anabol

[...] na dole, do samiutkiej klatki. Rezerwa spora. Podciąganie p , nie wiedziałem jak chwycić drążek aby dłonie tak nie napierdzielały. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb z dynią 5. 2 porcje hi-anabol,50g [...]

[...] - lajt, 8x96kg niesłychanie lekko, dobry dzień dzisiaj miałem,nie powiem. Unoszenia,okej. Trening bardzo dobry,baaaardzo dobry. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol, 75g owsiane [...]

[...] mnie odciski,dzisiaj przy głupim wycisku na płaskiej czy przy zabawie z hantlami miałem problem z utrzymaniem..ból straszny, a jutro MC.. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 100g łazanki 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,50 kuskus [...]

[...] z odciskami, jednak ból niezły. Podciąganie zrobiono na lajcie, niech dłoń się ogarnie:-P Dodatkowo chyba jakieś choróbsko mnie bierze.. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb z dynią 5. 2 porcje hi-anabol,50g [...]

[...] pewniejszy,niedługo coś dodam. Podciąganie ,pełne ruchy tj. do klatki. Przysiady lekko, 1/2 siad no cóż spoko. Ogólnie fajny trening. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. Porcja hi-anabol,100g basmati [...]

[...] zatrzymaniem - nawet okej, 8x101kg nie powiem , że lajtowo,ale nie najgorzej. Unoszenia,okej. Ogólnie bardzo fajnie dzisiaj było. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g owsiane 5. porcja hi-anabol, 100g łazanki [...]

[...] na 5x5 Podciąganie n 90cm zrobiono na spokojnie, ruchy wolne do samego dołu. Podciąganie 120cm x18 zrobione bardzo pewnie ze sporą rezerwą. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 100g makaron 3. 300g pierś z kurczaka, 120g makaron 4. 500g serek twarogowy,70g kasza jaglana 5. 2 porcje hi-anabol,50g [...]

[...] ruchy,łapka ładnie spuchła. Francuz , 10x80 elegancko, czułem , że jest moc!! Uginanie, okej. Trening naprawdę fajny..niee źle bardzo fajny. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy, 70g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,80g kuskus 6. [...]

[...] umiejętności , kiedy zaliczył wtopę XXI wieku:-) Niech szybko wraca, a co najważniejsze częściej walczy. Dobra..wracając do tematu:-P Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g owsiane 5. Porcja hi-anabol,100g basmati 6. 5 [...]

6.2.2013 - Środa Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 120g łazanki, 300g pierś z kurczaka 3. 300g pierś z kurczaka z warzywami 4. 500g serek twarogowy,80g kuskus 5. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane Samopoczucie - zmęczony nauką:-D nic mi się nie chce,a jutro ciężki trening ojjj ciężki.

[...] ruchy oczywiście pełne z rezerwą. Podciąganie 120cm, x16 pełne ruchy. Trening szybki,intensywny. I tak oto VI tydzień dobiegł ku końcowi. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,50g kuskus [...]

13.2.2013 - Środa Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 2 bułki z dynią, 300g pierś z kurczaka 3. 300g pierś z kurczaka z warzywami 4. 500g serek twarogowy,80g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,100g kuskus

[...] do życia%-) Francuz , ostatnia seria ciężka była:-D!! Hantle, spokojnie zrobione,ewidentnie za mały ciężar..no cóż nie spodziewałem się. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy, 50g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,100g kasza [...]

[...] , +55kg ciężar odczuwalny,ale z rezerwą. Modlitewnik,maasakra, pompa i jeszcze raz pompa. Francuz , spoko zrobione. Łamana, bardzo lajtowo. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,4 bułki (2xdynia,2xsłonecznik) 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy, 100g kuskus 5. porcja [...]

[...] sesję na 5x5 , od przyszłego tygodnia wchodzę na 3x5 . Podciąganie n 90cm , pełne ruchy, jest okej. Podciąganie n 120cm , pełne ruchy. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 120g makaron 3. 300g pierś z kurczaka, 3 bułki z dynią 4. 500g serek twarogowy,100g basmati 5. 2 porcje hi-anabol,100g [...]

27.2.2013 - Środa Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki, 300g pierś z kurczaka 3. 300g pierś z kurczaka z warzywami 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,150g chleb żytni + 2 batony proteinowe

[...] znowu zdenerwowało to stojaki, 4x112kg nawet okej..stojaki again:-P Unoszenia, pięknie dokończyły dzieła. Trening bardzo udany,bardzo :) Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 100g łazanki 2.1 Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 4.1 150g [...]

[...] coś hardcorowego. Trening dosyć ciężki,ale to właśnie ten moment kiedy trzeba do pieca dołożyć. Teraz już nie będzie lekkich treningów. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,100g łazanki 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. 1,5 porcji [...]

[...] się,lecimy dalej. Jutro ostatni trening 10 tygodnia. Jeżeli chodzi o zmęczenie, to kończę 10 tydzień,a zmęczenia nie widać,oby tak do końca. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,100g łazanki 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 160g pieczywo 4. 500g serek twarogowy, 50g owsiane 5. porcja [...]

[...] Wycisk stojąc , dołożyłem kilka kg i od razu lepiej. Na samym końcu 13 serii na brzuch. Kolejny wtorkowy trening ,który był zaj**isty!! Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,50g basmati 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka,100g kuskus 4. 500g serek twarogowy,80g pieczywo ciemne 5. porcja [...]