trening personalny potem jadło, suple, spać

źródło pewne bo ktos tak napisał? pewna to jest anatomia...

odnoszę wrażenie, że swoje plany treningowe układasz na pałę tj. "wiem, że to jest może na środek to to wrzucę" Podczas układania planu sugerujemy się anatomią ciała, nie ma potrzeby robić 2 ćwiczeń docierających w to samo miejsce, bo to strata energii

podudzie indyka z kaszą jeczmienną to jedno z moich ulubionych dań (tylko ja bez śmietany ) Ja też, ja też bez , ta śmietana to dodatek do warzyw: gruntowa sałata z zielonym ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem, mniam agak a jak Ty przyrządzasz te podudzia z indyka? Ja robię w formie gulaszu typu podrabiany Strogonov. Jak kolano nie boli [...]

[...] zeszycik z rozpiskami treningów na przemian, siła/wytrzymałość ale w czasie przeprowadzki znikł A jak Twoja stopa ma się teraz, pod wieczór nie puchnie? Kolejne info o lasce z Nordica (kojarzysz?) oprócz techniki do kontuzji przyczyniała się jej anatomia. Układ kostny dziecka, nie wiem jak to możliwe ale tak twierdziła. Też jest nauczycielką

[...] dół i środek pleców-szczególnie od tego garbienia-włączyły się mięśnie mające swoje przyczepy na żebrach oraz prostowniki w części bardziej zbliżonej do środkowej-patrze anatomia w poprzednich postach. Jest różnica w wykonywaniu i pracy mięśni. Ale po adaptacji-przestało to być odczuwalne.Przy większej ilości powtórzeń też jednak pakuja się [...]

Cześć, szybki weekend spędzony na uczelni w Kato, początki są lajtowe bo i przedmioty póki co nie zachwycają. Jedynie anatomia zaczęła się z grubej rury. Do rzeczy, po weekendzie trening na pełnej kurvie. Poszło mega dobrze! TRENING A: Przysiady 40x5/50x5/60x5/70x5/75x5/80x5/85x5/90x5/95x5/100x5/105x3 [...]

DZIEŃ 9 - 11.10.2011 HASŁO DNIA: * Co dzień trenuję BB, nie trenuję nic przed lustrem - z łóżka wstaję jak każdy kto celuje w SUKCES! Mam inne cele niż w niedziele w kościele, osiągne to co chce bo mocno w to wierze! * Tego dnia się zważyłem i WAGA pokazała + 1,5 kg czyli jest ok, tłuszczu narazie nie widze zwiększonego poziomu, ale jestem pewien [...]

SOBOTA 25.04 Dzis DNT i dzień totalnej nuuudy. Wstałem przed 9, typowe śniadanie b+T, potem poszedłem poratować ojca z bólem pleców, powrót i od razu na zakupy do biedro miałem nadzieję wyhaczyc ten paragon z biedronki na cyce po 8.50 ale nie wiem chyba u mnie tej promo nie ma, tabletki Persila mogę xD. Trochę edukacji, ogarniam książkę "Anatomia [...]