aminokwasy

Tak jak koledzy pisali dieta to podstawa 5-6 posiłków co 3-3,5 godziny, ułożona indywidualnie pod potrzeby Twojego organizmu. Jeżeli chodzi o kwestię suplementów to z pewnością aminokwasy Bcaa, Cm3, Whey 100, L-glutamine Extreme mogą wspomóc ten proces.

*typ budowy ciała-ekto *wiek-22 *waga/wzrost-78/180 *staż treningowy-3 *cel cyklu-masa jakościowa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji *stosowane już wcześniej suplementy-3razy hp z mono nitrobolon cloud *suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic nie jadłem rzez pol roku *ilość dni wolnych od kreatyny-jak wyzej *przewidziane [...]

BCAA MUSCLE GUARD 500g firmy INTERACTIVE NUTRITION wg mnie aminokwasy o najlepszym stosunku cena/jakość 100g czystych bcaa na 100g proszku 10g BCAA za 1,7PLN przy cenie ok. 85PLN za 500g proszku ciężko je co prawda dostać ale da radę... dziwne ale mało rozpowszechniony produkt... jak dla mnie Nr 1 na rynku - bezkonkurencyjne BCAA

No ja mysle 2 puchy CP po 450g i do tego tak jak kolega wyzej pisał aminokwasy, przed i w trakcie MMA

[...] zarówno z suplementami jak i odżywianiem. (dodam od razu że dieta bez białka i aminokwasów nie ma dla mnie sensu - białko scitec nutrition 100% whey isolate - 80% białka i aminokwasy 2200) Najpierw dołożyłem do mojej skromnej poniżej 2000kcl diety + jeden posiłek dziennie, stwierdziłem że jak wszystko do tej pory szło bardzo ładnie to jak [...]

[...] wegle bo jestem na nie dosyc wrazliwy i zobaczyc co z tego bedzie. majk3 dzieki za rady,jak myslisz ile sesji aerobow w tygodniu robic?jesli robie po treningu silowym aero to moge przed wypic aminokwasy?poprawia mi to komfort treningu a nie powinno miec chyba wplywu na spalanie tluszczu? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-01-08 16:13:44

Amino 5500 może być. Albo nowe 9000 -zawiera prolinę w dużej ilości. Albo np univ aminokwasy

[...] nie może sam wytworzyć (syntezować) wiec musza być dostarczane z pożywienia). Białka zwierzęce, czyli białka pełnowartościowe to takie białka które zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne. Jak wyżej napisałem jest wiele teorii czy liczyć białka niepełnowartościowe czy też nie. Według mnie odpowiedź jest prosta, jeśli każdy posiłek zawiera [...]

tj. powyżej, napisałem diety jakiejś szczególnej diety nie stosuje, mam domenę jeść dużo mięsa wołowego i z kurczaka, do tego dużo ryży i makaronu, gainer, aminokwasy. Nie wiem ile tak wychodzi tego białka, węgli i tłuszczów ,ale myślę że jest dobrze:) Co byście zmienili w tym moim cyklu?

jedz twarog, nie bądz baba ;) aeroby 3-4 razy w tygodniu starczy. jeśli robisz po treningu, to aminokwasy pij przed treningiem siłowym i po aerobach, nie bezpośrednio przed aerobami. komfortu podczas treningu znacznie nie poprawi, po prostu zabezpiecza palenie mięcha. nie mają też absolutnie wpływu na spalanie tłuszczu, gdyż nie są ani spalaczem [...]

po saunie proponuje zaopatrzyć sie w aminokwasy lub białko są smaczne białka dla kobiet kanapki z makrelą po nie polecam z miesem jak najbatrdziej chudym oczywiście

jesli chodzi o creatine i leucin to mozesz to lyknac razem a aminokwasy przed posilkami z 2-3 razy dziennie

no, teraz już lepiej. tylko twaróg wpierniczaj przed snem najelpiej. a 6w nie rób na czczo, tylko aeroby jeśli masz aminokwasy.

kreatyny przed treningiem ja bym nie bral tylko rano oraz po treningu po treningu przed aerobami proponowalbym dokupic jakies carbo np max carb oraz aminokwasy bcaa a tak mysle ze jest ok pozdrawiam i przyrostow zycze

[...] to witaminy, mineraly kreatyna,l-glutamina) z mlekiem 1,5% 350 ml 6:05- bialko # łuszcz 1g # w tym nasycone 0,5g # cholesterol 10mg # sód 150mg # węglowodany 3g # w tym cukry 0g # błonnik 1g # białko 24g Reszta to aminokwasy. zapotrzebowanie; 3295 kcal 2,2g bialka 1 g tluszczu 5,5 wegli Zmieniony przez - mlodyswidr w dniu 2011-01-09 13:54:24

[...] dopytac jaka suplementację podjąc w tym czasie. Nie chodzi mi o konkretne firmy i produkty tylko rodzaje. Mam już jakąś wstepną kompilację którą chcialbym zweryfikować. Zestaw jaki planuje podjąć to : Karnityna, tauryna, isotonic, aminokwasy, kreatyna no i witaminy. Czy jest to dobre połączenie supli? Czy coś dolożyc czy może odjąć? Pozdraiwam

[...] ale także zapewnienie organizmowi ochronę przed wieloma chorobami degeneracyjnymi. Naukowcy są już niemal pewni, że optymalne zapotrzebowanie na białko i poszczególne aminokwasy jest znacznie wyższe, szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę inną niż budowa białek ustrojowych metaboliczną funkcję aminokwasów. Sprawa jeszcze bardziej się [...]

[...] dopytac jaka suplementację podjąc w tym czasie. Nie chodzi mi o konkretne firmy i produkty tylko rodzaje. Mam już jakąś wstepną kompilację którą chcialbym zweryfikować. Zestaw jaki planuje podjąć to : Karnityna, tauryna, isotonic, aminokwasy, kreatyna no i witaminy. Czy jest to dobre połączenie supli? Czy coś dolożyc czy może odjąć? Pozdraiwam

Karnityna-zbedna w kwestia palenia fatu tauryna-zbedna, jak masz aminy/bcaa isotonic-zalezy, ewentualnie moze zostac aminokwasy-bcaa jak i eaa sie przydadza kreatyna-ok witaminy-ok-zalaznie od diety

Zero konkretnego składu, jedna aukcja na alledrogo - bardzo obszerny opis: Izolat Białkowy 90 % bogaty w aminokwasy doskonale nadaje się na dietę białkową waga 2 kg ...i to cały opis Krzak jakiś.