aminokwasy

[...] XP najlepiej pól godzin przed treningiem, a nie przed posiłkiem przedtreningowym, poza tym jak już musisz jesc te 15 min przed siłką to pamietaj aby zjesc cos lekkiego, moze nawet tutaj walnąlbym odżywke, a poranne posiłki posiłki bym trochę przearanżował. POnad to aminokwasy tuż po posiłku - też srednio. jakos tak nabałaganione maz w tym planie.

[...] "na sucho" wprowadz organizm spowroten na tor treningow i diety. Oto odzywki jakie posiadam: olimp vitamin multiple sport-teraz mozesz szamac amino pur 450kabs aminokwasy- dextroza plus 1230g- olimp kreatyna mega caps- bialko optimum whey gold standard-teraz mozesz szamac W zanadrzu posiadam jeszcze olimp thermo speed extreme, [...]

[...] zależy) a teraz może być tak; 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h (Spożywam) 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) Śniadanie; 2 jajka na gotowane, lub smażone + Płatki owsiane (czasem) + zielona herbata + Multiwitamina Vital Fruit(Uzupełnia codzienną dietę w 10 witamin) Dr. [...]

[...] proces leczenia ale na doleczenie kontuzji trzeba czasu mięśnie - krócej (chociażi te potrafią się ciągnąć nawet latami), potrzebny jest odpoczynej, dobra dieta, białko, aminokwasy, witaminy ew zabiegi fizykoterapeutyczne stawy - dłużej, potrzeby odpoczynek, dobra dieta, witaminy (szczególnie A, E, C), kolagen, glukozamina, chondroityna ew [...]

[...] najtansza z tych firm, ma okolo 55 produktow na stanie. do nas sprowadzilismy okolo 20. Mega pro to amerykanski pierwowzor ATP, jest wiec drozszy, specjalizacja tej firmy to aminokwasy. jesli bedziesz chial poradyjakie produkty z tych firm zakupic , poradzimy ci. co do oferty i cen oraz opisow - wszystko powinno byc juz w sklepie sfd z ktorym [...]

21 lat,83kg, 183cm, Biceps 38, Klata 110, Udo 60cm, Dieta: odzywka weglowodanowa + aminokwasy, tłuszcz także ale w nieduzych ilościach, 1cykl, trening: wypośrodkowany ( 3serie z dużą ilością powtórzeń mały ciężar, 2serie mało powtorzen duży cięza), tendencja prędzej do tycia, stan zdrowia: dobry, tendencje do łysienia, klata 95kg, przysiad: [...]

stary nie panikuj. Jakby co idz do lekarza. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

[...] to utrzymuja sie w krioobiegu w duzym stezeniu tak, wolno trawiona kazeinaw przeciwieństwie do WPI ma nam zapewnić stały kilkugodzinny dopływ aminokwasów ale czy te aminokwasy pozyskane z WPI zostaną wykorzystane podczas snu do naprawy tkanek to trzeba by zapytać samą autorke, która taki scnariusz sugeruje a nie mnie zarzucać herezje [...]

Szybko po treningu dostarczamy jakieś aminokwasy - np. właśnie BCAA. A białko może się wchłaniać wolno, dostarczając aminokwasów przez długi czas. I tutaj błonnik raczej nie przeszkadza.

[...] się pochylić: inuslina ktora się pojawi w odpowiedzi na posilek uwzgledniający wegle, obnizy poziom aminokwasów rozglezionych, tyrozyny, fenyloalaniny we krwi. Ponieważ aminokwasy te konkurują o te same transportery co tryptofan, zwiekszy się dostpenosc tryptofanu (straci on konkurentow). tryptofan, w dalszej kolejnosci 5-hydroxytryptofan - [...]

akurat aminokwasy po spozyciu 30g wpc solo (bez dodatkuinnych pokarmow), utrzymywac się będą jeszcze 5 - 6h po spozyciu we krwi. poza w moim miksie są jeszcze orzechy/migdały - a te rowniez są zrodłem bialka - a trawione są powoli wpc - przyznam sie szczerze ze nie sadze o ile pamietam uwalnianie to kolo 8-10 g na godzine orzechy slusznie - ale [...]

[...] nocnym szejkiem. Układ pokarmowy rzeczywiście odpoczywa ale czy jeśli o 21 zjem kurczaka, a o 2-3 wypiję 20g białka z enzymami to tak go zranię? Nie sądzę. A za to będę miał aminokwasy do rana. Druga sprawa nie mówię o wybudzaniu tylko o tym, że od roku już tak wstaje %). Z drugiej strony raz spotkałem się z teorią iż katabolizm jest dobry bo [...]

[...] nie kojazy, zeby coklowiek sprzedac mosi max zanizac ceny , polprodukty kupuja od najtanszych producentow w hamburgu i w holandi ,lub chinach, nie kupuja nic w usa !!!. aminokwasy kupuja w workach na kilogramy itp itd . poza tym na zadnym produkcie nie podaja zrodla produktow , nic o jakosci , sile , zawartosci , naprawde troche tego [...]

zwiększ ilość kcal aminokwasy mogą pomóc ale jak bedziesz malo jadł nic z tego

[...] trening po treningu carbo 5.40 minut po treningu 50g WPC ,ewentualnie gainer+WPC 6. 150-200g ryżu białego + 200-250g piersi z kurczaka + jakieś warzywo/surówka/owoc 7.tuńczyk w wodzie/twaróg chudy/odżywka białkowa + oliwa z oliwek z 20g (przed snem) ... w dłuższych przerwach aminokwasy + BCAA. Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-09-24 20:07:03

glutamina, booster, IMO aminokwasy jakies

[...] kazdy rozumie tylko ty nie ... widze ze zrobilem pare bykow ale jest godzina ta a nie inna a pozatym niemoglem juz edytowac bo ktos odpowiadal na moj post po munucie ... Bialko wlasnie wypilem. Jesli chodzi o carbo zastepuje go bananem przed i czasami po tak mi doradzono. i zapytalem o aminokwasy czy ktos je bral Mega-Pro Amino 4000 dalem 95zl

Żadnych saa/pH najpierw zacznij jesc 80 gr białka to może jesc 50 kg kobieta co trenuje szachy sportowe Bialko=aminokwasy=cegiełki do budowy mięśni Jesteś nie dożywiony ot tyle

[...] nowoczesna metodą stosowaną w celu produkcji białej mąki. W czasie procesu oczyszczania traci się większość witamin grupy B, niezbędnych kwasów tłuszczowych, błonnik i aminokwasy naturalnie występujące w pełnych ziarnach. Pozostaje skrobia, która zostaje gwałtownie rozłożona przez organizm na glukozę doprowadzając do identycznych problemów [...]

no ale wiecie,chcialem zastosowac suplementacje oklotreningowa binia z AD,a tam jest ze przed treningiem bialko serwatki ze 20 minut przed zeby aminokwasy szybko krazyly i odrazu po treningu izplat zeby szybko znow sie dostal do krwi,a na sniadanie jak bede dodawal do platkow na mleku to izolat tez nienajgorszy bo z mlekiem beda tworzyc taka [...]