cruncher01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1205

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pracuje nad tym

Uprawiane sporty trochę jest

Ostatnia aktywność 20.12.2013 (14:00)

Data rejestracji 06.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie witam, chciałbym wznowić trening na siłowni po dość długiej przerwie (jakieś 6-7 miesięcy) wcześniej ćwiczyłem i skończyłem trening act. wyglądał on tak: 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)/ unoszenie kolan do klatki w zwisie	108	2008-06-25 19:51
Trening dla początkujących	Trening dla dziewczyny witam chciałbym znaleźć trening dla mojej dziewczyny, dietą też mam zamiar się zająć. cel to głównie przytycie, ale bez nadmiaru tkanki tłuszczowej. jednoczesne lekkie wyrzeźbienie. wiek: 19 waga: 47 wzrost 168 cel do osiągnięcia:	32	2008-07-11 20:21
Trening dla początkujących	Nie wiem czy dobrze robię można powiedzieć że dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią chodzę ( 3-4 razy w tygodniu). na razie jestem na etapie który przygotowuje mój organizm do ćwiczeń mam za sobą jakieś 2-3tyg. ćwiczeń. (nie korzystałem z treningu act). jakiś czas temu	36	2007-08-02 12:59
Pytania do obsługi sklepu	Brak e-maila	3	2007-08-14 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-27 16:18
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-27 10:08
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-26 16:33
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-21 11:27
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-21 09:24
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-20 17:44
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-20 08:48
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-18 18:02
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-18 09:13
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-14 17:00
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-13 13:15
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-11 10:43
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-10 14:06
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-04 13:34
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-04 11:45
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-08-04 00:05
Trening dla początkujących	ladny tylek	2008-07-23 18:39
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-07-23 14:11
Trening dla początkujących	Siłownia 13-14 lat.	2008-07-23 12:55
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-07-23 12:38
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-07-18 23:51
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-07-18 17:03
Trening dla początkujących	Trening dla dziewczyny	2008-07-18 16:50
Trening dla początkujących	Trening dla dziewczyny	2008-07-18 16:44
Trening dla początkujących	Powrót po półrocznej przerwie	2008-07-18 16:41
Trening dla początkujących	Trening dla dziewczyny	2008-07-18 16:32
Trening dla początkujących	Trening dla dziewczyny	2008-07-18 16:21
Trening dla początkujących	Trening dla dziewczyny	2008-07-18 15:33
Trening dla początkujących	Trening dla dziewczyny	2008-07-17 17:40
Trening dla początkujących	Trening dla dziewczyny	2008-07-16 15:25