aminokwasy

[...] Ciężar dobieram tak by wykonać 10 powtórzeń, zdarza się że w drugiej kolejce w niektórych ćwiczeniach wykonam do 8 powtórzeń. Na brzuch wykonuję 20 powtórzeń. Pożeram aminokwasy przed i po treningu (ponoć regenerują mięśnie) Po treningu piję też coś z witaminami i proteinami (instant mas firmy reflex), zwracam uwagę na to by nie spożywać [...]

[...] kometarz: unikamy w tym posilu tluszczu(zwalnia przyswajalnosc bialka) ,posilek zawiera zlozone ww o srednim ig i pelne bialko w sam raz aby imsulina zaczela pompowac aminokwasy do naszych miesni Kolacjia: Makrela z avocado i kasza kus kus i salatka wazywna no to rozmuie krzyknol edziu po posilku i zadowolony,pelen energi poszedl sie [...]

to jak robisz masę i masz wystarczająco dużo białka z diety i gainerów to napisz mi proszę po kij ci aminokwasy? zdr.

odpowiedz jest prosta , węglowodany i tłuszcze nie zamienią się w aminokwasy które są budulcem naszych mięśni. Mięśnie z samego tłuszczu czy węglowodanów się nie zbudują. To jest tak samo jakbyś chciał zbudować dom z samego cementu i wody bez pustaków. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-09 15:49:14

[...] na pomysł, żeby dokupić do tych "resztek" z poprzedniego cyklu cell pumpa, xpanda i jakieś aminki Tu właśnie tkwi problem - czy zrobić z tego jeden konkretny cykl(bialko+aminokwasy+mono+cpump+xpand) czy może rozłożyć go na 2(najpierw przywalić mono+białko, a później zrobić trzeci cykl i podziałać stackiem cell pump połączonym z mono(bo mam [...]

ale namieszałeś w morde jeża aminokwasy/białko dołacz zawsze do kreatyny/stacka kreatynowego nigdy nie rozdzielaj takich rzeczy..białko to budulec mięśni..aminokwasy spełniają podobne funkcje..takie rzeczy możesz/powinieneś(o ile fundusze pozwalają) stosować systematycznie..oczywiście białko możesz czerpać z pożywienia..ale zostańmy przy twojej [...]

[...] , w moim przypadku trening zajmuje ok.1h może troche dłużej tj.>90 min od poprzedniej porcji(potreningową biore od razu "po"+hmb)następnie po 30 minutach carbo i aminokwasy nierozgałęzione-jakoś nie przemawia do mnie branie wszystkiego naraz w zasadzie sam nie wiem czemutak więc przesadne wyjaśnienie jak najbardziej wskazane

Planuję brać jednocześnie te dwa produkty: HI TEC Super Mass 3000g OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap. Czy nie ma do tego żadnych przeciwskazań? I co do tego? Jakieś witaminki? odżywki węglowodanowe? aminokwasy? glutaminę? Naturalnie cel to: masa. Pozdrawiam

Ja ok. poniedziałku jak tylko dojdzie mi białeczko i aminokwasy bedę miał do sprzedania ponad 200 punktów! +/- 220 Interesuje mnie conajmniej 50gr za punkt + wysyłka! O szczegółach poinformuje w poniedziałek

to jak robisz masę i masz wystarczająco dużo białka z diety i gainerów to napisz mi proszę po kij ci aminokwasy? zdr. myslalem iz wiesz ze nie kazdy aminokwas mozna dostarczyc w odp. ilosci z samej diety.... juz pisalem ze zadaje KONKRETNE PYTANIE, a nie pytam o to czy warto to brac albo czy mojej babci sie to spodoba, tak trudno to zrozumiec? [...]

tylko uwazaj by cie te dodatkowe aminokwasy nie roz***ały

Jeżeli przyjdzie pora posiłku,a nie będziesz mógł go spożyć,łykaj aminokwasy.

Rozpoczalem cykl silowo-masowy i dysponuje nastepujacymi suplementami:Animal Pump 30 paczuszek , tauryna(proszek), jablczan kreatyny, aminokwasy(hydrolizat serwatki)i tak je sobie rozpisalem: Dni treningowe: -rano na czczo 10 g aminokwasow -przed treningiem 1 paczka Animal Pump -po treningu 5g jablczanu 10 g aminokwasow 3g tauryna Dni nie [...]

Rozpoczalem cykl silowo-masowy i dysponuje nastepujacymi suplementami:Animal Pump 30 paczuszek , tauryna(proszek), jablczan kreatyny, aminokwasy(hydrolizat serwatki)i tak je sobie rozpisalem: Dni treningowe: -rano na czczo 10 g aminokwasow -przed treningiem 1 paczka Animal Pump -po treningu 5g jablczanu 10 g aminokwasow 3g tauryna Dni nie [...]

[...] uzyskać odpowiedź na nurtujące mnie pytanie. Pytanie brzmi: Czy jeżeli metanabol wspomaga syntezę białek a składają sie one z aminokwasów to czy nie lepiej jest zastosować aminokwasy zamiast suplementów białkowych. Zdaję sobie sprawę że przyjmowanie aminokwasów jest o wiele bardziej kłopotliwe i droższe niż po prostu wcinanie odżywek białkowych [...]

Witam, Co lepiej zazywac, bialko czy aminokwasy? Jechalem niedawno na aminokwasach biorad 3x3 tabletki dziennie (3 tabletki po sniadaniu, 3 po obiadku i 3 po kolacji) i dopiero po pol roku zauwazylem przyrost masy miesniowej, ale tylko na klacie. A moze lepiej polaczyc ta odzywke z jeszcze inna?

jemu chodzilo pewnie o to ze wyizolowane aminokwasy maja silniejsze wlasciwosci anizeli te niewyizolowane zapewne chodzilo mu o BCAA czyli rozgalezione, ktore niby faktycznie dzialaja podane osobno ale stary to sa tylko aminokwasy i nie spodziewaj sie wiele po nich, jedz mieso jajka ryby i nie mysl o wydawaniu kasy na suplementy aminokwasowe bo to [...]

[...] kompletne(odżywka)są wchłaniane wolniej niż wolne formy aminokwasów(nota bene cegiełki,z których to białko sie składa).Jeśli masz odpowiednią podaż białek z posiłków,to kup aminokwasy,a jeśli nie odżywkę białkową.To nie ten dział,żeby robić wykłady nad różnicą w wykorzystaniu przez organizm poszczególnych form aminokwasów.Pzdr.

[...] organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzowac,więc muszą byc dostarczone wraz z pożywieniem,w przeciwieństwie do grupy endogennych,które organizm sam produkuje. I tak aminokwasy rozgałęzione są aminokwasami niezbędnymi(bcaa)-izoleucyna,leucyna,walina,metionina,fenylalina,treonina,tryptofan,lizyna...są one za***iście ważne bo budują masę [...]

Aminokwasy są podstawowymi elementami białek Jeśli masz dobrze ułożoną dietę, to może obejść się bez białka. A aminokwasy (tak jak białko) nie powinny zaszkodzić... Jeśli chcesz mieć większy przyrost miesa to rozejrzyj sie jeszcze za innymi suplami : ) I ćwiczenia to podstawa : ) Pozdrawiam