aminokwasy

ja bym kupil carbo tylko i bral po treningach ;] ewentualnie jakiegos dobrego izotonika. aminokwasy odpusc, lepiej pomysl nad dieta ;] nie mowie o tym zebys mial konkretnie rozpisane kalorie itp., ale zebys wiedzial co powinienes jesc przed treningiem, co po, takie ogolne zagadnienia ;] masy i tak nie zrobisz, wiec po prostu musisz pilnowac zeby [...]

aminokwasy - jedna porcja max 12g; ja dawalbym z 4-8g na jedną porcję, po przebudzeniu, po treningu, przed snem, ewentualnie przed posiłkami.

[...] mozliwosci to aero po treningu silowym beda ok., chociaz na czczo bylyby bardziej skuteczne. Tetno trzymaj w przedziale 120-140/min. Dlugosc jazdy,czas: co najmiej 30-40min, raczej 40. Jezeli mozesz to przed i po treningu przyjmuj glutamine ,najlepiej Kaizena(dobra, sprawdzona jakosc i dzialanie). Do tego aminokwasy rozgalezione BCAA. POWODZENIA

[...] ciala. Jezeli chudnniesz to podnosisz poziom wegli, jezeli otluszczasz sie to delikatnie redukujesz. Pamietaj ze po treningu i na pierwszy posilek zjadasz po 25%wegli przypadajacych na caly dzien. Pamietaj rowniez o suplementacji substancjami antykatabolicznymi, takimi jak bcaa, glutamina, aminokwasy calodzienne, po treningu carbo itp. POWODZENIA

Glutamina bardzo fajny supel. Aminokwasy rozgałęzione, genialne w swojej prostocie.

Jak poprzednik, aminokwasy odpusc, przyjdzie na wszystko czas.

a czy lepsze są wolne aminokwasy czy ich formy peptydowe - wystepujace w postaci kompleksów np. w białku? zdr.

Kupuj zdecydowanie ostrowię bo jest pewna a co do oxy to sporo ludzi ma wątpliwości co do jakości Przy rocznym stażu aminokwasy czy glutamina nie są ci potrzebne, w zależoności od braków dokup więcej białka albo gainera kup

zobaczymy co z tego bedzie, a wlasnie jeszcze apropo mam tez aminokwasy z olimpu 5500 i tam pisze "1porcja tj.6-7kapsolek 2-3 dziennie" to co dziennie 21 kapsow ??

a to nie kazde bialko ma aminokwasy ?

[...] lub zawodniczki ktore potrafia brac tego bardzo duzo. To zalezy od intensywnosi i ilosci sesji treningowych. No i oczywiscie od tego jak tolerujesz w tak czystej formie aminokwasy. Proponuje zastosowac sie do wypowiedzi mojej poprzedniczki do tego 10g glutaminy i bedzie ok. L- karnityna, szczegolnie w poczatkowej fazie redukcji ma male [...]

siegajac po te aminokwasy czego sie po nich spodziewałes????? aminy i bcaa sa po to by oghraniczyc katabolizm a jesli chodzi o białko to wedlug brakow w diecie

hmm... nie mam pod ręką żadnej puchy z białkiem... a innych firm WPC ma wszystkie aminokwasy??

[...] ale napewno nie dla tego ze nie dopisali =] moze jego ilosc w WPC byla tak mala ze pominieto ten aminokwas... zreszta po co przezywac ze od tego nie urosna nam miesnie jak to bzdura nie ma sie co martwic, WPC jest tylko uzupelnieniem diety, a potrzebne aminokwasy do przyrostu masy miesniowej sa i nie ma co gadac glupot i straszyc ludzi...

[...] do budowy miesni a WCP tak naprawde jest dedykowane tym ktorzzy te miesnie chca zbudowac... jak by to nie bylo skaplikowane to zrobil bym analize jakosciowa Ostrowii na aminokwasy i by bylo wszystko wiadomo.. cysteina ma grupe tiolowa a wiec moze budowac mostki siarczkowe co jest jednym z czynnikow budowy struktury trzeciorzedowej białka.. [...]

przed aerobami nic nie biore!! mozesz wziac aminokwasy

Tak mam argumenty na NIE jezeli chodzi o OLIMPA. A jezeli chodzi o aminokwasy to niema wiekszego sensu zaczynac brania ich bez kompletu

białko: Nectar syntraxa geiner: gainfast universala aminokwasy: growthfactor Nutrabolics NO: vpx no-s do tego xpanda i whuuuj roznych dodatkow

dzięki chłopaki za wszystkie odpowiedzi,ale jednak zdecydowałem się i kupiłem mass xxl+białko ostrowie wpc 80 i aminokwasy i kreatyne,do tego mam jeszcze Hp i Pół puchy nitro2 i teraz moje pytanie jak to wszystko mam brać .?? i w dni nietreningowe jak to tez brać ponieważ w dni wolne od silki trenuje muay thai ?za odpowiedzi z góry dziękuje :) [...]

Dzieki bardzoo za pomoc!! AA pozniejsze cykle mniej wiecej jak ułożyć? Co z czym najlepiej by połaczyć Na ten cyk posiadam: Storam Kreatyne Fitmaxa Monster Massa Aminokwasy Carbo Noo i oczywiscie dietka:) A ogolenie jeszcze mam 1,5 opakowania KA z treca 200kapsulek Reactora BCAA