Powrót po półrocznej przerwie

Ale aminokwasy rozgałęzione?
PZDR!

Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-22 09:36:28

Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-23 12:06:37

tak bcaa

pozdro

Mam jeszcze takie pytanie czy jak śniadanie zjem o godzinie 9.00 a na siłowni będę o 13 wypiję tam 1,5l wody 0,5l to napój mineralny zawierający aminokwasy. Czasami między czasie zjem jakiś owoc lub kanapkę. I do domu wrócę na 16 i o tej tez godzinie zjem obiad. To czy nie wpłynie to na mnie z niekorzyścią? (spadki)
Pozdrawiam!

za duże masz odległości między posiłkami jak na siłke idziesz na 13 to posiłek powinieneś zjeść 1,5 godziny przed

a po treningu posiłek powinien być do 40 minut po zakończonym treningu

pozdro

A jeśli nie mogę zjeść wcześniej obiadu tylko jestem skazany na kanapki owoce i wodę? Musiałbym iść do jakiejś restauracji :(
PZDR!

a dlaczego nie możesz jesteś w pracy???

pozdro

Mam kurs jazdy samochodem często po 2h.
PZDR!

staraj się jeść zaraz przed kursen i wówczas co trzy godzinki wypadnie posiłek

wiem jak to ciężko pogodzić z pracą

pozdro