aminokwasy

aminokwasy - hydrolizat serwatki 15-20 minut przed posiłkiem w wielu przypadkach zwiększa łaknienie

hmb - olej aminokwasy sa Ci nie potrzebne kreatyna - gdy dopadnie Cie stagnacja (brak efektow pomimo tego ze masz dobra diete i przez dluzysz czas czujesz brak progresu) btw - skad jestes?

http://www.sfd.pl/Podstawowe_dodatki_na_cyklach_saa_oraz_ph-t424447.html Wybierz sobie. Kreatyna jeszcze i aminokwasy.

Czyli radzisz mono? Aminokwasy ani jakies tam wynalazki nie ma sensu? A jak radzisz w DN brac i jak mam akurat dzien SW?

no to się głodzisz:) a gdzie tłuszcze? a gdzie białka? kazdy posiłek powinein się skłądac z białek zawierajacych aminokwasy rozgałezione, ww złożonych i zdrowych tłuszczy. co do treningu to nie jest on wymagający? bo sw to tez szerokie pojęcie:) moze byc taj czi)) jesli jest sw i jeszcze czasem siłownia domyslam sie ze aerobów niewiele to musisz [...]

nofatuk a gdzie tłuszcze? a gdzie białka? kazdy posiłek powinein się skłądac z białek zawierajacych aminokwasy rozgałezione, ww złożonych i zdrowych tłuszczy. co do treningu to nie jest on wymagający? bo sw to tez szerokie pojęcie:) moze byc taj czi)) jeśli chodzi o białka to z pełnowartościowych mam średnio 72g, czyli raczej spełniam normy a to [...]

[...] i poszukaj podobnych 'rarytasów', bo tłumaczyc tego po raz n-ty po prostu sie nikomu nie chce, a jak sie nie ma podstaw z biologii z klas 4-6 szkoły podstawowej i nie wie iz aminokwasy to 'cegiełki' budujące proteiny (a z tego wniosek prosty) , to na co Ty tu liczysz? chcesz to kupuj, wydaj kolejne pieniadze , i licz iz puszka aminokwasów [...]

Jak już tak to dokup sobie jakiś gainger.Aminokwasy też mogą być. ale czy są niezbedne? zalezy od potrzeb(zapatrywań) i poziomu tłuszczu. poza tym jak decydujesz sie na DROGIE aminki to diete musisz miec dopracowaną bo inaczej szkoda włozonego siana.

Witam ! dokupiłem sobie wczoraj protein 80 czyli bialko 80g/100g proszku , 15g weglów i oczywiscie aminokwasy 2,5kg kupilem i jeszcze kupilem serwatke kulturystyczną ( serwatka jak serwatka ,ale naturalna ) 4,5kg pozdro

Jajka mają wyższą wartość biologiczną,ale z kolei urozmaicenie może dostarczyć Ci aminokwasy,których dotychczas brakowało.Najważniejsze jest to,żeby dieta nie była monotonna i zwierała pełny aminogram.

Ja osobiscie rowniez wcinam sam twarog i nie sadze aby to jajo dodane do twarogu cos pomoglo, twarog sam w sobie posiada wszystkie egzogenne aminokwasy o ile sie nie myle. Zdr.

Ale aminokwasy rozgałęzione? PZDR! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-22 09:36:28 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-23 12:06:37

kazeina tez zbudowana jest z aminokwasow wiec nie rozumie jak mozna pisac, ze jajko zawiera wszystkie niezbedna aminokwasy a ser jest bogactwem kazeiny

[...] (cholina i inozytol służą do syntezy lecytyny własnej). Organizm ma chyba ze 100g glikogenu w wątrobie, a ok. 1600g w mięśniach, co starcza na baaardzo długo. Niszczenie mięśni występuje głównie przy wysiłku beztlenowym, gdy aminokwasy są zamieniane w glukozę w wątrobie (glukoneogeneza). http://www.sfd.pl/%C4%87wiczenia_aerobowe-t22532.html

[...] nie lubią Hi Tec'a ( z przyczyn konkurencji) No Wczoraj 45 Gram X PUMPA (smak wiśniowy - hmm podobnie smakuje jak shock therapy, storm lecz nie jest słodki czuć troche aminokwasy i tribulusa, kwaskowaty ale zjadliwy) No i wrzuciłem jeszcze 6 kaps Vasobolanu Poszedłem do Dużego Pokoju akurat Moja Bratowa była i zaczełem nawijać i po paru [...]

nei ograniczaj tluszczy w diecie, tez sa b wazne dextroza zbedna, mono bez tauryny mogles wziac, aminokwasy nie sa na gwalt potrzebne wiec tez mozna by je olac gainer, bialko wg brakow w diecie a reszta: DT: rano 5 g mono+30g dextrojuice po trrningu 5g mono+30g dextro+5g aminokwasow DNT: rano 5 g krety+30 dextro

Aminokwasy tez dzialaja anabolicznie tak jak i kreatyna.

[...] działań anabolicznych ecdysteronu to zwiększanie syntezy protein. Jest także rozważane to , że ecdysteron ma działanie rybosomalne , prędkośc z którą polirybosomy ranslokują aminokwasy na rosnące łańcuchy polipeptyd jest zwiększona ; Te wszystkie efekty przyczyniają się do powiększonej syntezy protein. Inne badanie ukazało ,że suplementacja [...]

Kolagen to białko i jak każde białko składa się z aminokwasów, więc aminokwasy nie wzmacniają tylko budują określone łańcuchy kolagenu.

Dla poprawienia efektów... słyszałem, że dla uzupełnienia węglowodanów, które podczas wysiłku się spalają dobrze jest stosować carbo po treningu, a aminokwasy i l-glutamina są ważnym budulcem masy mięśniowej (w sumie to l-glutamina to też aminokwas ale najważniejszy). Ale jeżeli mówicie, że to jest niepotrzebne to raczej dam sobie spokój ale [...]